Lähtötilanteeni oli väsynyt juusto-viini-suklaasieppo, jonka paino nousi pari vuotta tasaisen tappavasti. Viime syksynä lopetin juomisen ja joulukuussa päätin, että vuoden vaihteessa se muutos on alettava, jos meinaa 50-vuotisjuhlissa olla yhtäänkään edustavammassa lookissa.

Mulla oli nyt vappuna synttärit. Vaaka näytti -13 kg vuoden vaihteesta! Hyvä minä!!

Aloitin tammikuussa Simppelin, ja sillä tiellä olen edelleen. Olen aiemmin ollut jokotai; vaikkapa palanen suklaata oli saanut muka kaiken piloilleen, dieetit loppuivat siihen ja ahminta alkoi.

Moikka! Olen Aada, 22-vuotias nainen Lohjalta, ja haluan jakaa teille oman matkani Superdieetin parissa. Lähdin mukaan 6 viikon valmennukseen yhdessä kaverini kanssa, sillä olin kamppaillut ylipainon kanssa jo pitkään.

Aluksi ruokien punnitseminen tuntui pelottavalta, mutta tämä helpottui jo ensimmäisen viikon aikana. Ensimmäisen viikon jälkeen huomasin myös samantien, että olen paljon pirteämpi, jaksan paremmin ja nukun hyvin.

Olen 56-vuotias nainen ja olen aina ollut hyväkuntoinen ja normaalipainoinen. Viimeiset kuusi vuotta ovat kuitenkin olleet vaikeita: on ollut vastoinkäymisiä, surua, vaihdevuodet. Eron jälkeen perheen uuden identiteetin rakentaminen ja muut elämänmuutokset toivat mukanaan myös painon nousua. En ollut enää yhtä energinen kuin ennen, enkä jaksanut lähteä kuntosalille, vaikka koiran kanssa tuli lenkkeiltyä.

Olin mukana Valloittava V50+ -valmennuksessa. Paino putosi 8 viikon aikana 5 kg ja vyötäröltä lähti noin 10 cm. Olen aina ollut rintava ja leveälanteinen, mutta kun ikää on tullut, vatsa alkoi kasvamaan ja valmennuksessa se on juurikin lähtenyt vatsa seudulta, eli oikeasta paikasta sisäelinrasvana. 

Olen voinut todella paljon paremmin nyt kuin aiemmin. Ruokaillut olen aiemminkin saman ateriarytmin mukaan, mutta lähinnä rasvojen osuus on muuttunut. Kovien rasvojen käyttö on vähentynyt ja suosin hyviä öljyjä. Samoin makeat välipalat on jäänyt pois, ja proteiinin otan suoraan jauheena ja lisään vettä.