Artikkelit

bulls all out valmennuksessa voi kasvattaa lihasta tai polttaa rasvaa

Ryhtyisinkö dieetille vai kasvattaisinko lihasta ensin?

24.07.2019 3 min lukuaika

Meiltä kysytään paljon, että pitääkö ensin kasvattaa lihasta vai polttaa rasvaa. Oikeaa vastausta ei ole, vaan vaakakupissa painavat aina se, mitä olet tehnyt aiemmin, missä olet nyt ja missä haluat olla vuoden päästä. Tässä kuitenkin muutama vinkki valintasi avuksi!
Lue lisää
fitfarm asiakkaat kertovat bikini challenge kokemuksia

Bikini Challenge -kokemuksia

24.07.2019 5 min lukuaika

Bikini Challenge, BC tai Biksu - rakkaalla lapsella on monta nimeä! Pyysimme osallistujia kertomaan, mitä valmennus heille tarkoittaa, ja täytyy sanoa, että melkein tuli tippa linssiin näitä tekstejä lukiessa!
Lue lisää
fitfarm keto49 on ketogeeninen ruokavalio, jolla voi polttaa rasvaa ja laihtua

Let’s talk about (ketogenic) diet!

24.07.2019 4 min lukuaika

Mitä tarkoitetaan sanalla dieetti ja miten se liittyy Keto49-valmennukseen? Onko ketogeeninen dieetti sama asia kuin ketogeeninen ruokavalio tai elämäntapa? Käydäänpä faktat läpi yhdessä!
Lue lisää

run juoksuvalmennuksessa opit myös askelrytmin merkityksestä juoksutekniikan hiomisessa

Askelrytmillä on iso merkitys juoksun sujumisessa!

24.07.2019 2 min lukuaika

Miten omaa juoksua voi kehittää? Tiesitkö että esimerkiksi askelrytmillä on merkitystä sujuvaan, turvalliseen ja kehittävään juoksutekniikaan? Valmentaja Teemu Lemmettylä käy läpi juoksutekniikan perusosia!
Lue lisää
juoksija lenkkeilee kovaa vauhtia run juoksuvalmennuksen ohelmalla

Voimasta vauhtia ja vammavapaita harjoituspäiviä juoksijalle

24.07.2019 1 min lukuaika

Miten voimaharjoittelulla voi parantaa juoksutekniikkaa, kestävyyttä ja ehkäistä vammariskejä juoksuharrastuksessa? Valmentaja Teemu Lemmettylä kertoo miten voimaharjoittelulla voi olla iso vaikututs juoksun sujuvuuteen!
Lue lisää
fitfarm funcfit valmennuksessa treenataan kehonpainolla

Toiminnallisella kehonpainotreenillä sporttinen, vahva ja toimiva keho!

22.07.2019 2 min lukuaika

Kehonpainoharjoittelulla voi saavuttaa vahvan, liikkuvan ja toiminnallisen kropan, joka myös näyttää hyvältä! Et siis todellakaan tarvitse välineitä treenataksesi monipuolisesti, tarvitset vain hyvän ohjelman, kuten FuncFitissa on!
Lue lisää

fitfarm funcfit on valmennus, jossa teet kaikki treenit kotona. kotitreeneillä saavuttaa tuloksia ja mukana on hiit-treeniä, joogaa, lihaskuntotreeniä ja liikkuvuustreeniä

FuncFit-kokemuksia

16.07.2019 1 min lukuaika

FuncFit alkoi ensimmäisen kerran helmikuussa 2019 ja on saanut todellä lämpimän vastaanoton kehonpaino- ja kotitreenin ystäviltä! Tutustu asiakkaidemme kokemuksiin FuncFit-valmennuksesta!
Lue lisää
fitmama valmennuksessa ohjeistetaan turvalliseen treeniin synnytyksen jälkeen

Treenaaminen synnytyksen jälkeen – miten lähden liikkeelle?

15.07.2019 2 min lukuaika

Treenaaminen on aloitettava varovaisesti synnytyksen jälkeen ja on hyvä aloittaa tärkeimmistä lihaksista, nimittäin lantionpohjalihaksista.
Lue lisää
raskauden aikainen ruokavalio on tärkeä osa hyvinvointia fitmaman ruokavalio on monipuolinen ja auttaa odottavaa äitiä voimaan paremmin

Äidin raskauden ja imetyksen aikainen ruokavalio

12.07.2019 3 min lukuaika

Äidin tulee pitää huolta ruokavaliostaan imetyksen ja raskauden aikana, jotta jaksaminen ja ravinteiden saanti varmistuvat!
Lue lisää

5 vinkkiä juhannuspöhön taltuttamiseen

5 vinkkiä juhannuspöhön taltuttamiseen

24.06.2019 2 min lukuaika

Näillä viidellä kätevällä vinkillä parannat juhannuksen tuoman pöhötyksen nopeasti ja palaat takaisin arkeen. Korjaa oloasi terveellisen ruokavalion, vedenjuonnin, levon ja treenin avulla ja kohta olet taas iskussa!
Lue lisää
lapset harrastavat pussijuoksua mökkiolympialaisissa

Kesän paras treenivinkki: Mökkiolympialaiset!

20.06.2019 2 min lukuaika

Lue lisää
stronger bao prepare jakso sisältää monipuolisen treeniohjelman voiman kasvuun

Mikä on Prepare - Stronger BAO?

20.06.2019 2 min lukuaika

Lue lisää


LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