1 2

Onnistujatarinoita

  • Vuorotyö, herkut ja 3 lasta - silti Ella pudotti 25 kiloa!

    Vuorotyö, herkut ja 3 lasta - silti Ella pudott...

    Ella tiputti 25 kiloa omilla ehdoillaan! Kolmen lapsen äiti Ella kyllästyi siihen, että paino hiipi vaivihkaa ylöspäin. Superdieetti tuli avuksi ja niin lähtivät kilotkin! Nyt takana on jo yli 25...

    Vuorotyö, herkut ja 3 lasta - silti Ella pudott...

    Ella tiputti 25 kiloa omilla ehdoillaan! Kolmen lapsen äiti Ella kyllästyi siihen, että paino hiipi vaivihkaa ylöspäin. Superdieetti tuli avuksi ja niin lähtivät kilotkin! Nyt takana on jo yli 25...

  • Superdieetti onnistuja Piiun ennen ja jälkeen kuva

    Piiu pudotti 20 kg ja nautti samalla kesästä

    Piiu huomasi kesällä 2021 että ei jaksa arjessa enää samalla tavalla kuin ennen. Ylipainoa oli kertynyt, verensokeriarvot olivat pielessä, verenpaineet taivaissa ja häntä alkoi huolettamaan oma terveys. Hän päätti lähteä...

    Piiu pudotti 20 kg ja nautti samalla kesästä

    Piiu huomasi kesällä 2021 että ei jaksa arjessa enää samalla tavalla kuin ennen. Ylipainoa oli kertynyt, verensokeriarvot olivat pielessä, verenpaineet taivaissa ja häntä alkoi huolettamaan oma terveys. Hän päätti lähteä...

  • Lähes 30 kiloa vähemmän, 100 % enemmän elämää

    Lähes 30 kiloa vähemmän, 100 % enemmän elämää

    Vuosi sitten peilikuva pysäytti – ylipainoa oli kertynyt reilusti ja olo oli kaikkea muuta kuin hyvä. Takana oli lukemattomia pikadieettejä ja ihmekuureja ilman pysyvää tulosta. Fitfarmin Superdieetti  muutti kaiken: opin...

    Lähes 30 kiloa vähemmän, 100 % enemmän elämää

    Vuosi sitten peilikuva pysäytti – ylipainoa oli kertynyt reilusti ja olo oli kaikkea muuta kuin hyvä. Takana oli lukemattomia pikadieettejä ja ihmekuureja ilman pysyvää tulosta. Fitfarmin Superdieetti  muutti kaiken: opin...

1 3

Painonhallinta

  • VHH

    VHH

    VHH

    79,00 EUR
    79,00 EUR 79,00 EUR
  • Superdieetti

    Superdieetti

    Loppuunmyyty

    Superdieetti

    79,00 EUR
    79,00 EUR 79,00 EUR
    Loppuunmyyty
Näytä kaikki

Valmentajien vinkit

  • Tämä sinun tulisi tietää hiilareista ja painonpudotuksesta

    Tämä sinun tulisi tietää hiilareista ja painonp...

    Hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä energianlähteistämme, mutta niiden rooli dieeteissä herättää usein kysymyksiä. Monet laihduttajat pohtivat, tulisiko hiilihydraatteja vähentää, jättää kokonaan pois vai valita tietynlaisia hiilihydraatteja.  Hiilihydraateista ajatellaan usein hyvin mustavalkoisesti,...

    Tämä sinun tulisi tietää hiilareista ja painonp...

    Hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä energianlähteistämme, mutta niiden rooli dieeteissä herättää usein kysymyksiä. Monet laihduttajat pohtivat, tulisiko hiilihydraatteja vähentää, jättää kokonaan pois vai valita tietynlaisia hiilihydraatteja.  Hiilihydraateista ajatellaan usein hyvin mustavalkoisesti,...

  • Näin koostat VHH-ruokavalion + esimerkkiruokavalio

    Näin koostat VHH-ruokavalion + esimerkkiruokavalio

    Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on saavuttanut suuren suosion niin painonhallinnan, verensokerin tasapainottamisen kuin yleisen hyvinvoinnin tukena. VHH:lla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraattien saantia vähennetään ja sen sijaan painotetaan proteiinien ja rasvojen laatua...

    Näin koostat VHH-ruokavalion + esimerkkiruokavalio

    Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on saavuttanut suuren suosion niin painonhallinnan, verensokerin tasapainottamisen kuin yleisen hyvinvoinnin tukena. VHH:lla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraattien saantia vähennetään ja sen sijaan painotetaan proteiinien ja rasvojen laatua...

1 3

Treenaaminen

Näytä kaikki

Uutta intoa treeneihin

  • Mikä on sopiva rasvanpolttosyke?

    Mikä on sopiva rasvanpolttosyke?

    Rasvanpolttosyke tarkoittaa sykealuetta, jolla keho pystyy käyttämään rasvaa hyvin energiaksi. Se on kuitenkin melko väärin ymmärretty käsite, sillä käytännössä rasvanpolttosykealueella tarkoitetaan kaikkea sitä, kun toimitaan matalalla intensiteetillä. Tällöin keho pystyy...

