Artikkelit
Kyykky – Kuningasliike haltuun
Kyykky ja sen eri variaatiot pitävät paikkaansa yhtenä parhaimpana harjoitteena alaraajojen lihasten kehittämiseen. Kyykkyä ei suotta kutsutakaan ”kuningasliikkeeksi” kuntosalimaailmassa. Jalkakyykyssä tärkeimmät käytettävät lihakset ovat pakaralihakset, etureidet eli polven ojentajalihakset sekä...
Kyykky – Kuningasliike haltuun
Kyykky ja sen eri variaatiot pitävät paikkaansa yhtenä parhaimpana harjoitteena alaraajojen lihasten kehittämiseen. Kyykkyä ei suotta kutsutakaan ”kuningasliikkeeksi” kuntosalimaailmassa. Jalkakyykyssä tärkeimmät käytettävät lihakset ovat pakaralihakset, etureidet eli polven ojentajalihakset sekä...
Mitä jos pudotettavaa on yli 30 kg?
On eri asia pudottaa 5 kiloa kuin 35 kiloa. Me Fitfarmilla tiedämme sen usean vuoden kokemuksen perusteella ja sen takia olemmekin nyt halunneet luoda valmennuksen juuri heitä ajatellen, keillä pudotettavaa...
Mitä jos pudotettavaa on yli 30 kg?
On eri asia pudottaa 5 kiloa kuin 35 kiloa. Me Fitfarmilla tiedämme sen usean vuoden kokemuksen perusteella ja sen takia olemmekin nyt halunneet luoda valmennuksen juuri heitä ajatellen, keillä pudotettavaa...
Helppo laihdutus - onko se mahdollista?
Tiktokista tuttu mies söi 100 päivän ajan ainoastaan Mäkkärin ruokaa ja onnistui samalla pudottamaan merkittävästi painoa, parantamaan kolesteroliarvojaan ja alentamaan verenpainetta. Kuulostaako liiankin hyvältä ollakseen totta? Voiko tämä olla oikeasti...
Helppo laihdutus - onko se mahdollista?
Tiktokista tuttu mies söi 100 päivän ajan ainoastaan Mäkkärin ruokaa ja onnistui samalla pudottamaan merkittävästi painoa, parantamaan kolesteroliarvojaan ja alentamaan verenpainetta. Kuulostaako liiankin hyvältä ollakseen totta? Voiko tämä olla oikeasti...
Kevyet eväät reissulle: Miten välttää turhat ka...
Reissussa rähjääntyy, sanotaan, mutta se ei tarkoita, että ruokailutottumusten tarvitsisi kärsiä. Oli matkakohteesi sitten kaupunkiloma, luonnossa retkeily tai vaikkapa työmatka, eväiden merkitys korostuu. Kevyet ja ravitsevat eväät pitävät energiatason korkealla...
Kevyet eväät reissulle: Miten välttää turhat ka...
Reissussa rähjääntyy, sanotaan, mutta se ei tarkoita, että ruokailutottumusten tarvitsisi kärsiä. Oli matkakohteesi sitten kaupunkiloma, luonnossa retkeily tai vaikkapa työmatka, eväiden merkitys korostuu. Kevyet ja ravitsevat eväät pitävät energiatason korkealla...
Paljonko VHH:lla voi laihtua? - Lue 2 inspiroiv...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli VHH, on suosittu tapa parantaa elämänlaatua, terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Monet ovat kokeilleet erilaisia dieettejä ja ruokavaliomuutoksia, mutta vähähiilihydraattinen ruokavalio on erityisesti noussut esiin sen tarjoamien konkreettisten tulosten...
Paljonko VHH:lla voi laihtua? - Lue 2 inspiroiv...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli VHH, on suosittu tapa parantaa elämänlaatua, terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Monet ovat kokeilleet erilaisia dieettejä ja ruokavaliomuutoksia, mutta vähähiilihydraattinen ruokavalio on erityisesti noussut esiin sen tarjoamien konkreettisten tulosten...
Helppo laihdutus - onko se mahdollista?
Laihduttaminen ja elämäntapamuutokset ovat usein leimattu vaikeiksi ja haastaviksi, jopa mahdottomiksi projekteiksi. Monilla meistä on ennakkoluuloja siitä, että painonpudotus vaatii valtavia uhrauksia, itsekuria ja jatkuvaa ponnistelua. Mutta onko tämä todella...
Helppo laihdutus - onko se mahdollista?
Laihduttaminen ja elämäntapamuutokset ovat usein leimattu vaikeiksi ja haastaviksi, jopa mahdottomiksi projekteiksi. Monilla meistä on ennakkoluuloja siitä, että painonpudotus vaatii valtavia uhrauksia, itsekuria ja jatkuvaa ponnistelua. Mutta onko tämä todella...