Paino laski 8,6 kg, ja senttejä ropisi myös vauhdilla. Viimeiset 4 viikkoa vyötäröstä hävisi 10 cm ja lantiosta 6 cm. Hiilihydraatit jätin ohjeen suosituksen mukaan aamu- ja iltapalaan, ja se sopi minulle täydellisesti. Nälkää ei tarvinnut nähdä, ja kaikki välinapostelut jäivät välistä. Mielitekoja oli harvoin, ja nekin yleensä liittyivät siihen, että ateriavälit olivat venyneet.
Yleisesti jaksaminen on ollut parempaa, ja erityisesti yövuorot ovat olleet helpompia valvoa. Myös liikunta on löytänyt itsensä takaisin arkeen.
Lotta päätti, että hänen on aika alkaa panostamaan omaan hyvinvointiinsa ja lähti mukaan VHH-valmennukseen. Terveellisen ruokavalion noudattaminen sai hänet lisäämään myös arkiaktiivisuuttaan. Pian hän alkoi huomaamaan, kuinka hänen vointinsa ja jaksamisensa parani. Lue, miten Lotta muutti elämäntapansa VHH-valmennuksen avulla ja saavutti samalla aivan uskomattomia tuloksia!
Voiko 8 viikon pituisen verkkovalmennuksen aikana onnistua? Tätä Joonakin mietti, mutta päätti silti lähteä mukaan. Hänellä putosi valmennuksen aikana huikeat 7 kg ja huikean muutoksen näkee myös kuvista!
Susanna lähti mukaan VHH-valmennukseen voidakseen taas nukkua paremmin ja saadakseen lisää energiaa. Hän onnistui tavoitteissaan hienosti ja siinä sivussa lähti myös painoa ja senttejä karisi ympäri vartaloa. Lue hänen kokemuksensa valmennuksesta ja katso upeat muutoskuvat!
Asiakkaamme oli mukana VHH-valmennuksessa ja pudotti huimat 22 kiloa! Hän sai valmennuksen aikani lisää energiaa ja itsevarmuutta. Valmentaja Koistinen on saanut hänet ymmärtämään, että elämään kuuluu myös herkut tai lasi viiniä, kunhan seuraavana päivänä palaa taas ruotuun. Lue lisää hänen kokemuksia VHH-valmennuksesta!
Milka päätti lähteä ensimmäistä kertaa FITFARMin matkaan ja ylitti itsensä VHH-valmennuksessa! Tsekkaa Milkan upeat muutoskuvat ja lue hänen tarinansa!
