Artikkelit

Oletko tehnyt suunnitelman tavoitteesi saavuttamiseen? Joskus se onnistuu yksin, mutta usein parempi vaihtoehto on ottaa ammattitaitoinen valmentaja projektin tueksi. Miksikö? Tästä blogikirjoituksesta löydät 6 hyvää syytä!

Mietitkö oikeaoppista tekniikkaa maastavetoon? Tämän videon katsomalla näet miten maastaveto tehdään, otahan opit talteen!

Nämä 4 helppoa liikettä on helppo tehdä omassa olohuoneessa, kesämökillä tai lähipuistossa. Tarvitset itsesi, hieman tilaa ja vastuskuminauhan. Kokeile heti!

"Urheilijat ja muusikot ovat menestyksekkäästi käyttäneet mielikuvitustaan tavoittelemiensa asioiden saavuttamiseksi. Taitoa harjoitetaan ohjatulla mielikuvaharjoittelulla, jolla pyritään luomaan haluttu tilanne mieleen ja käymään sitä ennakolta läpi. Parasta on, että tätä harjoittelua voi tehdä kuka tahansa aivan tavallisessa elämässä ja harjaantua siinä erinomaiseksi!"

Tiskikasa ja korkea pyykkivuori odottavat edelleen vuoroaan. Näiden ja muiden asioiden lykkääminen aina seuraavalle päivälle voi kuulostaa hyvältä idealta, mutta aiheuttaa usein ylimääräistä stressiä. 24 h -harjoitus auttaa sinua viemään asioita eteenpäin ja tekemään asioita tänään huomisen sijaan. Lue lisää mistä on kyse!

Jokainen meistä on joskus elämässään mokannut. Epäonnistumiset kuuluvat vääjäämättä elämään ja parhaiten niistä pääsee yli, kun opettelee suhtautumaan niihin oikealla tavalla.

Pyöräily on mahtavaa kuntoliikuntaa. Pitkän tauon jälkeen pyöräily voi tuntua kankealta mutta näillä valmentaja Mikko Korpeisen vinkeillä saat pyöräilystä kaiken irti. Katso video ja lue lisää!

Juoksu on loistava liikuntamuoto sillä et tarvitse siihen kuin hyvät juoksukengät. Lenkkipolkuja löytyy kaikkialta ja mikäs sen mukavampaa kuin nauttia ulkoilmasta. Tässä 5 vinkkiä juoksun aloittamiseen.

Flassi® -menetelmä on loistava työkalu elämänhallintaan. Menetelmän kehittäjä Laura Seppälä (Ph.D) kertoo mistä menetelmässä on oikein kyse, lue lisää!

Pienikin liikunta on hyväksi keholle! Kokeile tätä helppoa 4 liikkeen kotitreeniä ylävartalolle.

Uudistimme suositun Bikini Challenge® -valmennuksen täysin! Valmentaja Harri Forsberg, yksi Suomen menestyneimmistä naisten fysiikkavalmentajista, listaa 5 syytä miksi sinunkin pitäisi lähteä mukaan uudistuneeseen valmennukseen!

Valmentaja Harri Forsberg kertoo 5 syytä siihen, miksi pakarat eivät kehity ja vatsapalat eivät tule esiin!