4 monipuolista salitreeniä, joissa yhdistyvät perusliikkeet ja muotoa kehittävät eristävät liikkeet – kaikki liikevideoin ja tekniikkaohjein, jotta teet liikkeet oikein ja turvallisesti.
13 viikon selkeä etenemismalli ja progressiokaava – opit lisäämään painoja ja toistoja fiksusti, jotta kehitys jatkuu viikosta toiseen.
UKK-osio ja treeniseuranta applikaatiossa – löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin ja pysyt kartalla omasta etenemisestäsi.
Koko ohjelma on suunniteltu niin, että et tarvitse valmentajaa – mutta treenaat kuin sinulla olisi sellainen.
