Artikkelit

Stressin paineessa harjoitukset voivat pelastaa

Stressin paineessa harjoitukset voivat pelastaa

19.12.2019 2 min lukuaika

Stressivalmentaja Miia Huitti kertoo tässä artikkelissa omin sanoin matkastaan uupumuksesta kohti stressin hallitsemista. Pahimmillaan Miia kävi pohjalla, mutta stressin hallinnan harjoitukset palauttivat jaksamisen sekä muuttivat koko Miian tavan katsoa arkeaan.
Lue lisää
Itsetunto, itseluottamus.

Kiinnostava harjoitus, jonka avulla itsetunto paranee hetkessä

19.12.2019 2 min lukuaika

Mistä itsetunto oikein lähtee, mistä itsetunto on oikein riippuu? Lue lisää itsetuntoon vaikuttavista asioista ja tutki millainen sinun itsetuntosi oikein on tällä hetkellä.
Lue lisää
FitMama-valmennuksessa ollut äiti on ollut tyytyväinen ruokavalioon ja treeniohjelmaan.

Kokemuksia FITMAMA®-valmennuksesta

17.12.2019 3 min lukuaika

FitMama®-valmennusta on kuvattu monipuoliseksi paketiksi, joka tuo motivaatiota terveellisten elämäntapojen noudattamiseen. Erityistä kiitosta sai valmennuksen ruokavalio. Lue valmennuksessa mukana olleiden kommentteja!
Lue lisää

Nainen pitelee vatsaansa. Erkaantuneet vatsalihakset ovat yleinen ongelma.

Mistä tunnistaa vatsalihasten erkauman?

16.12.2019 2 min lukuaika

Vatsalihasten erkauma on erityisen yleinen synnyttäneiden naisten keskuudessa mutta tiesitkö, että sitä esiintyy myös synnyttämättömien ja jopa miesten keskuudessa. Mistä vatsalihasten erkauman sitten tunnistaa?
Lue lisää
Nainen rentoutuu järven rannalla silmät kiinni.

Tuntuuko rentoutuminen vaikealta? Maailman helpoin tapa siihen on TÄSSÄ!

12.12.2019 2 min lukuaika

Onko sinulla stressiä tällä hetkellä? Kokeile tätä hengitysharjoitusta kehosi ja mielesi rentouttamiseen.
Lue lisää
Tiimalasi, joka mittaa aikaa ja ajankäyttöä.

Ajankäyttö on taitolaji - 2 selkiyttävää näkökulmaa kiireeseen

05.12.2019 2 min lukuaika

Meillä kaikilla on paljon asioita tehtävänä ja moni meistä kamppailee kiireen ja ajankäytön kanssa. Näillä vinkeillä teet ajankäytöstäsi mahdollisimman tehokasta!
Lue lisää

Nainen, jonka vireystaso on noussut FitFarmin vinkeillä.

3 vinkkiä, joiden avulla vireystasosi nousee heti - kokeile ja ylläty!

28.11.2019 2 min lukuaika

Vireystasosta on tärkeää pitää huolta. Jos olosi on väsynyt tai nuutunut, vireystason voi korjata nopeasti esimerkiksi näillä helpoilla vinkeillä.
Lue lisää
Nainen pitää avokadoja silmiensä edessä ja pelleilee. FitFarm KETO49 ja KETO365 valmennukset perustuvat ketogeeniseen ruokavalioon.

Ketoilijat kertovat - kokemuksia KETO365™- ja KETO49®-valmennuksista

26.11.2019 4 min lukuaika

Vuoden 2019 selvästi suosituimmat valmennuksemme ovat ketogeeniseen ruokavalioon perustuvat KETO365™ ja KETO49®. Tässä lisää asiakkaiden kommentteja valmennuksista, lue ja inspiroidu!
Lue lisää
Nainen näyttää kädellään viisi perusmittaria palautumisen mittaamiseen.

Onko palautuminen hallussa? 5 perusmittaria palautumisen mittaamiseen

21.11.2019 2 min lukuaika

Mistä tietää, että kroppa on palautunut ja treeniin ja palautumisen tasapaino on ok? Tästä blogipostauksesta löydät viisi tärkeää mittaria, joiden avulla seuraat palautumistasi.
Lue lisää

SPORT™-valmennus tuo urheiluiloa elämään. Mies pitelee pyörää olallaan ja on onnellinen.

Asiakkaiden kokemuksia SPORT™-valmennuksesta

18.11.2019 7 min lukuaika

SPORT™-valmennus on monipuolinen kokonaisuus, jonka avulla treenaamisen eri osa-alueita voi kehittää. Lue mitä mukana olleet asiakkaat sanoivat valmennuksesta!
Lue lisää
FitFarmin helppo 5-10 minuutin taukojumppa

FitFarmin helppo 5-10 minuutin taukojumppa

14.11.2019 2 min lukuaika

Tällä helpolla koko kropan taukojumpalla verrytät kroppaa ja pidät niska- ja hartiaseudun kivut poissa!
Lue lisää
Pariskunta iloisina ulkona vesisateessa. Motivaatiota vesisateen keskelle FitFarmin valmennuksella!

Motivaatio hukassa? Näin saat itsesi liikkeelle, kun sade vihmoo niskaan!

14.11.2019 2 min lukuaika

Motivaatio ei aina ole huipussaan, kun ulkona on pimeää ja sateista. Sohva tuntuu pehmeämmältä kuin ikinä, eikä ulos lähteminen kiinnosta lainkaan. Silloin et välttämättä muista, että liikkeelle lähteminen voi olla myös helppoa!
Lue lisää


LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