Valmennukset miehille

Kyllä sopii. Kehonkoostumuksen muokkaus eli rasvamassan vähentäminen ja lihasmassan kasvattaminen samanaikaisesti on mahdollista, kun treeni ja ravinto ovat tasapainossa. Oikein jaksotettu kuntosaliohjelma miehille antaa lihaksille riittävän kasvuärsykkeen, ja valmennuksen tarkka ruokavalio varmistaa, että kroppa saa tarvittavat rakennusaineet ilman ylimääräistä rasvan kertymistä.

Eivät vaadi. Tehokas treeniohjelma miehille perustuu treenin laatuun ja säännöllisyyteen, ei salilla vietettyihin tunteihin. Valikoimastamme löytyy ohjelmia, jotka vievät vain 3–4 tuntia viikossa, kuten esimerkiksi BASIC | Saliohjelma miehille. Tämä tekee nettivalmennuksen noudattamisesta helppoa myös kiireisen työ- ja perhearjen keskellä.

Valmennuksista löytyy vaihtoehtoja molempiin tarpeisiin. Suurin osa miesten saliohjelmista on optimoitu kuntosalille, sillä se tarjoaa parhaat puitteet voiman ja lihasmassan kehittämiseen. Meiltä löytyy kuitenkin myös kotona tehtäviä ohjelmia, joten voit valita arkeesi parhaiten sopivan vaihtoehdon.

Kyllä. Valikoimasta löytyy erikseen aloittelijoille suunnattuja ohjelmia, joissa liikkeet, sarjat ja toistot on ohjeistettu selkeästi ja tekniikka opetellaan alusta alkaen.

Suurimpaan osaan sisältyy. Valmennuksissa on mukana selkeä ravinto-ohjelma valmiine aterioineen ja ostoslistoineen. Pelkät saliohjelmat keskittyvät treeniin – niihin voit yhdistää erikseen painonhallintavalmennuksen.