BIKINI CHALLENGE® - Naisten verkkovalmennus 99€

Osta nyt!

UUDISTUNUT BIKINI CHALLENGE® -VALMENNUS!

Täysin uudistunut BIKINI CHALLENGE® -valmennus on kaiken ikäisille treenaamisesta, kehonmuokkauksesta tai ihan vain yleisestä hyvinvoinnista kiinnostuneille naisille.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Valmentaja
BC Tiimi
BC Tiimi
Kesto
10
viikkoa
Hinta
99
EUR

Seuraava lähtö

02.11.2020

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Sinun tukenasi

Harri Forsberg ja Jessica Reiman toimivat valmentajinasi BIKINI CHALLENGE® -valmennuksessa. Yhdessä Harri ja Jessica ovat tehneet tähän valmennukseen kokonaisuudet, joilla saat varmasti tuloksia!

Tutustu valmentajiisi alla!

block_image.alt

Harri Forsberg

Harrilla on treenitaustaa yli 30 vuoden ajalta ja hän on yksi Suomen menestyneimmistä naisten kehonmuokkauksen valmentajista. Harri on toiminut FITFARMin valmentajana jo vuodesta 2012. Pitkän henkilökohtaisen valmennusuransa aikana Harri on valmentanut naisia kohti heidän tavoitteitaan. Harri on ollut asiakkaidensa apuna elämäntapamuutoksissa, rantakunnon metsästyksessä ja fitness-kilpailuissa, joissa Harrin valmennettavat ovat saavuttaneet tuloksia maailman huipulla asti.

Harri on valmentajana kärsivällinen, mukautuva, kannustava ja auttaa tavoitteiden ja unelmien sovittamisessa arkeen. Harrin avulla saat varmasti tuloksia!

block_image.alt

Jessica Reiman

Jessica on ammatiltaan valmentaja ja fysioterapeutti ja hän on toiminut liikunta-alan ammattilaisena jo kohta 15 vuoden ajan. Jessica on valmentanut kaikenlaisia ihmisiä (urheilijoista tavallisiin kuntoilijoihin) ja ihmisten auttaminen on hänelle sydämen asia! Jessican oma lajitausta löytyy kuntosaliharjoittelun sekä toiminnallisen harjoittelun parista.

Jessican valmennusfilosofiaan kuuluu omien rajojen hakeminen hyvän fiiliksen kautta. Hän haluaa tuoda BIKINI CHALLENGE® -valmennukseen esiin myös psyykkisen valmennuksen tärkeyden - kun tekeminen vastaa omia arvoja, syntyy pysyviä tuloksia. Persoonaaltaan Jessica on super energinen hymytyttö, joka lupaa tukea sinua hyvinvointiunelmiesi toteuttamisessa!

Treeniohjelmat, joilla saavutat haluamasi tavoitteen

BIKINI CHALLENGE® sisältää kolme painoluokittaista kokonaisuutta (treeniohjelma + ruokavalio), joista voit valita itsellesi sopivimman tavoitteesta riippuen. Saat kaikki kokonaisuudet käyttöösi eli voit tarvittaessa siirtyä kokonaisuudesta toiseen valmennuksen aikana.

  • DIEETTI: valitse tämä kokonaisuus jos haluat polttaa rasvaa, kehittää lihasmassaa ja voimistua.
  • YLLÄPITO+: valitse tämä kokonaisuus jos olet tyytyväinen painoosi mutta haluat keskittyä lihasmassan kasvatukseen ja kiinteytymiseen.
  • REVERSE: valitse tämä kokonaisuus jos olet ollut pitkään dieetillä, sinulla on vaikeuksia syödä riittävästi tai haluat parantaa aineenvaihduntaasi.

Valmentajat auttavat sinua oikean kokonaisuuden valinnassa!

Treeniohjelmien sisällöt

SALITREENIOHJELMA

BIKINI CHALLENGE® sisältää tehokkaan salitreeniohjelman, joka päivittyy kahden viikon välein - näin lihaksesi saavat sopivasti ärsykettä, saavutat tuloksia ja pidät treenimotivaation yllä. Salitreeniohjelman avulla käydään koko kroppa läpi, mukana on 2-, 3-, ja 4-jakoiset salitreenit. Lisäksi mukana on priorisaatio-ohjelmat pakara- ja olkapäätreeniin.

Kotitreeniohjelma

Saat myös mukavaa lisäbuustia treenaamiseen kotitreeneistä, jotka ovat 2-jakoisia. Mukana on myös Jessican suunnittelemat rasvaa polttavat, sykettä nostavat harjoitteet, joissa hyödynnetään toiminnallisen treenin ominaisuuksia. Näitä hyödynnetään erityisesti DIEETTI-kokonaisuuden aikana.

Jos siis et pääse kuntosalille, voit silti lähteä mukaan valmennukseen ja treenata kotona!

