Artikkelit

HOME by Jutta -valmennuksen valmentajat Roosa, Jutta ja Milla.

Kokemuksia HOME-valmennuksesta

19.06.2019 2 min lukuaika

Ensimmäinen HOME by Jutta -valmennuslähtö oli menestys ja vei sekä valmentajien että valmennettavien sydämet mennessään.
Lue lisää
Nainen on polvistuneena lattialla painonnostotangon takana samalla pidellen tangosta kiinni.

Tämä voi olla sinun heikoin lenkkisi

17.06.2019 2 min lukuaika

Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
Lue lisää
Nyrkkeilijän käsi, jossa on punainen nyrkkeilyhanska, iskeytyy nyrkkeilysäkkiin.

Oletko kiinnostunut nyrkkeilemään kotona?

15.06.2019 1 min lukuaika

Kuntonyrkkeily on tehokasta treeniä ja sen avulla kehität keskikroppaa, kehon koordinaatiota, hapenottoa ja muita osa-alueita.
Lue lisää

Kahvakuula, hyppynaru ja jumppamatto, jotka sopivat esimerkiksi FitFarmin valmennuksiin, joissa treenataan kotona.

Vinkit kotitreenivälineisiin

14.06.2019 2 min lukuaika

Kotonakin saa treenattua monipuolisesti ja tehokkaasti! Apua ja lisäbuustia kotona treenaamiseen saat näistä neljästä kotitreenivälineestä, jotka tulisi löytyä jokaisen treenaajan kodista.
Lue lisää
SPORT-valmennuksen ruokavalioon sopivia ruoka-annoksia, joissa on kasviksia, pähkinöitä ja kanaa.

SPORT™-valmennuksen ideologia ravinnon suhteen

12.06.2019 2 min lukuaika

Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
Lue lisää
Mies ui vedessä auringonlaskun aikaan. Kesä on urheilun parasta aikaa myös huippuvalmentaja Matias Koistisen mielestä.

Kesä on urheilun parasta aikaa

11.06.2019 2 min lukuaika

Lue lisää

Miten valita oikea nettivalmennus?

Miten valita oikea nettivalmennus?

10.06.2019 5 min lukuaika

Tuottaako valmennuksen valitseminen ongelmia vai etkö tiedä millä perusteilla oikein valitset itsellesi sopivimman valmennuksen? Valmennuksen valitseminen on helppoa näiden ohjeiden avulla.
Lue lisää
Lomakilot ovat enää muisto vain!

Lomakilot ovat enää muisto vain!

31.05.2019 2 min lukuaika

Terveelliset elämäntavat kannattavat lomallakin. Lomailu onnistuu myös keveämmin ilman että luovut mistään, lue vinkkimme miten!
Lue lisää
pallogrillissä kypsyvää terveellistä ruokaa kuten kanavartaita, pihvejä sekä kasviksia jotka sopivat myös ketogeeniseen ruokavalioon

Kesällä on helppo nauttia kun ruokavalio on kunnossa

28.05.2019 2 min lukuaika

Grillikesä on saapunut ja nyt on aika päivittää grillissä tirisevät ruoat! Unohda rasvaiset ja suolaiset grilliruoat ja vaihda ne esimerkiksi näihin terveellisempiin.
Lue lisää

hyväkuntoinen nainen hyppää rannalla bikneissä

Nopeat tulokset motivoivat kohti kesää

20.05.2019 1 min lukuaika

Lue lisää
Bikini Fit in 30 Days - kokemuksia

Bikini Fit in 30 Days - kokemuksia

20.05.2019 5 min lukuaika

Lue lisää
ketogeeninen ruokavalio ja herkullisen näköisiä katkarapuja haarukassa

Miten ketogeeninen ruokavalio eroaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?

20.05.2019 3 min lukuaika

Miten ketogeeninen ruokavalio eroaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta? Kumpi olisi minulle parempi? Selvitä se tämän artikkelin avulla!
Lue lisää


Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!