Artikkelit

5 vinkkiä juoksun aloittamiseen

5 vinkkiä juoksun aloittamiseen

09.04.2021 1 min lukuaika

Juoksu on loistava liikuntamuoto sillä et tarvitse siihen kuin hyvät juoksukengät. Lenkkipolkuja löytyy kaikkialta ja mikäs sen mukavampaa kuin nauttia ulkoilmasta. Tässä 5 vinkkiä juoksun aloittamiseen.
Lue lisää
Nainen nauttii kahvikupillisesta ilta-auringossa.

Mistä Flassi® -menetelmässä on kyse?

07.04.2021 2 min lukuaika

Flassi® -menetelmä on loistava työkalu elämänhallintaan. Menetelmän kehittäjä Laura Seppälä (Ph.D) kertoo mistä menetelmässä on oikein kyse, lue lisää!
Lue lisää
Helppo yläkropan kotitreeni

4 liikkeen helppo kotitreeni yläkropalle

01.04.2021 3 min lukuaika

Pienikin liikunta on hyväksi keholle! Kokeile tätä helppoa 4 liikkeen kotitreeniä ylävartalolle.
Lue lisää

Nainen nauttii kevyemmästä ja paremmasta olosta ulkoilmasta.

5 vinkkiä kevyempään oloon

04.03.2021 1 min lukuaika

Valmentaja Matias Koistinen listaa 5 helppoa vinkkiä kevyemmän olon saavuttamiseksi. Käy lukemassa!
Lue lisää
Treenaava nainen. Bikini Challenge® on kaikille treenaamisesta ja treeniohjelmasta kiinnostuneille naisille.

5 syytä miksi uudistunut Bikini Challenge® sopii sinulle

23.02.2021 2 min lukuaika

Uudistimme suositun Bikini Challenge® -valmennuksen täysin! Valmentaja Harri Forsberg, yksi Suomen menestyneimmistä naisten fysiikkavalmentajista, listaa 5 syytä miksi sinunkin pitäisi lähteä mukaan uudistuneeseen valmennukseen!
Lue lisää
Nainen treenaa kuntosalilla.

5 syytä siihen, miksi pakarat eivät kehity ja vatsapalat eivät tule esiin

09.02.2021 1 min lukuaika

Valmentaja Harri Forsberg kertoo 5 syytä siihen, miksi pakarat eivät kehity ja vatsapalat eivät tule esiin!
Lue lisää

Meal preppingiin sopiva herkullisen näköinen annoskuva kanasta, riisistä, salaatista ja hedelmistä.

6 vinkkiä meal preppingiin!

08.02.2021 2 min lukuaika

Mitä on meal prepping? Kuinka päästä alkuun? Tässä artikkelissa on vastattu mm. näihin kysymyksiin, sekä listattu valmentaja Saila Hilvolan 6 vinkkiä helpottamaan preppausta!
Lue lisää
Nainen katselee maisemia onnellisena. Helpota stressiäsi ja opi stressinhallintaa FITFARMin Stressi haltuun - valmennuksessa.

Vinkkejä stressin vähentämiseen

19.01.2021 2 min lukuaika

Stressivalmentaja Miia Huitti kertoo mitä stressi on ja kuinka saat sen haltuun. Lue vinkkejä stressinhallintaan ja opi myös miksi stressireaktio on meille elintärkeä!
Lue lisää
Toiminnallinen harjoittelu kuntosalilla. Kokemuksia FITFARM NEXT LEVEL.

MARKKINOINTITIIMI TESTAA - NEXT LEVEL -valmennus

15.12.2020 4 min lukuaika

Kun luet jatkuvasti huikeita NEXT LEVEL -valmennuksen asiakaspalautteita, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin lähteä testaamaan itsekin valmennusta! Millainen valmennus oli ja oliko se palautteiden mukainen? Lue blogista!
Lue lisää

Nainen hyppää ilmaan ja on kiitollinen elämästä.

Meditaatio, kiitollisuus ja arvot

15.12.2020 2 min lukuaika

Sanotaan, että eläminen menneisyydessä masentaa helposti. Tämän vuoksi onkin tärkeää keskittyä hetkeen: mitä nyt tapahtuu, mistä olen tällä hetkellä kiitollinen? Lue ajatuksia meditaatiosta, kiitollisuudesta ja arvoista!
Lue lisää
Nainen tekee voimaharjoittelua käsipainolla.

Voimaharjoittelu ennalta ehkäisee vaivoja ja vahvistaa kehoasi, osa 2.

08.12.2020 2 min lukuaika

Voimaharjoittelu on terveydelle hyödyllistä ja se sopii kaikille iästä riippumatta. Mitä hyötyjä voimaharjoittelusta on terveydelle? Lue blogista!
Lue lisää
Nainen hyppää ilmaan iloisena. Tavoitteet on mahdollista saavuttaa Flassi® -valmennuksen avulla.

Pienet voitot ja sisäinen puhe

27.11.2020 2 min lukuaika

Muutoksen tekeminen ei ole helppoa mutta se on mahdollista. Miten muutos on mahdollista tehdä ja miten tavoitteita voi saavuttaa? Flassi® -menetelmän kehittänyt Laura Seppälä (Ph.D.) kertoo salaisuuden muutoksen tekemiseen!
Lue lisää


Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!