ruokavalio
Tämä sinun tulisi tietää hiilareista ja painonp...
Hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä energianlähteistämme, mutta niiden rooli dieeteissä herättää usein kysymyksiä. Monet laihduttajat pohtivat, tulisiko hiilihydraatteja vähentää, jättää kokonaan pois vai valita tietynlaisia hiilihydraatteja. Hiilihydraateista ajatellaan usein hyvin mustavalkoisesti,...
Tämä sinun tulisi tietää hiilareista ja painonp...
Hiilihydraatit ovat yksi tärkeimmistä energianlähteistämme, mutta niiden rooli dieeteissä herättää usein kysymyksiä. Monet laihduttajat pohtivat, tulisiko hiilihydraatteja vähentää, jättää kokonaan pois vai valita tietynlaisia hiilihydraatteja. Hiilihydraateista ajatellaan usein hyvin mustavalkoisesti,...
Näin koostat VHH-ruokavalion + esimerkkiruokavalio
Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on saavuttanut suuren suosion niin painonhallinnan, verensokerin tasapainottamisen kuin yleisen hyvinvoinnin tukena. VHH:lla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraattien saantia vähennetään ja sen sijaan painotetaan proteiinien ja rasvojen laatua...
Näin koostat VHH-ruokavalion + esimerkkiruokavalio
Vähähiilihydraattinen ruokavalio (VHH) on saavuttanut suuren suosion niin painonhallinnan, verensokerin tasapainottamisen kuin yleisen hyvinvoinnin tukena. VHH:lla tarkoitetaan ruokavaliota, jossa hiilihydraattien saantia vähennetään ja sen sijaan painotetaan proteiinien ja rasvojen laatua...