1 1

Systeemi 365

Systeemi 365

  • Valmennuksen kesto: 10 viikkoa
  • Seuraava lähtö:
89,00€
109,00€ 89,00€
ALE Tulossa myyntiin
Sisältää verot.

Systeemi 365 on ympäri vuoden jatkuva valmennus, joka tuo ammattimaisen ja monipuolisesti kehittävän harjoittelun osaksi arkeasi. Se on suunniteltu treenaajille, jotka haluavat tuloksia ilman arvailua.

    • Neljä valmennusjaksoa vuoden aikana takaavat monipuolisen kehityksen
    • Jokainen jakso koostuu 10 viikon valmennuksesta ja 2 viikon palautusjaksosta
    • Systeemissä kehittyvät lihasmassa, voima, kestävyys ja tehontuotto – ei vain yksi osa-alue
    • Ruokavalio joka mukautuu sinuun: rasvanpoltto | ylläpito | kehitys
    • Ammattivalmentajien tuki läpi vuoden
Aloitus
Näytä kaikki tiedot

Mikä on Systeemi?

Systeemi 365 on ympärivuotinen valmennuskokonaisuus, jolla rakennat monipuolisesti kehittyneen ja toimivan kehon.

Systeemissä kehität lihasta, voimaa, kestävyyttä, toiminnallisuutta ja tehontuottoa hallitusti – eri painopistein, mutta yhtenä kokonaisuutena.

Ruokavaliot on jaettu eri kcal-tasoihin, joten voit olla energiavajeessa, ylläpidolla tai pluskaloreilla sen mukaan, mitä tavoitteesi ja treenisi vaativat.

Systeemissä voit olla mukana yhden 10 viikon jakson tai ympärivuotisesti.

Mitä 9.2. Systeemi 365 jakso sisältää?

Systeemistä saat ammattitaidolla rakennetun ja selkeästi etenevän valmennuskokonaisuuden, jolla saavutat tavoitteesi ja kehityt monipuolisesti.

[fa-light fa-dumbbell][color#351600][bg#ffffff]

Kaksi saliohjelmaa

Voit valita nousujohteisen treeniohjelman, joka keskittyy voiman ja lihasmassaan kehittämiseen tai rasvanpolttoon.

[fa-solid fa-house-chimney][color#351600][bg#ffffff]

Kotitreeniohjelma

Monipuolisen kotitreeniohjelman avulla ylläpidät aktiivisuutta ja tuet tavoitteitasi kun et pääse salille.

[fa-light fa-heart-pulse][color#351600][bg#ffffff]

Aerobinen ohjelma

Nousujohteinen treeniohjelma aerobisen kunnon kehittämiseen, joka tukee sekä lihaskasvua että rasvanpolttoa ja tehostaa palautumistasi.

[fa-light fa-plate-utensils][color#351600][bg#ffffff]

Ruokavalio joka mukautuu tarpeidesi mukaan

Kehitä-ruokavaliolla varmistat oikean energiamäärän kehityksesi tueksi. Kiristä-ruokavalio on suunniteltu tehokkaaseen rasvanpolttoon.

Neljä jaksoa. Yksi kokonaisuus.

Systeemi 365 etenee vuoden aikana neljän selkeän teeman kautta. Jokaisella jaksolla on oma painopisteensä, mutta kaikki jaksot tukevat toisiaan ja rakentavat monipuolista fysiikkaa.
Lihas 9.2. – rakennat lihasmassaa ja perusvoimaa
Voima 4.5. – kehität maksimivoimaa ja hermostollista suorituskykyä
Kunto 27.7. – parannat aerobista kapasiteettia ja lihaskestävyyttä
Teho 19.10. – yhdistät voiman, kunnon ja toiminnallisuuden tehokkaaksi kokonaisuudeksi

VUOSIJÄSENYYS

Koko vuosi nyt huippuedullisesti!

Systeemi 365 -vuosijäsenyys on tehokkain ja edullisin tapa saavuttaa tavoitteesi.

Vuosijäsenyys nyt vain 249€

Vuosijäsenyys sisältää kaikki neljä 10 viikon valmennusjaksoa ja säästät 187€ verrattuna erikseen ostettuihin jaksoihin.

Vuosijäsenyyttä ei voi yhdistää muihin tarjouksiin tai alennuksiin.

Onko Systeemi 365 sinulle sopiva?

[fa-solid fa-arrows-rotate][color#002952][bg#F7F5F3]

Haluat olla vahva, hyväkuntoinen ja suorituskykyinen – ympäri vuoden

Systeemi 365 rakentaa vahvan, kestävän ja suorituskykyisen kehon ympäri vuoden selkeän jaksotuksen ja harkitun ohjelmoinnin avulla.

[fa-solid fa-clipboard-list][color#002952][bg#F7F5F3]

Haluat selkeän kokonaisuuden ravintoon ja treeniin

Ravinto ja harjoittelu on suunniteltu tukemaan toisiaan jokaisessa jaksossa.

Valmiiksi mietitty rakenne tekee noudattamisesta helppoa arjessa. Kun kokonaisuus on selkeä, voit keskittyä olennaiseen: treenaamiseen, palautumiseen ja kehitykseen.

[fa-solid fa-route][color#002952][bg#F7F5F3]

Treenaamisesta puuttuu punainen lanka eikä tulostakaan meinaa tulla.

