Artikkelit

Näillä viidellä kätevällä vinkillä parannat juhannuksen tuoman pöhötyksen nopeasti ja palaat takaisin arkeen. Korjaa oloasi terveellisen ruokavalion, vedenjuonnin, levon ja treenin avulla ja kohta olet taas iskussa!

Lihasten kasvattaminen vaatii pitkäjänteistä työtä, mutta se kannattaa. Moni havittelee lihaskasvua tietysti näyttävän fysiikan vuoksi, mutta lihasmassasta on paljon hyötyä myös terveydellisestä näkökulmasta. 

Hybridijakoisessa treeniohjelmassa treenataan lihasryhmät useamman kerran läpi viikon aikana ja saadaan näin tehokkaita lihaskasvuärsykkeitä useamman kerran viikossa.

Ensimmäinen HOME by Jutta -valmennuslähtö oli menestys ja vei sekä valmentajien että valmennettavien sydämet mennessään.

Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.

Kuntonyrkkeily on tehokasta treeniä ja sen avulla kehität keskikroppaa, kehon koordinaatiota, hapenottoa ja muita osa-alueita.

Tuottaako valmennuksen valitseminen ongelmia vai etkö tiedä millä perusteilla oikein valitset itsellesi sopivimman valmennuksen? Valmennuksen valitseminen on helppoa näiden ohjeiden avulla.