Helpoin tapa
pudottaa painoa.
Painonpudotusvalmennus kiireiselle ihmiselle. Ei grammojen laskemista, ei tuntien kokkaamista. Kaupan valmisruoatkin käyvät. Valitset oman viikkotyylisi, saat valmiin kauppalistan, ja Roosa auttaa matkan varrella.
Haluaisit pudottaa painoa, mutta arki painaa päälle.
-
01
Aikaa ruoanlaittoon on ehkä 15 minuuttia. Reseptit vaatisivat tunteja ja kymmeniä raaka-aineita.
-
02
Illalla väsyneenä tulee napsittua mitä sattuu, koska kunnon ateriat jäivät päivällä väliin.
-
03
Tiedät kyllä mitä pitäisi tehdä, mutta grammojen laskeminen ja monimutkaiset ohjeet vievät loputkin jaksamiset.
-
04
Yksi lipsahdus, ja koko homma tuntuu kaatuneen. Taas kerran.
Laihtuminen ilman kikkailua.
IISI ei oleta, että jaksat kokata. Valmiit ateriat, valmis kauppalista ja kolme viikkotyyliä, joista valitset sen mukaan mitä juuri tällä viikolla jaksat.
-
01
120 valmista ateriaa
Nopeita kotiruokia, fiksuja valmisruokayhdistelmiä ja välipaloja. Sinun ei tarvitse keksiä mitään itse. Valitset vain listalta.
-
02
Valmis kauppalista
Jokaiseen viikkotyyliin kuuluu valmis kauppalista. Käyt kaupassa kerran, ostat listan mukaan ja olet valmis koko viikoksi.
-
03
Ei laskemista, ei kieltoja
Grammat, makrot ja kiellot jäävät pois. Annokset on mietitty valmiiksi puolestasi, joten syöt hyvin ilman että mietit joka aterialla.
-
04
Roosa vastaa joka arkipäivä
Etävalmentaja on tavoitettavissa koko 6 viikon ajan. Kysyt kun mietityttää, etkä jää yksin arvailemaan.
Valitse se, mitä tällä viikolla jaksat.
Kaikki kolme vievät samaan suuntaan. Ero on vain siinä, kuinka paljon keittiössä seisot. Sen saat päättää joka viikko uudestaan.
Valmisviikko
Viikko rakentuu kaupan valmisruokien ja puolivalmisteiden ympärille. Avaat, lämmität ja täydennät. Se riittää. Tämä on se viikko, joka pelastaa kiireisimmät jaksot.
Tasapaino
Vähän omaa kokkausta, vähän valmista. Useimmille tämä on se arkinen oletus: teet muutaman aterian itse ja loput tulevat suoraan kaupasta.
Kokkausviikko
Kun tekee mieli tehdä itse. Isompia satseja kerralla, loput pakastimeen. Ei pakollinen, mutta rauhallisella viikolla mukava tapa säästää aikaa eteenpäin.
Otetaan laihdutus tällä kertaa iisisti.
Myyntiin pian„Mutta eikö valmisruoka ole epäterveellistä?”
Ei, kun sen tekee fiksusti. Valmisruoan tunnettu ongelma painonhallinnalle on se, että sitä tulee helposti syötyä enemmän kuin huomaa. Kun annos, proteiini, väri ja kuitu ovat kohdillaan, ongelma poistuu. Juuri sen IISI tekee puolestasi valmiiksi.
- Tuotteet on valittu valmiiksi. Et seiso kaupan hyllyllä kääntelemässä pakkauksia. Listalla on nimeltä ne, jotka toimivat.
- Annos on mietitty puolestasi. Tämä on koko juttu: sopiva annos ratkaisee, ei se onko ruoka tehty itse.
- Proteiini, väri ja kuitu mukaan. Pieni täydennys tekee valmisateriasta kunnon aterian, joka myös pitää kylläisenä.
