Artikkelit
Treenitulokset ja laihtuminen: Miten nopeasti n...
Tulosten saaminen vaatii kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja pitkäjänteistä tekemistä. Erityisesti aloittelijoilla sekä fyysinen olemus että kunto voi kuitenkin parantua muutamassa viikossakin huomattavasti. Saatatkin yllättyä siitä, miten nopeasti alat tuntemaan olosi energisemmäksi...
Treenitulokset ja laihtuminen: Miten nopeasti n...
Tulosten saaminen vaatii kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä ja pitkäjänteistä tekemistä. Erityisesti aloittelijoilla sekä fyysinen olemus että kunto voi kuitenkin parantua muutamassa viikossakin huomattavasti. Saatatkin yllättyä siitä, miten nopeasti alat tuntemaan olosi energisemmäksi...
Kesäkuntoon: Miten se saavutetaan?
Kesä lähestyy vääjäämättömästi ja viimeistään tässä kohtaa kevättä moni alkaa haaveilemaan kesäkunnosta. Olit sitten suuntaamassa rannalle, retkelle metsään tai vain nauttimaan aurinkoisista päivistä puistossa, kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa ajoissa. Tässä...
Kesäkuntoon: Miten se saavutetaan?
Kesä lähestyy vääjäämättömästi ja viimeistään tässä kohtaa kevättä moni alkaa haaveilemaan kesäkunnosta. Olit sitten suuntaamassa rannalle, retkelle metsään tai vain nauttimaan aurinkoisista päivistä puistossa, kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa ajoissa. Tässä...
Hyvinvointia ja terveyttä elintavoilla
Aiheena kansantaudit eivät usein juurikaan herätä mielenkiintoa, lähinnä päinvastoin. Tosiasia kuitenkin on, että suurinta osaa meistä koskee jossain vaiheessa elämää jokin kansantauti joko omalla tai läheisen kohdalla. Tämä lienee kertoo...
Hyvinvointia ja terveyttä elintavoilla
Aiheena kansantaudit eivät usein juurikaan herätä mielenkiintoa, lähinnä päinvastoin. Tosiasia kuitenkin on, että suurinta osaa meistä koskee jossain vaiheessa elämää jokin kansantauti joko omalla tai läheisen kohdalla. Tämä lienee kertoo...
Vaihdevuodet & ruokavalio: Voiko ruokavaliolla ...
Vaihdevuodet & ruokavalio: voiko ruokavaliolla helpottaa vaihdevuosioireita? Lyhyt vastaus: kyllä voi. Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, mutta niiden aiheuttamat oireet voivat olla haastavia. Vaihdevuosien aikana naisen estrogeenitasot laskevat ja aiheuttavat...
Vaihdevuodet & ruokavalio: Voiko ruokavaliolla ...
Vaihdevuodet & ruokavalio: voiko ruokavaliolla helpottaa vaihdevuosioireita? Lyhyt vastaus: kyllä voi. Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa naisen elämää, mutta niiden aiheuttamat oireet voivat olla haastavia. Vaihdevuosien aikana naisen estrogeenitasot laskevat ja aiheuttavat...
Miten saada aikaan pysyviä tuloksia?
Suurin osa pystyy samaistumaan kokemukseen siitä, että pudotettu paino kertyy takaisin onnistuneen dieetin jälkeen. Muutaman viikon dieetillä voidaan saada aikaan vaikuttavia tuloksia, mutta dieetin loppumisen jälkeen on suuri vaara siihen,...
Miten saada aikaan pysyviä tuloksia?
Suurin osa pystyy samaistumaan kokemukseen siitä, että pudotettu paino kertyy takaisin onnistuneen dieetin jälkeen. Muutaman viikon dieetillä voidaan saada aikaan vaikuttavia tuloksia, mutta dieetin loppumisen jälkeen on suuri vaara siihen,...
Ruokavalioiden salat: mitä tarkoittaa VHH, keto...
Erilaiset vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat viime vuosina nousseet suuren kiinnostuksen kohteeksi eikä syyttä. Selvitetäänpä hieman tarkemmin näiden ruokavalioiden salaisuuksia ja niiden hyötyjä sekä haittoja.
Ruokavalioiden salat: mitä tarkoittaa VHH, keto...
Erilaiset vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat viime vuosina nousseet suuren kiinnostuksen kohteeksi eikä syyttä. Selvitetäänpä hieman tarkemmin näiden ruokavalioiden salaisuuksia ja niiden hyötyjä sekä haittoja.