Artikkelit

Mies juoksee metsäpolulla. FITFARMin RUN-juoksuvalmennus sopii kaikille juoksuharrastuksesta kiinnostuneille, myös aloittelijoille.

Juoksu on parasta lähiliikuntaa

03.04.2020 2 min lukuaika

Juoksu on monipuolista ja se on mahdollista missä vain kunhan jalassa on sopivat lenkkarit. Se on itseasiassa ehkä parasta lähiliikuntaa. Miksi? Lue lisää!
Lue lisää
Nainen istuu ulkona ja tuijottaa maisemaa. FITFARMin Stressi haltuun -kurssin avulla saat päivittäisiä työkaluja stressin hallintaan.

Tue jaksamistasi uudenlaisessa arjessa

03.04.2020 2 min lukuaika

Olemme kaikki nyt yhteisen maailmanlaajuisen uhan, stressin ja paineen alla. Huolta aiheuttaa taloudellinen tilanne, lähimmäisten terveys ja muut arjen muutoksen. Miten stressistä voi palautua ja miten mieltä voi tyynnyttää?
Lue lisää
Nainen seisoo onnellisena kukkulan päällä. KETO49-ketodieetti auttaa tehokkaassa rasvanpoltossa.

KETO49®-osallistujien kokemuksia ja vinkkejä uusille ketoilijoille

27.03.2020 7 min lukuaika

Jokin sisälläsi sanoo, että tämä KETO49® tosiaan voisi onnistua, kyllä sinä pystyt. Voiko tällaisella tosiaan jaksaa ja voiko tätä ylipäänsä pystyä noudattamaan? Lue lisää!
Lue lisää

Nainen miettii ja katsoo järvelle. FITFARMin Lempeämpi minä -valmennus perustuu itsemyötätuntoon.

Itsemyötätunto päihittää piiskurin

18.03.2020 2 min lukuaika

Itsemyötätunnon harjoittaminen kohottaa tutkitusti onnellisuutta ja hyvinvointia. Jos siis jatkuvasti piiskaat itseäsi epäonnistumisista ja pelkäät epäonnistumisia, kannattaa jatkaa lukemista.
Lue lisää
Nainen kokkaa vähähiilihydraattista ateriaa. VHH on loistava ravintovalmennus pysyvän elämäntapamuutoksen tekemiseen.

Asiakkaiden kokemuksia VHH-valmennuksesta 2

11.03.2020 3 min lukuaika

VHH:ssa keskitytään terveellisen ruokavalion peruspilareihin ja tavoitteena on, että valmennuksessa mukana olevat oppivat mahdollisimman paljon ravinnosta, jotta pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen olisi mahdollista.
Lue lisää
FITFARMin VEGE-valmennuksen ruokavalioon kuuluva tofuburgeri.

Sekasyöjästä vegaaniksi - valmentajan tarina

04.03.2020 3 min lukuaika

VEGE-valmentaja Jani Sassi alkoi miettimään ravintoa hieman tarkemmin. Mikä tukisi hänen aktiivista elämäntapaa parhaiten ja mikä olisi kehityksen kannalta kaikista optimaalisin vaihtoehto? Jani siirtyi pikkuhiljaa vegaaniruokavalion pariin ja tässä artikkelissa hän kertoo tarinansa sekasyöjästä vegaaniiksi.
Lue lisää

Iloinen painoa pudottanut nainen pellolla. FITFARMIN SUPERDIEETTI-valmennus on turvallinen valinta painonpudotukseen.

Kokemuksia 12-viikkoisesta SUPERDIEETISTÄ

03.03.2020 5 min lukuaika

Vuoden 2018 12 viikkoa kestävä SUPERDIEETTI-valmennus oli huippu ja sai mahtavaa palautetta asiakkailtamme. Lue asiakkaiden palautteita ja inspiroidu!
Lue lisää
Macrametyö roikkumassa seinällä. Jutta Larm järjesti kotinsa ja se teki kodista voimapaikan.

Jutan mietteitä: Kodin järjestäminen teki kodistamme voimapaikan

27.02.2020 2 min lukuaika

Istupa hetkeksi alas ja mieti, miltä haluaisit kotisi näyttävän. Mikä kotisi järjestyksessä häiritsee sinua tällä hetkellä kaikkein eniten? Tartu ensimmäisenä toimeen sinua eniten häiritsevään asiaan.

Lue lisää
Onnellisen oloinen nainen. FITFARMin uudella Lempeämpi minä -kurssilla keskitytään kohtelemaan itseä kuin hyvää ystävää.

Kohteletko itseäsi kuin hyvää ystävääsi?

24.02.2020 3 min lukuaika

Miten sinä kohtelet itseäsi? Annatko virheet anteeksi, rankaiseeko sisäinen äänesi sinua vai kohteletko itseäsi kuin hyvää ystävääsi? Se miten kohtelet itseäsi vaikuttaa työmenestykseesi sekä henkilökohtaiseen elämääsi.
Lue lisää

VHH-valmennukseen sopiva puuroannos, jonka päällä on marjoja ja manteleita.

Asiakkaiden kokemuksia VHH-valmennuksesta

20.02.2020 6 min lukuaika

”Olen saanut uskoa siihen, että paino voi syömällä pudota. Tosin hitaammin, kuin dieeteillä, mutta senkin olen oppinut, että minnekäs se kiire näissä hommissa sit johtaakaan."

Olemme koonneet asiakaspalautteita VHH-valmennuksesta tähän blogipostaukseen. Lue lisää!

Lue lisää
Nainen muodostaa käsillään sydämen. Hyvä itsetunto on mahdollista saavuttaa Jutta Larmin mielestä.

Jutan mietteitä: Hyvä itsetunto on mahdollista saavuttaa

20.02.2020 1 min lukuaika

Panostan siihen, mitä rakastan, jolloin voin hyvin. Kuuntelen itseäni, jolloin voin antaa itselleni sitä, mikä saa minut hehkumaan. Näin itsetuntoni on kohdillaan - kohtelen itseäni kuin kukkaa kämmenellä.

Lue lisää
Pariskunta pitelee toisiaan kädestä kiinni rannalla. Jutta Larmin parisuhteen perustana on rakkaus.

Jutan mietteitä: Rakkaus on parisuhteeni peruskallio

13.02.2020 1 min lukuaika

Jutasta on aivan ihanaa rakastaa toista ihmistä aivan suunnattomasti ja hän nauttiikin siitä täysillä. Miten Jutta uskaltaa nauttia rakkaudesta?
Lue lisää


1 2 3 16 Seuraava

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