- Ei kieltoja. IISIssä ei ole listaa asioista joita et saa syödä. On lista asioita, jotka tekevät arjesta helpompaa.
Taustalla on ravitsemustutkimus valmisruoan ja painonhallinnan suhteesta. Lyhyesti: ongelma on annoskoko, ei valmisruoka itsessään.
Esimerkkiviikko IISIssä
Saat valmiin viikkosuunnitelman kauppalistoineen. Ei miettimistä, ei stressiä. Avaat sovelluksen ja tiedät mitä syöt.
Koko päivä valmiina
Jokaiselle päivälle viisi ateriaa mietittynä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala.
Yksi kauppareissu
Valmis kauppalista koko viikolle. Käyt kaupassa kerran, ostat listan mukaan ja olet valmis maanantaista sunnuntaihin.
Valmisateriat mukana
Kiireisenä päivänä nappaat kaupasta valmisaterian. Nekin on laskettu suunnitelmaan valmiiksi.
Puhelimessa ja selaimessa
Kaikki kulkee taskussa: ateriat, kauppalistat, viikon video ja treenit. Käytät myös koneella.
Oikeaa ruokaa, ei kikkailua
Ateriapankissa on 120 ateriaa: nopeita kotiruokia, fiksuja valmisruokayhdistelmiä ja välipaloja, joihin ei tarvita kuin kauppa ja muutama minuutti.
IISI on Simppelin uudistettu ja parempi versio. Samat suositut ateriat mukana IISIssä.
Ja niitä päiviä varten, kun mikään ei mene suunnitelman mukaan
Jokaiselle tulee se päivä. Palaveri venyy, lapsi sairastuu, kauppareissu jää tekemättä. Siksi IISIssä on hätävara-kortti: yksi sivu, johon turvaudut silloin kun suunnitelma kaatuu.
- Mitä syöt, kun jääkaapissa ei ole oikein mitään.
- Mitä nappaat kaupasta, kun aikaa on kolme minuuttia.
- Mitä valitset, kun ruoka syödään ulkona tai tilataan kotiin.
- Ja tärkein: miten jatkat seuraavasta ateriasta, et ensi maanantaista.
Moi, mä oon Roosa!
Halusin tehdä valmennuksen, joka sopii oikeasti ruuhkavuosiin. Sellaisen, jossa ei tarvitse olla täydellinen. Riittää että teet enemmän oikein kuin väärin. IISI syntyi siitä, että arki ansaitsee helppoja ratkaisuja.
- Vastaa kysymyksiisi joka arkipäivä
- Viikoittainen video
- Kannustaa myös silloin kun viikko meni pieleen
- Erikoistunut kiireisen arjen ravintovalmennukseen
Mitä saat IISIssä?
120 valmista ateriaa
Nopeita kotiruokia, valmisruokayhdistelmiä ja välipaloja. Aamupalasta iltapalaan.
3 viikkosuunnitelmaa
Valmisviikko, Tasapaino ja Kokkausviikko, kaikki kauppalistoineen.
Valmis kauppalista
Käyt kaupassa kerran viikossa listan kanssa. Ei arvailua hyllyjen välissä.
6 viikon sisältörunko
Joka viikko yksi lyhyt video. Kevyt seurata silloinkin kun on kiire.
Hätävara-kortti
Valmiit ratkaisut niille päiville, kun suunnitelma kaatuu. Yksi sivu, joka pelastaa viikon.
Roosan tuki arkisin
Etävalmentaja vastaa kysymyksiisi joka arkipäivä koko valmennuksen ajan.
Alku- ja loppukysely
Näet mustaa valkoisella, mikä muuttui: paino, mitat, jaksaminen ja uni.
Treeniohjelmat
Koti- ja salitreenit mukana, täysin vapaaehtoisina. Liikunta tukee, mutta ei ole pakollista.
Sovellus mukana
Kaikki kulkee taskussa ja toimii myös koneella. Ateriat, listat ja treenit samassa paikassa.