Välillä kehität voimaa, joskus vähän kuntoa, ja päälle satunnaisesti rasvanpolttoa. Ilman kunnon jaksotusta ja ohjelmointia tulokset jäävät kaikilla osa-alueilla keskeneräisiksi.

Valitse tavoitteesi mukaan:

Kehitä

Treeniohjelma perusvoiman ja lihasmassan kehittämiseen. Syöt pluskaloreilla/ylläpidolla, ja treeniohjelma on optimoitu progressiiviseen ylikuormitukseen. Tavoitteena on rakentaa lisää voimaa ja lihasta.

Kiristä

Olet miinuskaloreilla ja treeniohjelmassa on enemmän volyymia sekä tehokkaita Power Cardio -harjoituksia, jotka kiihdyttävät aineenvaihduntaa ja maksimoivat rasvanpolton tulokset lihasmassaa säästäen.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Systeemi 365

Mikä on Systeemi 365?

Systeemi 365 on ympäri vuoden jatkuva valmennus, joka tuo systemaattinen harjoittelun hyödyt helposti osaksi arkeasi. Systeemi tarjoaa neljä nousujohteista 10 viikon treenijaksoa vuoden aikana. Ohjelma on rakennettu niin, että kehityt monipuolisesti eri osa-alueilla (lihasmassa, voima, toiminnallisuus & aerobinen kunto).

Kenelle Systeemi 365 on tarkoitettu?

Valmennus sopii sinulle, joka haluat tavoitteellisesti kehittää suorituskykyä ja haluat ammattilaisen suunnitteleman nousujohteisen ohjelman sekä ruokavalion, joka takaa tuloksia ilman, että arki pyörii pelkän treenamisen ympärillä.

Mitä eroa on kehitä ja kiristä -linjoilla?

Pohjimmiltaan molemmat noudattavat samaa, tehokasta treeniohjelmaa. Kehitä -linjan ruokavalio ja treeniohjelma tähtäävät maksimaaliseen lihaskasvuun ja voiman kehittämiseen normaalilla treenivolyymilla. Kiristä -linjalla ollaan miinuskaloreilla ja ohjelmaan lisätään volyymia sekä powercardio-treenejä aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi ja rasvanpolton maksimoimiseksi.

Voinko vaihtaa linjaa kesken vuoden?

Voit ehdottomasti vaihtaa tavoitteesi valmennus kerrallaan. Tämä on Systeemin ydin. Voit valita fokuksesi jokaisen 10 viikon jakson alussa uudelleen. Voit esimerkiksi aloittaa kasvattamalla lihasmassaa ja keskittyä seuraavassa jaksossa rasvanpolttoon. Systeemi mukautuu sinun tavoitteisiisi, ei toisinpäin.

Miten vuosijäsenyys (249€) toimii?

Ostamalla vuosijäsenyyden saat pääsyn kaikkiin neljään Systeemi 365 -jaksoon (Lihas (9.2.), Voima (4.5.), Kunto (27.7.), Teho (19.10) sekä niiden välissä oleviin palauttaviin kausiin. Tämä on kaikkein edullisin tapa sitoutua ympärivuotiseen kehitykseen ja säästät 187€ verrattuna jaksojen ostamiseen erikseen.

Mitä tapahtuu 10 viikon jakson jälkeen?

Jokaisen 10 viikon intensiivisen treenijakson jälkeen on kahden viikon palautumisjakso joka valmistaa sinua seuraavaan nousujohteiseen treenijaksoon. Jokaisessa 10 viikon jaksossa treenipainotukset vaihtuvat teeman mukaisesti.

Tällä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.

Lue lisää

Me autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi

SYSTEEMI 365 VALMENTAJAT

Matias Koistinen ja Mikko Korpeinen ovat suunnitelleet Systeemin jokaista yksityiskohtaa myöten.

Heidän kokemuksensa ja ammattitaitonsa takaavat, että treenaaminen on paitsi tehokasta, myös nousujohteista ja fiksua.

[fa-solid fa-person-circle-check][color#002952][bg#F7F5F3] Voit pyytää apua oman kokonaisuuden koostamiseen

[fa-regular fa-message-check][color#002952][bg#F7F5F3] Saat valmentajilta vastauksen kysymyksiisi

[fa-regular fa-circle-play][color#002952][bg#F7F5F3] Kaikki valmennuksen ohjeet löytyvät selkeässä ja helpossa videomuodossa.

[fa-regular fa-message-smile][color#002952][bg#F7F5F3] Saat tukea tavoitteesi saavuttamiseen

[fa-solid fa-people-group][color#002952][bg#F7F5F3] Et jää yksin, sillä valmentaja ja yhteisö ovat tukenasi

FITFARM SOVELLUS

Valmentaja aina mukanasi

[fa-solid fa-person-circle-check][color#ffffff][bg#0066cc] Kaikki valmennuksen sisällöt yhdessä paikassa

[fa-regular fa-message-check][color#ffffff][bg#0066cc] Kysy valmentajalta

[fa-regular fa-chart-user][color#ffffff][bg#0066cc] Seuraa kehitystäsi

Meillä voit maksaa

Fitfarmin maksutavat

👉 Katso täältä tarkemmat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen

Sinua voisi kiinnostaa myös

  • Superdieetti 12

    Superdieetti 12

    Tulossa myyntiin

    Superdieetti 12

    12.1.2026
    99,00€
    99,00€ 99,00€
    Tulossa myyntiin
  • VHH

    VHH

    VHH

    16.2.2026
    79,00€
    79,00€ 79,00€