Artikkelit

Onko sinulla stressiä tällä hetkellä? Kokeile tätä hengitysharjoitusta kehosi ja mielesi rentouttamiseen.

Meillä kaikilla on paljon asioita tehtävänä ja moni meistä kamppailee kiireen ja ajankäytön kanssa. Näillä vinkeillä teet ajankäytöstäsi mahdollisimman tehokasta!

Vireystasosta on tärkeää pitää huolta. Jos olosi on väsynyt tai nuutunut, vireystason voi korjata nopeasti esimerkiksi näillä helpoilla vinkeillä.

Vuoden 2019 selvästi suosituimmat valmennuksemme ovat ketogeeniseen ruokavalioon perustuvat KETO365™ ja KETO49®. Tässä lisää asiakkaiden kommentteja valmennuksista, lue ja inspiroidu!

Mistä tietää, että kroppa on palautunut ja treeniin ja palautumisen tasapaino on ok? Tästä blogipostauksesta löydät viisi tärkeää mittaria, joiden avulla seuraat palautumistasi.

SPORT™-valmennus on monipuolinen kokonaisuus, jonka avulla treenaamisen eri osa-alueita voi kehittää. Lue mitä mukana olleet asiakkaat sanoivat valmennuksesta!

Tällä helpolla koko kropan taukojumpalla verrytät kroppaa ja pidät niska- ja hartiaseudun kivut poissa!

Motivaatio ei aina ole huipussaan, kun ulkona on pimeää ja sateista. Sohva tuntuu pehmeämmältä kuin ikinä, eikä ulos lähteminen kiinnosta lainkaan. Silloin et välttämättä muista, että liikkeelle lähteminen voi olla myös helppoa!

HOME by Jutta™ -valmennus on nyt HOME! Valmennuksessa on kaksi eri tasoista ryhmää, helpompi HOME Easy ja hieman vaativampi HOME Intense. Lue lisää uudistuneesta valmennuksesta!

Valmentaja Matias Koistinen vastaa videolla usein kysyttyihin kysymyksiin VHH-valmennukseen liittyen.

Jos haluat tehdä elämäntapamuutoksen, sinun on tehtävä pysyviä muutoksia. Hyvinvointi ei nimittäin tule itsestään. Onko ylipaino tuonut sinulle esimerkiksi näitä negatiivisia oireita?

Pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen vaatii, että ymmärretään muutama tärkeä asia. Lue mitkä ovat yleisimmät painonhallinnan kompastuskivet ja miten niitä voi välttää.