Lämmittely

Uudistuneessa BIKINI CHALLENGE® -valmennuksessa on huomioitu erityisesti toiminnalliset alkulämmittelyt, eli jokainen treeni alkaa vasta hyvän lämmittelyn jälkeen. Näin kehosi on vastaanottavaisempi tulevaan treeniin, ennaltaehkäiset vammoja sekä saat parempia tuloksia.

TREENEJÄ TUKEVA RUOKAVALIO

Valmennuksen ruokavalio perustuu terveelliseen ruokaan, jota voit muokata tarpeisiisi sopivaksi korvauslistan avulla. Saat siis helposti muokattua ruokavaliostasi sinulle sopivan (esim. maidoton, gluteeniton, vegaaninen).

Ruokavalioon sisältyy monipuolisesti ja ravintosuositusten mukaisesti kasviksia, joista saa mm. tärkeitä kuituja ja ravinteita. Lisäksi ruokavalioissa huomioidaan riittävä hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan saanti, jotta keho toimii oikealla tavalla ja treenaaminen on tehokasta. Valmennuksen aikana siis huolehditaan riittävästä ravinnosta palautumisen, lihaskasvun ja hormonitoiminnan kannalta.

TERVETULOA MUKAAN VALMENNUKSEEN!

Valmennus sisältää:

  • Kolme kokonaisuutta tavoitteesi mukaan (DIEETTI, YLLÄPITO+, REVERSE)
  • Salitreenit (2-, 3-, ja 4-jakoinen + olkapää- ja pakara-priorisaatiot)
  • Kotitreenit (2- jakoinen)
  • Toiminnalliset treenit rasvanpolttoon (HIIT)
  • Lämmittelyosion
  • Liikkuvuusharjoittelu/liikkuvuutta lisäävä harjoittelua
  • Liikevideot, joista sinun on helppo tarkistaa oikea treenitekniikka
  • Ruokavaliot jokaiseen kokonaisuuteen painoluokittain 
  • Mentaalivalmennusta
  • Valmentajien kysymys- ja vastausfoorumin (valmennuksen virallisen keston ajan)
  • Fysioterapeutin vastauspalstan (valmennuksen virallisen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen

Huom! Tarkista ennen ostoa valmennuksen esittelysivulta, että liikuntaetu käy valmennuksen maksutavaksi. 

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat ePassilta rekisteröintikoodin (kirjain+numerosarja kuitissa), jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Vie valmennus ostoskoriin ja siirry kassalle. Pääset syöttämään koodin sille varattuun kohtaan. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa 
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus

ePassi-koodi

Bikini Challenge

36505

FitBelfie

38333

FitMama

39650

Flow

64606

Home Easy

65230

Home Intense

65231

Kehonhuolto 

70214

Keto49

59291

Kuumat aallot

74209

Keto365

61250

Madness

71207

Next Level

69806

Rapakunnosta eroon 30 päivässä

70213

Run-juoksuvalmennus

25932

Sport

54886

Superdieetti 6 viikkoa

36503

Superdieetti 12 viikkoa

69893

Tehostartti

65973

Tiny Waist

68360

 

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois.  Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä. 
Home Easy / Intense -valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.

5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

 

Smartum 

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.
2. Etsi FitFarm Smartum Pay-sovelluksesta
3. Syötä valmennuksen hinta sovellukseen
4. Kirjoita viestikenttään valmennuksen nimi ja päivämäärä sekä mahdollinen alennuskoodi.  Home Easy / Intense -valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.
5. Pyyhkäise maksu suoritetuksi
4. Saatuamme automaattisesti tiedon ostostasi ja teemme sinulle valmiin tilauksen. Mikäli valmennuksesta jää vielä maksettavaa, lähetämme sinulle linkin sähköpostiisi, jonka kautta pääset viimeistelemään tilauksen. Tämän jälkeen pääset mukaan valmennukseen.  Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla. 

 

Edenred

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös, jos sinulla on alennuskoodi. Home Easy / Intense-valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

 

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.

2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös, jos sinulla on alennuskoodi. Home Easy / Intense-valmennuksia ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.

3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

    1. Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)
    2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
    3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

 

Liikuntasetelit

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua (1 vko) jotta ne ehtivät perille ennen aloitusta. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso, oma nimi, sähköpostiosoite ja mahdollinen alennuskoodi. Jos haluat maksaa vain osan niin laita sen verran seteleitä mukaan kuin haluat ja loppusumman pääset suorittamaan verkkokauppamme kautta. Älä laita käteistä mukaan kuoreen. Tarkastathan myös, että jokaisen setelin takaa löytyy nimesi selkeällä käsialalla kirjoitettuna.

Jos ostat Home Easy tai Home Intense -valmennuksen, ilmoitathan myös kotiosoitteesi ja puhelinnumerosi valmennukseen kuuluvan kotitreenisetin toimittamista varten.

Setelit voi lähettää: FITFARM Laskutus, Finlaysoninkuja 9, 33210 Tampere.

LIITY SÄHKÖPOSTILISTALLE JA SAA ILMAISIA VINKKEJÄ