Artikkelit

Elämäntapamuutos - Näin onnistut!

Elämäntapamuutos - Näin onnistut!

12.01.2023 3 min lukuaika

Mitä elämäntapamuutos on? Miten elämäntapamuutoksen voi aloittaa ja miten pysyvä elämäntapamuutos saavutetaan? Tähän artikkeliin olemme koonneet kaiken oleellisen elämäntapamuutoksesta ja artikkelin luettuasi sinäkin onnistut elämäntapamuutoksen tekemisessä!
Lue lisää
Turvotus pois

Turvotus pois

10.01.2023 3 min lukuaika

Turvotus pois – mutta miten? Erityisesti juhlapyhien ja lomien jälkeen moni tuskailee kehoon kertyneen turvotuksen kanssa. On ehkä tullut syötyä tavallisesta poiketen ja liikuttua vähemmän. Ota käyttöön vinkit, joilla pääset turvotuksesta eroon nopeasti! Artikkelissa käymme läpi myös, mistä turvotus yleensä johtuu.
Lue lisää
Millainen on hyvä treenitavoite? 5 + 1 vinkkiä tavoitteelliseen treenaamiseen

Millainen on hyvä treenitavoite? 5 + 1 vinkkiä tavoitteelliseen treenaamiseen

27.12.2022 3 min lukuaika

Kaipaatko uutta potkua treenaamiseen? Meistä jokainen voi treenata tavoitteellisesti, kunhan oma tavoite on kirkas ja suunnitelma selkeä. Lue vinkkimme tavoitteelliseen treenaamiseen!
Lue lisää

Jutta Larm:

Jutta Larm: "Haluan kertoa muillekin, miten valloittavaa on olla 50-vuotias!"

21.12.2022 3 min lukuaika

Jutta Larm kertoo nyt, millaista on olla pian 50-vuotias nainen ja, miksi sinunkin kannattaisi lähteä mukaan meidän huikeaan Valloittava V50+ -uutuusvalmennukseen.
Lue lisää
Ketogeeninen ruokavalio esimerkkiviikko

Ketogeeninen ruokavalio esimerkkiviikko

22.09.2022 3 min lukuaika

Oletko kiinnostunut testaamaan ketogeenistä ruokavaliota? Tässä artikkelissa kerromme vinkkejä ketogeenisen esimerkkiviikon testaamiseen ja vinkkaamme myös muutaman vastustamattoman ketoreseptin, jotka saavat sinut ihastumaan ketogeeniseen ruokavalioon!
Lue lisää
Nainen pitelee puhelinta, josta näkyy Fitfarmin verkkovalmennuksen sisältöä.

Mitkä ovat verkkovalmennusten konkreettiset hyödyt?

08.06.2022 4 min lukuaika

Verkkovalmennus on loistava ja edullinen tapa oman hyvinvoinnin kasvattamiseen. Tästä blogista löydät tietoa verkkovalmennusten konkreettisista hyödyistä, lue lisää!
Lue lisää

3 syytä lähteä mukaan uuteen FITBACK & DELTS -treenivalmennukseen

3 syytä lähteä mukaan uuteen FITBACK & DELTS -treenivalmennukseen

18.05.2022 2 min lukuaika

FITBACK & DELTS -treenivalmennus on viimein täällä! Millaisia meidän treenivalmennukset yleisesti ovat ja miksi sinunkin kannattaisi lähtee mukaan tähän huikeaan uutuusvalmennukseen? Tämän artikkelin luettuasi tiedät!
Lue lisää
Kun jaksaminen on äärirajoilla, energiaa ei riitä mihinkään. Nainen kaatamassa väsyneenä kahvia kahvikuppiin.

Mitä tehdä kun ei yksinkertaisesti jaksa?

28.01.2022 3 min lukuaika

Väsyttää, energiaa ei riitä mihinkään ylimääräiseen ja elämä on yhtä selviytymistä. Mitkä asiat vaikuttavat jaksamiseen ja miten jaksamista voi oikein parantaa? Tästä artikkelista löydät hyviä vinkkejä parempaan jaksamiseen!
Lue lisää
Nopea ja helppo taukojumppa, kuvassa liike rintarangan avaus.

Nopea ja helppo taukojumppa

09.12.2021 2 min lukuaika

Mielesi ja kehosi kaipaavat taukoja töiden tai muuta keskittymistä vaativan tekemisen lomaan. Tämä taukojumppa on nopea, mutta saat aktivoitua sillä koko kehosi. Jumppa sisältää 7 helppoa liikettä, jotka voit toteuttaa niin toimistolla kuin kotonakin etätöiden lomassa. Kannattaa testata ja ottaa mukaan jokapäiväiseksi rutiiniksi!
Lue lisää

Jutta Larm haluaa, että mahdollisimman moni voisi hyvin ja tästä syystä FITFARMilla on mahtavat Black Friday tarjoukset!

Jutta: Ai että mua ärsyttää!

26.11.2021 2 min lukuaika

Tekosyitä ja selittelyjä... Nyt on alettava toimia ja tekemään töitä unelmiensa eteen ja lopettaa selittely! Lue blogista, mikä Juttaa ärsyttää ja miten hän aikoo ratkaista tämän ärtymyksensä!
Lue lisää
Nainen rentoutuu rentoutusharjoituksen avulla onnelisen näköisenä hymyillen

Rentoutusharjoitukset rauhoittavat kehon ja mielen

04.11.2021 2 min lukuaika

Rentoutusharjoitukset auttavat meitä saavuttamaan rauhan kiireisen arjen keskellä. Tämä Juha Larmin rentoutusharjoitus auttaa kehoasi ja mieltäsi rauhoittumaan päivän päätteeksi ja auttaa sinua nukahtamaan. Kokeile harjoitusta jo tänä iltana!

Lue lisää
Mies pitelee selkäänsä kesäsäässä

Alaselkä jumissa? Kokeile näitä täsmäliikkeitä!

13.10.2021 2 min lukuaika

Onko sinullakin alaselkä jumissa? Oletko pohtinut, mikä aiheuttaa alkaselkäkipua tai alaselän särkyä? Tässä artikkelissa pureudutaan alaselkäkivun syihin ja siihen, mikä auttaa alaselän särkyyn. Artikkelissa annetaan myös täsmäliikkeitä, joita fysioterapeutit suosittelevat tällaisista ongelmista kärsiville.
Lue lisää


1 2 3 15 Seuraava

Huom! Tätä valmennusta/kurssia ei voi maksaa liikuntaedulla.