    Mikä on sopiva rasvanpolttosyke?

    Rasvanpolttosyke tarkoittaa sykealuetta, jolla keho pystyy käyttämään rasvaa hyvin energiaksi. Se on kuitenkin melko väärin ymmärretty käsite, sillä käytännössä rasvanpolttosykealueella tarkoitetaan kaikkea sitä, kun toimitaan matalalla intensiteetillä. Tällöin keho pystyy...

  • Säilytä elinvoimasi voimaharjoittelun avulla!

    Säilytä elinvoimasi voimaharjoittelun avulla!

    Monella alkavat elämän parhaat vuodet 50+ ikäisenä. Ruuhkavuosien kiireet ovat kenties jo jääneet taakse ja on aikaa panostaa omaan hyvinvointiin sekä itselle mieluisiin asioihin. Fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen on...

    Säilytä elinvoimasi voimaharjoittelun avulla!

    Monella alkavat elämän parhaat vuodet 50+ ikäisenä. Ruuhkavuosien kiireet ovat kenties jo jääneet taakse ja on aikaa panostaa omaan hyvinvointiin sekä itselle mieluisiin asioihin. Fyysisen kunnon ylläpitäminen ja kehittäminen on...

  • Voiko hyötyliikunnalla laihtua?

    Voiko hyötyliikunnalla laihtua?

    Arjen kiireiden keskellä liikunta saattaa usein jäädä vähälle huomiolle, mutta mitä jos kertoisimme, että laihtuminen ei aina vaadi hikistä kuntosalilla huhkimista tai pitkiä lenkkejä puistossa? Hyötyliikunta, tuo arkisten askareiden yhteydessä...

    Voiko hyötyliikunnalla laihtua?

    Arjen kiireiden keskellä liikunta saattaa usein jäädä vähälle huomiolle, mutta mitä jos kertoisimme, että laihtuminen ei aina vaadi hikistä kuntosalilla huhkimista tai pitkiä lenkkejä puistossa? Hyötyliikunta, tuo arkisten askareiden yhteydessä...

1 3

Lifestyle

Näytä kaikki

Inspiraatiota & vinkkejä

  • Mitä sinun tulisi tietää rasvanpoltosta vaihdevuosi-iässä?

    Mitä sinun tulisi tietää rasvanpoltosta vaihdev...

    Vaihdevuodet ovat merkittävä siirtymävaihe naisen elämässä. Niiden aikana keho kokee monia hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat kehon koostumukseen ja yleiseen terveyteen. Erityisesti estrogeenitasojen lasku on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat kehon...

    Mitä sinun tulisi tietää rasvanpoltosta vaihdev...

    Vaihdevuodet ovat merkittävä siirtymävaihe naisen elämässä. Niiden aikana keho kokee monia hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat kehon koostumukseen ja yleiseen terveyteen. Erityisesti estrogeenitasojen lasku on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat kehon...

1 3

Kivaa & kevyttä

Näytä kaikki

Kokeile kotona

Näytä kaikki
  • Vähähiilihydraattinen hampurilainen

    Vähähiilihydraattinen hampurilainen

    Viljaton ja vähähiilihydraattinen mehevä VHH-burgeri on helppo ja nopea valmistaa! Tähän briossityyppiseen hampurilaissämpylään tarvitset vain kuusi eri raaka-ainetta. Nauti vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta mausta tinkimättä!

    Vähähiilihydraattinen hampurilainen

    Viljaton ja vähähiilihydraattinen mehevä VHH-burgeri on helppo ja nopea valmistaa! Tähän briossityyppiseen hampurilaissämpylään tarvitset vain kuusi eri raaka-ainetta. Nauti vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta mausta tinkimättä!

  • Herkullinen Mansikka-Mojito -smoothie

    Herkullinen Mansikka-Mojito -smoothie

    Terveellinen ja herkullinen Mansikka-Mojito -smoothie Tämä herkullinen ja virkistävä smoothieohje sopii sekä virkistäväksi aamu- tai välipalaksi, tai vaikkapa viilentävään herkkuhetkeen. Nappaa ohje talteen! 2 annosta:  3-4 dl pakastettuja mansikoita 2 dl...

    Herkullinen Mansikka-Mojito -smoothie

    Terveellinen ja herkullinen Mansikka-Mojito -smoothie Tämä herkullinen ja virkistävä smoothieohje sopii sekä virkistäväksi aamu- tai välipalaksi, tai vaikkapa viilentävään herkkuhetkeen. Nappaa ohje talteen! 2 annosta:  3-4 dl pakastettuja mansikoita 2 dl...

  • Terveellinen burgeriresepti

    Terveellinen burgeriresepti

    Tämä terveellinen burgeri on superhelppo ja herkullinen! Toimii loistavasti niin lounaalle kuin päivällisellekin ja maistuu koko perheelle! Nappaa resepti talteen ja testaa vaikka jo tänään!

    Terveellinen burgeriresepti

    Tämä terveellinen burgeri on superhelppo ja herkullinen! Toimii loistavasti niin lounaalle kuin päivällisellekin ja maistuu koko perheelle! Nappaa resepti talteen ja testaa vaikka jo tänään!

1 3
Näytä kaikki