Artikkelit

KETO365™ on elämänmakuinen valmennus, joka ohjaa sinut lempeästi ketogeenisen elämäntavan pariin. Arkiruoasta on helppoa loihtia ketogeeniseen ruokavalioon sopivia herkkuja, saisiko olla vaikka rahkainen välipalaherkku?

Ketogeeninen ruokavalio on tehokas painonpudotukseen ja laihdutukseen sillä keho ohjataan käyttämään sen omia rasvavarastoja energianlähteeksi.

Ketogeeninen elämäntapa kiikarissa? Lue mitä KETO365™-valmennuksessa mukana olleet asiakkaat sanoivat kokemuksestaan ja rohkaistu lähtemään mukaan!

KETO49® on intensiivinen 7 viikkoa kestävä ketodieetti, jolla saa huikeita tuloksia. Tsekkaa parin osallistujan muuttujakuvat ja lue mitä asiakkaat kertoivat valmennuksesta!

Pakara- ja keskivartalotreeneihin painottuvaan valmennukseen osallistuneet asiakkaat ovat olleet hyvin tyytyväisiä, lue millaista palautetta asiakkaat antoivat.

Silloin kun arki on täynnä kiirettä ja stressiä, mukaan tarvitaan myös vastapainoa. Omaa aikaa ja paikkaa, jossa keho ja mieli pääsee rauhoittumaan.

Hektisen ja kiireisen arjen pyörteissä on tärkeintä oppia kuuntelemaan omaa kehoa ja sen antamia signaaleja.

FitFarm Keto49 on saavuttanut huikean suosion! Koska ihanat asiakkaamme ovat ehdottomasti parhaat henkilöt kertomaan valmennuksesta, annetaan heille puheenvuoro!

Meiltä kysytään paljon, että pitääkö ensin kasvattaa lihasta vai polttaa rasvaa. Oikeaa vastausta ei ole, vaan vaakakupissa painavat aina se, mitä olet tehnyt aiemmin, missä olet nyt ja missä haluat olla vuoden päästä. Tässä kuitenkin muutama vinkki valintasi avuksi!

Bikini Challenge, BC tai Biksu - rakkaalla lapsella on monta nimeä! Pyysimme osallistujia kertomaan, mitä valmennus heille tarkoittaa, ja täytyy sanoa, että melkein tuli tippa linssiin näitä tekstejä lukiessa!

Mitä tarkoitetaan sanalla dieetti ja miten se liittyy Keto49-valmennukseen? Onko ketogeeninen dieetti sama asia kuin ketogeeninen ruokavalio tai elämäntapa? Käydäänpä faktat läpi yhdessä!

Miten omaa juoksua voi kehittää? Tiesitkö että esimerkiksi askelrytmillä on merkitystä sujuvaan, turvalliseen ja kehittävään juoksutekniikaan? Valmentaja Teemu Lemmettylä käy läpi juoksutekniikan perusosia!

Miten voimaharjoittelulla voi parantaa juoksutekniikkaa, kestävyyttä ja ehkäistä vammariskejä juoksuharrastuksessa? Valmentaja Teemu Lemmettylä kertoo miten voimaharjoittelulla voi olla iso vaikututs juoksun sujuvuuteen!