Artikkelit
Mitä jos pudotettavaa on yli 30 kg?
On eri asia pudottaa 5 kiloa kuin 35 kiloa. Me Fitfarmilla tiedämme sen usean vuoden kokemuksen perusteella ja sen takia olemmekin nyt halunneet luoda valmennuksen juuri heitä ajatellen, keillä pudotettavaa...
Mitä jos pudotettavaa on yli 30 kg?
On eri asia pudottaa 5 kiloa kuin 35 kiloa. Me Fitfarmilla tiedämme sen usean vuoden kokemuksen perusteella ja sen takia olemmekin nyt halunneet luoda valmennuksen juuri heitä ajatellen, keillä pudotettavaa...
Helppo laihdutus - onko se mahdollista?
Tiktokista tuttu mies söi 100 päivän ajan ainoastaan Mäkkärin ruokaa ja onnistui samalla pudottamaan merkittävästi painoa, parantamaan kolesteroliarvojaan ja alentamaan verenpainetta. Kuulostaako liiankin hyvältä ollakseen totta? Voiko tämä olla oikeasti...
Helppo laihdutus - onko se mahdollista?
Tiktokista tuttu mies söi 100 päivän ajan ainoastaan Mäkkärin ruokaa ja onnistui samalla pudottamaan merkittävästi painoa, parantamaan kolesteroliarvojaan ja alentamaan verenpainetta. Kuulostaako liiankin hyvältä ollakseen totta? Voiko tämä olla oikeasti...
Kevyet eväät reissulle: Miten välttää turhat ka...
Reissussa rähjääntyy, sanotaan, mutta se ei tarkoita, että ruokailutottumusten tarvitsisi kärsiä. Oli matkakohteesi sitten kaupunkiloma, luonnossa retkeily tai vaikkapa työmatka, eväiden merkitys korostuu. Kevyet ja ravitsevat eväät pitävät energiatason korkealla...
Kevyet eväät reissulle: Miten välttää turhat ka...
Reissussa rähjääntyy, sanotaan, mutta se ei tarkoita, että ruokailutottumusten tarvitsisi kärsiä. Oli matkakohteesi sitten kaupunkiloma, luonnossa retkeily tai vaikkapa työmatka, eväiden merkitys korostuu. Kevyet ja ravitsevat eväät pitävät energiatason korkealla...
Paljonko VHH:lla voi laihtua? - Lue 2 inspiroiv...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli VHH, on suosittu tapa parantaa elämänlaatua, terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Monet ovat kokeilleet erilaisia dieettejä ja ruokavaliomuutoksia, mutta vähähiilihydraattinen ruokavalio on erityisesti noussut esiin sen tarjoamien konkreettisten tulosten...
Paljonko VHH:lla voi laihtua? - Lue 2 inspiroiv...
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, eli VHH, on suosittu tapa parantaa elämänlaatua, terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Monet ovat kokeilleet erilaisia dieettejä ja ruokavaliomuutoksia, mutta vähähiilihydraattinen ruokavalio on erityisesti noussut esiin sen tarjoamien konkreettisten tulosten...
Vältä nämä 5 virhettä salitreenissä + paras lii...
Voimaharjoittelu on kiistatta kehonmuokkauksen ykköslaji. Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokeneempi treenaaja, kehittymisen avaimet löytyvät oikeasta treenitekniikasta, nousujohteisesta harjoittelusta, suunnitelmallisuudesta, riittävästä ravinnosta ja levosta. Vältä nämä yleisimmät virheet, jotka voivat hidastaa...
Vältä nämä 5 virhettä salitreenissä + paras lii...
Voimaharjoittelu on kiistatta kehonmuokkauksen ykköslaji. Olitpa sitten vasta-alkaja tai kokeneempi treenaaja, kehittymisen avaimet löytyvät oikeasta treenitekniikasta, nousujohteisesta harjoittelusta, suunnitelmallisuudesta, riittävästä ravinnosta ja levosta. Vältä nämä yleisimmät virheet, jotka voivat hidastaa...
8 asiaa hiilihydraateista
Hiilihydraatit ovat olennainen osa päivittäistä ruokavaliotamme ja ne toimivat kehomme tärkeimpänä energianlähteenä. Hiilihydraattien rooli ravitsemuksessa onkin monimuotoisempi ja laajempi kuin usein ajatellaan. Tässä artikkelissa perehdymme siihen, mitä hiilihydraatit ovat, mistä...
8 asiaa hiilihydraateista
Hiilihydraatit ovat olennainen osa päivittäistä ruokavaliotamme ja ne toimivat kehomme tärkeimpänä energianlähteenä. Hiilihydraattien rooli ravitsemuksessa onkin monimuotoisempi ja laajempi kuin usein ajatellaan. Tässä artikkelissa perehdymme siihen, mitä hiilihydraatit ovat, mistä...