14 päivän tyytyväisyystakuu. Kokeile rauhassa.
Myyntiin pianKysymyksiä ja vastauksia
Sopii, juuri siksi IISI on olemassa. Valmisviikossa ateriat rakentuvat kaupan valmisruokien ja puolivalmisteiden ympärille: avaat, lämmität ja täydennät. Kokkaustaitoja ei tarvita, eikä yhtäkään ruokaa ole pakko tehdä itse.
Voi. Valmisruoan tunnettu ongelma painonhallinnalle on se, että sitä tulee helposti syötyä enemmän kuin huomaa. IISIssä tuotteet on valittu valmiiksi ja annokset mietitty puolestasi, ja jokaiseen ateriaan tulee proteiinia, väriä ja kuitua. Silloin ratkaisee kokonaisuus, ei se tehtiinkö ruoka itse.
Vähemmän kuin nykyinen arkesi, jos se menee miettimiseen. Ruoanlaittoon menee viikkotyylistä riippuen nollasta puoleen tuntiin ateriaa kohti. Sen lisäksi viikossa on yksi lyhyt video. Kauppalista ja ateriat ovat valmiina, joten suunnitteluun ei kulu aikaa lainkaan.
Ei mitään hätää, sen varalle IISI on suunniteltu. Yksi ateria ei kaada mitään, eikä yksi viikkokaan. Hätävara-kortti kertoo mitä teet niinä päivinä, ja tärkein ohje on aina sama: jatka seuraavasta ateriasta, älä ensi maanantaista. Riittävän hyvä riittää.
Ei ole. IISIssä on mukana koti- ja salitreeniohjelmat, mutta ne ovat täysin vapaaehtoisia. Liikunta tukee tuloksia ja hyvinvointia, mutta ruokapuoli tekee tässä valmennuksessa suurimman työn. Viidennellä viikolla kannustamme lisäämään arkiaskeleita, ja sekin riittää.
Emme lupaa kilomäärää, koska se olisi epärehellistä. Tulos riippuu lähtötilanteesta, arjesta ja siitä miten valmennusta noudattaa. Sen sijaan lupaamme, että tapa on riittävän helppo jatkettavaksi myös kuuden viikon jälkeen. Alku- ja loppukyselystä näet oman muutoksesi: painon, mitat, jaksamisen ja unen.
Kyllä. IISI on Simppelin uudistettu versio, ja 120 ateriaa tulevat samasta ateriapankista. Emme halunneet muuttaa niitä, koska ne toimivat ja asiakkaat pitivät niistä. Uutta IISIssä ovat kolme valmista viikkotyyliä, valmis kauppalista, hätävara-kortti ja uudistettu kuuden viikon rakenne. Jos olet tehnyt Simppelin, ruoat ovat tuttuja mutta arki on selvästi helpompi.
Valmennus toimii sovelluksessa, joka kulkee puhelimessa ja toimii myös selaimella. Sieltä löytyvät ateriapankki, viikkosuunnitelmat kauppalistoineen, hätävara-kortti, viikoittainen video ja treeniohjelmat. Roosa vastaa kysymyksiin joka arkipäivä. Pääset alkuun heti kun valmennus käynnistyy.
IISIssä on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Jos valmennus ei vastaa odotuksiasi, saat rahasi takaisin. Ei kysymyksiä, ei pikkupränttiä.
Otetaan laihdutus tällä kertaa iisisti.
- 120 valmista ateriaa, myös kaupan valmisruoat
- 3 valmista viikkosuunnitelmaa kauppalistoineen
- 6 viikon sisältörunko: yksi video viikossa
- Hätävara-kortti niille kaatuville päiville
- Roosa vastaa kysymyksiisi joka arkipäivä
- Alku- ja loppukysely: näet oman muutoksesi
- Vapaaehtoiset koti- ja salitreeniohjelmat
- Sovellus puhelimessa ja selaimessa