28.11.2019
2 min lukuaika
Vireystasosta on tärkeää pitää huolta. Jos olosi on väsynyt tai nuutunut, vireystason voi korjata nopeasti esimerkiksi näillä helpoilla vinkeillä.
Lue lisää 26.11.2019
4 min lukuaika
Vuoden 2019 selvästi suosituimmat valmennuksemme ovat ketogeeniseen ruokavalioon perustuvat KETO365™ ja KETO49®. Tässä lisää asiakkaiden kommentteja valmennuksista, lue ja inspiroidu!
Lue lisää 21.11.2019
2 min lukuaika
Mistä tietää, että kroppa on palautunut ja treeniin ja palautumisen tasapaino on ok? Tästä blogipostauksesta löydät viisi tärkeää mittaria, joiden avulla seuraat palautumistasi.
Lue lisää 18.11.2019
7 min lukuaika
SPORT™-valmennus on monipuolinen kokonaisuus, jonka avulla treenaamisen eri osa-alueita voi kehittää. Lue mitä mukana olleet asiakkaat sanoivat valmennuksesta!
Lue lisää 14.11.2019
2 min lukuaika
Tällä helpolla koko kropan taukojumpalla verrytät kroppaa ja pidät niska- ja hartiaseudun kivut poissa!
Lue lisää 14.11.2019
2 min lukuaika
Motivaatio ei aina ole huipussaan, kun ulkona on pimeää ja sateista. Sohva tuntuu pehmeämmältä kuin ikinä, eikä ulos lähteminen kiinnosta lainkaan. Silloin et välttämättä muista, että liikkeelle lähteminen voi olla myös helppoa!
Lue lisää 07.11.2019
2 min lukuaika
HOME by Jutta™ -valmennus on nyt HOME! Valmennuksessa on kaksi eri tasoista ryhmää, helpompi HOME Easy ja hieman vaativampi HOME Intense. Lue lisää uudistuneesta valmennuksesta!
Lue lisää 25.10.2019
2 min lukuaika
Valmentaja Matias Koistinen vastaa videolla usein kysyttyihin kysymyksiin VHH-valmennukseen liittyen.
Lue lisää 17.10.2019
3 min lukuaika
Jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen, sinun on tehtävä pysyviä muutoksia. Hyvinvointi ei nimittäin tule itsestään. Onko ylipaino tuonut sinulle esimerkiksi näitä negatiivisia oireita?
Lue lisää 15.10.2019
2 min lukuaika
Vähähiilihydraattinen ruokavalio on useasti käytetty ruokavaliomalli rasvanpolttoon. Minkä takia se on niin toimiva ruokavaliomalli? Lue lisää blogistamme.
Lue lisää 07.10.2019
2 min lukuaika
Miten sinä pidät huolen hyvinvoinnistasi? Tiedätkö mitkä ovat hyvinvoinnin merkkejä? Lue lisää tästä blogipostauksesta.
Lue lisää 04.10.2019
1 min lukuaika
Katja Kivijärvi, yksi FLOW-valmennuksen valmentajista, kertoo joogaharrastuksestaan ja siitä, mitä hyötyjä joogasta voi saada.
Lue lisää