Artikkelit
Hyvinvointia ja terveyttä elintavoilla
Aiheena kansantaudit eivät usein juurikaan herätä mielenkiintoa, lähinnä päinvastoin. Tosiasia kuitenkin on, että suurinta osaa meistä koskee jossain vaiheessa elämää jokin kansantauti joko omalla tai läheisen kohdalla. Tämä lienee kertoo...
Hyvinvointia ja terveyttä elintavoilla
Aiheena kansantaudit eivät usein juurikaan herätä mielenkiintoa, lähinnä päinvastoin. Tosiasia kuitenkin on, että suurinta osaa meistä koskee jossain vaiheessa elämää jokin kansantauti joko omalla tai läheisen kohdalla. Tämä lienee kertoo...
Vaihdevuodet & ruokavalio: Voiko ruokavaliolla ...
Vaihdevuodet & ruokavalio: voiko ruokavaliolla helpottaa vaihdevuosioireita? Lyhyt vastaus: kyllä voi. Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, mutta niiden aiheuttamat oireet voivat olla haastavia. Vaihdevuosien aikana naisen estrogeenitasot laskevat ja aiheuttavat...
Vaihdevuodet & ruokavalio: Voiko ruokavaliolla ...
Vaihdevuodet & ruokavalio: voiko ruokavaliolla helpottaa vaihdevuosioireita? Lyhyt vastaus: kyllä voi. Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, mutta niiden aiheuttamat oireet voivat olla haastavia. Vaihdevuosien aikana naisen estrogeenitasot laskevat ja aiheuttavat...
Miten saada aikaan pysyviä tuloksia?
Suurin osa pystyy samaistumaan kokemukseen siitä, että pudotettu paino kertyy takaisin onnistuneen dieetin jälkeen. Muutaman viikon dieetillä voidaan saada aikaan vaikuttavia tuloksia, mutta dieetin loppumisen jälkeen on suuri vaara siihen,...
Miten saada aikaan pysyviä tuloksia?
Suurin osa pystyy samaistumaan kokemukseen siitä, että pudotettu paino kertyy takaisin onnistuneen dieetin jälkeen. Muutaman viikon dieetillä voidaan saada aikaan vaikuttavia tuloksia, mutta dieetin loppumisen jälkeen on suuri vaara siihen,...
Ruokavalioiden salat: mitä tarkoittaa VHH, keto...
Erilaiset vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat viime vuosina nousseet suuren kiinnostuksen kohteeksi eikä syyttä. Selvitetäänpä hieman tarkemmin näiden ruokavalioiden salaisuuksia ja niiden hyötyjä sekä haittoja.
Ruokavalioiden salat: mitä tarkoittaa VHH, keto...
Erilaiset vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat viime vuosina nousseet suuren kiinnostuksen kohteeksi eikä syyttä. Selvitetäänpä hieman tarkemmin näiden ruokavalioiden salaisuuksia ja niiden hyötyjä sekä haittoja.
Miniopas lenkkeilykauden aloitukseen
Pitkän talven jälkeen lenkkikausi alkaa olemaan taas nurkan takana! Tämä miniopas sisältää vinkkejä, miten välttää lenkkeilyn aloittamiseen liittyvät yleiset virheet ja mitä kestävyysliikkujan tulisi ottaa huomioon ravitsemuksen suhteen.
Miniopas lenkkeilykauden aloitukseen
Pitkän talven jälkeen lenkkikausi alkaa olemaan taas nurkan takana! Tämä miniopas sisältää vinkkejä, miten välttää lenkkeilyn aloittamiseen liittyvät yleiset virheet ja mitä kestävyysliikkujan tulisi ottaa huomioon ravitsemuksen suhteen.
Helpot VHH-reseptit: katso kolme herkullista ru...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on noussut viime vuosien aikana suureen suosioon. Katso tästä kolme herkullista ja helppoa VHH-reseptiä!
Helpot VHH-reseptit: katso kolme herkullista ru...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on noussut viime vuosien aikana suureen suosioon. Katso tästä kolme herkullista ja helppoa VHH-reseptiä!