Salimimmi | UUSI! 69€

TULOKSELLISTA TREENAAMISTA!

Etsitkö valmennusta, joka auttaa kehittymään kuntosalilla treenaamalla? Onko treenitavoitteenasi voimakas ja kiinteä kroppa? Uutuusvalmennus Salimimmissä keskitytään nimenomaan salitreenaajan kehittymiseen ja kiinteytymiseen.

Salimimmi-valmennuksen treeniohjelmalla kroppa kiinteytyy

Tämän valmennuksen treeniohjelmaa noudattamalla saat kiinteämmän kropan. Suunnittelimme Salimimmin treeniohjelman nimenomaan kehittämään kiinteää massaa eli lihasmassaa joka tekee kehosta kiinteämmän. Nousujohteisella saliohjelmalla myös perusvoimatasot kehittyvät. Jos kuntosalilla treenaamista on takana jo pidempään, saat Salimimmi-valmennuksesta uutta motivaatiota treeneihin, kun valmennus kehittää voimatasoja ja kiinteyttää kroppaa.

• 2+2- jakoisessa ohjelmassa treenataan keho 2 kertaa viikossa. Erikseen ohjelmoidut perusvoima ja voluumi treenipäivät huolehtivat siitä, että kehityt joka osa-alueella.
• 2+2 jakoinen ohjelma mahdollistaa myös erilaiset treenimäärät aikataulujesi mukaan (2-4 treeniä viikossa).
• Tekniikkavideot jokaisesta liikkeestä opettavat sinut tekemään liikkeet kehittävällä ja turvallisella tekniikalla.
• Mikäli ohjelmassa on liikkeitä joita et pysty tekemään, valmentaja ohjeistaa sinulle korvaavan liikkeen tilalle.

Kehitystä tukeva ruokavalio

Kehittymistä tukeva ravitsemus tarkoittaa riittävää energiamäärää oikeista lähteistä koostettuna. Valmennuksessa saat selkeän ruokavalion, jossa on huomioitu sinun yksilöllinen energiankulutus. Näin varmistetaan se, että tehdyt treenit tuottavat toivottua tulosta. Ruokavaliossa on monipuolisesti vaihtoehtoja, jonka lisäksi käytössäsi on ruoka-ainemuunnin allergioiden / mieltymysten tarpeiden täyttämiseksi.

Ruokailujen helpottamiseksi saat myös reseptikirjan, josta löytyy herkullisia vaihtoehtoja ruokavalioon sopivista aterioista. Valmentaja auttaa sinua kaikessa ravitsemukseen liittyvässä, mikäli haluat vaihtaa ruoka-aineita tai ruokamäärää tarvitsee esimerkiksi säätää sinulle sopivammaksi.

Tulosten pysyvyys ja jatkuva kehittyminen edellyttää oppia ja ymmärrystä!

Valmennuksen aikana opit voimaharjoittelusta, kehonmuokkauksesta ja sitä tukevasta ravitsemuksesta hurjan määrän tietoa. Tiedot perustuvat tutkittuun tietoon, sekä vankkaan käytännön kokemukseen.

Valmennuksessa julkaistaan viikottain valmentajan viikkovideo, jossa käsitellään ajankohtaisia asioita liittyen valmennukseen. Tämän lisäksi viikoittain julkaistaan Salicast -podcastjakso, jossa käydään eri aiheita läpi voimaharjoitteluun ja kehonmuokkaukseen liittyen yhdessä valmentaja Matias Koistisen kanssa.

Salimimmi -valmennuksen jälkeen tiedät mihin keskittyä treenissä ja ravinnossa, et siis tuhlaa enää aikaasi epäolennaisiin asioihin treenin ja ravitsemuksen suhteen.

Fitfarm sovelluksessa on kaikki valmennuksen sisältö ja valmentaja kulkee mukana matkassasi!

Esimerkiksi salilla on helppo tarkistaa liikevideolta oikeaoppinen tekniikka tai kaupan hyllyjen keskellä ruokavalion raaka-aineita.

Sovellus pitää sinut kartalla kehityksestäsi. Sovelluksessa voit asettaa itsellesi omia tavoitteita sekä toteuttaa seurantaa näihin sopivilla mittareilla.

Saat aina ilmoituksen, kun valmentaja vastaa viestiisi tai esimerkiksi uusi asiantuntijasisältö on julkaistu.

Voit halutessasi keskustella myös muiden valmennettavien kanssa. Ympäristöllä on vaikutusta motivaatioon ja hyvän yhteisön keskellä jaksat itsekin tehdä töitä tavoitteiden eteen paremmin.

Kaiken tämän voit tehdä myös täysin anonyymina.