💥 13 viikon tavoitteellinen voimaohjelma naisille
Power Up on tehty sinulle, joka haluat kehittää voimatasojasi ja kasvattaa lihasmassaa käyttäen kolmea pääliikkeettä – kyykkyä, penkkiä ja maastavetoa.
Ohjelma rakentaa vahvan, toimivan ja suorituskykyisen kehon progressiivisella treenillä, jossa jokaisella viikolla on selkeä tarkoitus. Ohjelmalla treenaat 4 kertaa viikossa.
Tavoitteena ei ole väsyttää tai “palaa loppuun”, vaan kehittää voimaa hallitusti ja tehokkaasti.
Power Up etenee selkeänä 13 viikon kokonaisuutena, jossa pääliikkeet kehittävät voimaa ja massaa, ja apuliikkeet tukevat tekniikkaa, tasapainoa ja lihaskehitystä.
HUOM! Saliohjelma on aktivoitava 3 kuukauden kuluessa ostopäivästä.
