17.10.2019
3 min lukuaika
Jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen, sinun on tehtävä pysyviä muutoksia. Hyvinvointi ei nimittäin tule itsestään. Onko ylipaino tuonut sinulle esimerkiksi näitä negatiivisia oireita?
Lue lisää 15.10.2019
2 min lukuaika
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on useasti käytetty ruokavaliomalli rasvanpolttoon. Minkä takia se on niin toimiva ruokavaliomalli? Lue lisää blogistamme.
Lue lisää 07.10.2019
2 min lukuaika
Miten sinä pidät huolen hyvinvoinnistasi? Tiedätkö mitkä ovat hyvinvoinnin merkkejä? Lue lisää tästä blogipostauksesta.
Lue lisää 04.10.2019
1 min lukuaika
Katja Kivijärvi, yksi FLOW-valmennuksen valmentajista, kertoo joogaharrastuksestaan ja siitä, mitä hyötyjä joogasta voi saada.
Lue lisää 18.09.2019
1 min lukuaika
Bikini Fit in 30 Days™ on neljä viikkoa kestävä tehodieetti, jonka tavoitteena on tehokas rasvanpoltto. Valmennuksen aikana tehdään sekä ala- että ylävartalotreeniä.
Lue lisää 02.09.2019
1 min lukuaika
KETO49® on intensiivinen 7 viikkoa kestävä ketodieetti, jolla saa huikeita tuloksia. Tsekkaa parin osallistujan muuttujakuvat ja lue mitä asiakkaat kertoivat valmennuksesta!
Lue lisää 21.08.2019
3 min lukuaika
Pakara- ja keskivartalotreeneihin painottuvaan valmennukseen osallistuneet asiakkaat ovat olleet hyvin tyytyväisiä, lue millaista palautetta asiakkaat antoivat.
Lue lisää 08.08.2019
2 min lukuaika
Silloin kun arki on täynnä kiirettä ja stressiä, mukaan tarvitaan myös vastapainoa. Omaa aikaa ja paikkaa, jossa keho ja mieli pääsee rauhoittumaan.
Hektisen ja kiireisen arjen pyörteissä on tärkeintä oppia kuuntelemaan omaa kehoa ja sen antamia signaaleja.
Lue lisää 29.07.2019
3 min lukuaika
KETO49®-rasvanpolttodieettimme on saavuttanut huikean suosion! Lue asiakkaiden kokemuksia KETO49®-valmennuksestamme!
Lue lisää 24.07.2019
3 min lukuaika
Meiltä kysytään paljon, että pitääkö ensin kasvattaa lihasta vai polttaa rasvaa. Oikeaa vastausta ei ole, vaan vaakakupissa painavat aina se, mitä olet tehnyt aiemmin, missä olet nyt ja missä haluat olla vuoden päästä. Tässä kuitenkin muutama vinkki valintasi avuksi!
Lue lisää 24.07.2019
4 min lukuaika
Mitä tarkoitetaan sanalla dieetti ja miten se liittyy KETO49-valmennukseen? Onko ketogeeninen dieetti sama asia kuin ketogeeninen ruokavalio tai elämäntapa? Käydäänpä faktat läpi yhdessä!
Lue lisää 24.07.2019
2 min lukuaika
Miten omaa juoksua voi kehittää? Tiesitkö että esimerkiksi askelrytmillä on merkitystä sujuvaan, turvalliseen ja kehittävään juoksutekniikaan? Valmentaja Teemu Lemmettylä käy läpi juoksutekniikan perusosia!
Lue lisää