Artikkelit

Meiltä kysytään paljon, että pitääkö ensin kasvattaa lihasta vai polttaa rasvaa. Oikeaa vastausta ei ole, vaan vaakakupissa painavat aina se, mitä olet tehnyt aiemmin, missä olet nyt ja missä haluat olla vuoden päästä. Tässä kuitenkin muutama vinkki valintasi avuksi!

Bikini Challenge, BC tai Biksu - rakkaalla lapsella on monta nimeä! Pyysimme osallistujia kertomaan, mitä valmennus heille tarkoittaa, ja täytyy sanoa, että melkein tuli tippa linssiin näitä tekstejä lukiessa!

Mitä tarkoitetaan sanalla dieetti ja miten se liittyy Keto49-valmennukseen? Onko ketogeeninen dieetti sama asia kuin ketogeeninen ruokavalio tai elämäntapa? Käydäänpä faktat läpi yhdessä!

Miten omaa juoksua voi kehittää? Tiesitkö että esimerkiksi askelrytmillä on merkitystä sujuvaan, turvalliseen ja kehittävään juoksutekniikaan? Valmentaja Teemu Lemmettylä käy läpi juoksutekniikan perusosia!

Miten voimaharjoittelulla voi parantaa juoksutekniikkaa, kestävyyttä ja ehkäistä vammariskejä juoksuharrastuksessa? Valmentaja Teemu Lemmettylä kertoo miten voimaharjoittelulla voi olla iso vaikututs juoksun sujuvuuteen!

Kehonpainoharjoittelulla voi saavuttaa vahvan, liikkuvan ja toiminnallisen kropan, joka myös näyttää hyvältä! Et siis todellakaan tarvitse välineitä treenataksesi monipuolisesti, tarvitset vain hyvän ohjelman, kuten FuncFitissa on!

FuncFit alkoi ensimmäisen kerran helmikuussa 2019 ja on saanut todellä lämpimän vastaanoton kehonpaino- ja kotitreenin ystäviltä! Tutustu asiakkaidemme kokemuksiin FuncFit-valmennuksesta!

Treenaaminen on aloitettava varovaisesti synnytyksen jälkeen ja on hyvä aloittaa tärkeimmistä lihaksista, nimittäin lantionpohjalihaksista.

Äidin tulee pitää huolta ruokavaliostaan imetyksen ja raskauden aikana, jotta jaksaminen ja ravinteiden saanti varmistuvat!

Näillä viidellä kätevällä vinkillä parannat juhannuksen tuoman pöhötyksen nopeasti ja palaat takaisin arkeen. Korjaa oloasi terveellisen ruokavalion, vedenjuonnin, levon ja treenin avulla ja kohta olet taas iskussa!