Artikkelit
5 kekseliästä tapaa treenata ulkona
Kesällä moni kaipaa vaihtelua perinteisiin sisätiloissa suoritettaviin treeneihin. Ulkoilmassa harjoittelu tarjoaa mahdollisuuden nauttia luonnosta ja raittiista ilmasta samalla kun kehität kuntoasi. Ulkona treenaamisenkaan ei kuitenkaan tarvitse olla vain lenkkejä ja...
5 kekseliästä tapaa treenata ulkona
Kesällä moni kaipaa vaihtelua perinteisiin sisätiloissa suoritettaviin treeneihin. Ulkoilmassa harjoittelu tarjoaa mahdollisuuden nauttia luonnosta ja raittiista ilmasta samalla kun kehität kuntoasi. Ulkona treenaamisenkaan ei kuitenkaan tarvitse olla vain lenkkejä ja...
6 vinkkiä ketodieetillä onnistumiseen - Onnistu...
Ketodieetti eli ketogeeninen dieetti on ollut jo pitkään suosittu keino painonhallinnassa. Moni on saanut apua ketodieetistä painonpudotukseen, ja useat ovat kokeneet myös muita terveydellisiä hyötyjä sen noudattamisen myötä. Ketogeeniseen ruokavalioon...
6 vinkkiä ketodieetillä onnistumiseen - Onnistu...
Ketodieetti eli ketogeeninen dieetti on ollut jo pitkään suosittu keino painonhallinnassa. Moni on saanut apua ketodieetistä painonpudotukseen, ja useat ovat kokeneet myös muita terveydellisiä hyötyjä sen noudattamisen myötä. Ketogeeniseen ruokavalioon...
Miksi vartalo kiinteytyy, mutta paino ei putoa?
Oletko joskus huomannut vartalosi kiinteytyneen, mutta vaaka ei silti näytä merkittävää muutosta? Ehkä alat jopa epäilemään, että onko mitään muutosta todellisuudessa tapahtunutkaan.
Miksi vartalo kiinteytyy, mutta paino ei putoa?
Oletko joskus huomannut vartalosi kiinteytyneen, mutta vaaka ei silti näytä merkittävää muutosta? Ehkä alat jopa epäilemään, että onko mitään muutosta todellisuudessa tapahtunutkaan.
Millainen on hyvä aamupala?
Kaikki on varmasti kuullut sanottavan, että aamupala on päivän tärkein ateria. Aamupalalla totta tosiaan tiedetään olevan hyvin suuri merkitys jaksamisen ja terveyden kannalta. Tutkimusten mukaan aamupalan syöminen on avainasemassa myös...
Millainen on hyvä aamupala?
Kaikki on varmasti kuullut sanottavan, että aamupala on päivän tärkein ateria. Aamupalalla totta tosiaan tiedetään olevan hyvin suuri merkitys jaksamisen ja terveyden kannalta. Tutkimusten mukaan aamupalan syöminen on avainasemassa myös...
Treenitulokset ja laihtuminen: Miten nopeasti n...
Tulosten saaminen vaatii kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja pitkäjänteistä tekemistä. Erityisesti aloittelijoilla sekä fyysinen olemus että kunto voi kuitenkin parantua muutamassa viikossakin huomattavasti. Saatatkin yllättyä siitä, miten nopeasti alat tuntemaan olosi energisemmäksi...
Treenitulokset ja laihtuminen: Miten nopeasti n...
Tulosten saaminen vaatii kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja pitkäjänteistä tekemistä. Erityisesti aloittelijoilla sekä fyysinen olemus että kunto voi kuitenkin parantua muutamassa viikossakin huomattavasti. Saatatkin yllättyä siitä, miten nopeasti alat tuntemaan olosi energisemmäksi...
Kesäkuntoon: Miten se saavutetaan?
Kesä lähestyy vääjäämättömästi ja viimeistään tässä kohtaa kevättä moni alkaa haaveilemaan kesäkunnosta. Olit sitten suuntaamassa rannalle, retkelle metsään tai vain nauttimaan aurinkoisista päivistä puistossa, kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa ajoissa. Tässä...
Kesäkuntoon: Miten se saavutetaan?
Kesä lähestyy vääjäämättömästi ja viimeistään tässä kohtaa kevättä moni alkaa haaveilemaan kesäkunnosta. Olit sitten suuntaamassa rannalle, retkelle metsään tai vain nauttimaan aurinkoisista päivistä puistossa, kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa ajoissa. Tässä...