Artikkelit
Kevyemmät herkut pääsiäiseen – 3 raikasta resep...
Pääsiäinen on kevään juhla, joka tuo mukanaan valoa, värejä ja tietenkin herkkuja. Perinteiset pääsiäisruoat ovat monelle tärkeitä, mutta joskus tekee mieli tarjoilla jotain hieman kevyempää ja raikkaampaa – kuitenkaan makuelämyksistä...
Kevyemmät herkut pääsiäiseen – 3 raikasta resep...
Pääsiäinen on kevään juhla, joka tuo mukanaan valoa, värejä ja tietenkin herkkuja. Perinteiset pääsiäisruoat ovat monelle tärkeitä, mutta joskus tekee mieli tarjoilla jotain hieman kevyempää ja raikkaampaa – kuitenkaan makuelämyksistä...
Painonpudotus voi pilata kiinteytymisen - näin ...
Kun pudotettavaa painoa ei ole runsaasti, on tavoitteena usein kiinteytyminen eli kehonkoostumuksen muokkaaminen. Moni kuitenkin lähtee vain pudottamaan painoa, mikä harvoin johtaa kiinteytymiseen. Pelkkä painonpudotus, varsinkin nopeasti ja suurilla kalorivajeilla...
Painonpudotus voi pilata kiinteytymisen - näin ...
Kun pudotettavaa painoa ei ole runsaasti, on tavoitteena usein kiinteytyminen eli kehonkoostumuksen muokkaaminen. Moni kuitenkin lähtee vain pudottamaan painoa, mikä harvoin johtaa kiinteytymiseen. Pelkkä painonpudotus, varsinkin nopeasti ja suurilla kalorivajeilla...
Painonpudotuksen yhdistäminen lapsiperhearkeen
Saamme paljon kysymyksiä siitä, miten painonpudotukseen tähtäävän tarkan ruokavalion saa toimimaan, jos kotoa löytyy muitakin syöjiä samojen ruokapatojen ääreltä. Kiireisen lapsiperhearjen ja oman ruokavalion noudattamisen pyörteissä saattaa välillä tuntua siltä,...
Painonpudotuksen yhdistäminen lapsiperhearkeen
Saamme paljon kysymyksiä siitä, miten painonpudotukseen tähtäävän tarkan ruokavalion saa toimimaan, jos kotoa löytyy muitakin syöjiä samojen ruokapatojen ääreltä. Kiireisen lapsiperhearjen ja oman ruokavalion noudattamisen pyörteissä saattaa välillä tuntua siltä,...
Miten soveltaa ruokavaliota juhlapäivinä ja mui...
Katso videolta Koutsin vinkit, miten soveltaa ruokavaliota juhlapäivinä ja muissa poikkeustilanteissa!
Miten soveltaa ruokavaliota juhlapäivinä ja mui...
Katso videolta Koutsin vinkit, miten soveltaa ruokavaliota juhlapäivinä ja muissa poikkeustilanteissa!
Polta rasvaa - älä lihasta
Onko lihasmassaa mahdollista ylläpitää tai jopa kehittää samalla, kun haluaa polttaa rasvaa? No, aloitetaan murtamalla muutama myytti. On mahdotonta muuttaa rasvaa suoraan lihakseksi, vaikka kuinka toivoisimme niin. Kestävyysliikunta ei ole...
Polta rasvaa - älä lihasta
Onko lihasmassaa mahdollista ylläpitää tai jopa kehittää samalla, kun haluaa polttaa rasvaa? No, aloitetaan murtamalla muutama myytti. On mahdotonta muuttaa rasvaa suoraan lihakseksi, vaikka kuinka toivoisimme niin. Kestävyysliikunta ei ole...
Tiedätkö, mistä saat rautaa monipuolisessa ruok...
Rauta on elintärkeä mineraali, joka osallistuu kehon moniin toimintoihin, erityisesti hapen kuljetukseen ja varastointiin sekä energian tuottamiseen. Rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, joka kuljettaa happea punasolujen kautta kehon kudoksiin. Vaikka...
Tiedätkö, mistä saat rautaa monipuolisessa ruok...
Rauta on elintärkeä mineraali, joka osallistuu kehon moniin toimintoihin, erityisesti hapen kuljetukseen ja varastointiin sekä energian tuottamiseen. Rauta on tärkeä osa hemoglobiinia, joka kuljettaa happea punasolujen kautta kehon kudoksiin. Vaikka...