1 2
TOIVEUUTUUS!

Kapeampi vyötärö 28 päivässä

Kapeampi vyötärö 28 päivässä

  • Seuraava lähtö:
  • Valmennuksen kesto: 28 päivää
79,00 EUR
79,00 EUR 79,00 EUR
Euron päivät Loppuunmyyty
Sisältää verot.
500 nopeinta saa valmennuksen puoleen hintaan (hinta 39,50€) alekoodilla
LETSGO

Ota mittanauha ja aloita matkasi kohti terveellisempää vyötäröä.

Kapeampi vyötärö -valmennuksen avulla voit kaventaa vyötäröä ja parantaa terveydentilaasi jo kuukaudessa.

    • Tehokas ohjelma tuottaa näkyviä tuloksia jo 28 päivässä
    • Kaksi valmennuslinjaa, joista voit valita: Rento (kotona) tai Napakka (salilla)
    • Ruokavalio tehostamaan rasvanpolttoa ja kiinteytymistä.
    • Ei monimutkaisia ohjeita, vaan selkeä viikko-ohjelma, jonka saat sopimaan arkeen.
    • Kaventamalla vyötäröä lisäät hyvinvointiasi ja vähennät terveysriskejä
Alkaa
Näytä kaikki tiedot

Matkasi kohti kapeampaa vyötäröä alkaa tästä!

Mittaa vyötärösi ja ota ensimmäinen askel:

1. Etsi alin kylkiluusi ja lonkkaluun yläreuna. Mittaa vyötärösi kapeimmasta kohdasta, yleensä navan yläpuolelta.
2. Hengitä ulos ja mittaa napakasti, mutta ilman puristusta.

Suositellut vyötärönympäryksen tavoitemitat suomalaisille

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, THL

[fa-solid fa-badge-check] Naiset: alle 80 cm (hyvä), 80–89 cm (kohtalaisesti suurentunut riski), yli 90 cm (huomattavasti suurentunut riski)

[fa-solid fa-badge-check] Miehet: alle 94 cm (hyvä), 94–101 cm (kohtalaisesti suurentunut riski), yli 102 cm (huomattavasti suurentunut riski)

Onko Kapeampi vyötärö 28 päivässä sinulle sopiva?

[fa-solid fa-badge-check] Haluat saavuttaa tuloksia ja näkyvästi kapeamman vyötärön (olivatpa syyt sitten terveydelliset tai ulkonäölliset)
[fa-solid fa-badge-check] Olet valmis sitoutumaan 28 päivän tehokkaaseen ohjelmaan (josta löydät myös rennomman vaihtoehdon)
[fa-solid fa-badge-check] Haluat asiantuntevan valmentajan
[fa-solid fa-badge-check] Et jaksa säätöä ja kaipaat helpot ohjeet tekemiseen
[fa-solid fa-badge-check] Haluat parantaa terveydentilaasi ja pienentää elintapasairauksien riskejä
[fa-solid fa-badge-check] Haluat tehokkaan ja täsmällisen laihdutusohjelman

Miten Kapeampi vyötärö 28 päivässä etenee?

Kapeampi vyötärö -valmennus on tiivis ja tehokas 28 päivän ohjelma, jossa kiinteydyt ja kavennat vyötäröä asiantuntevassa ohjauksessa helpon ohjelman avulla. Valmennus on suunniteltu tuottamaan konkreettisia ja mitattavia tuloksia vyötärönympäryksessäsi, parantaen samalla kokonaisvaltaista terveyttäsi.

Valita sinulle sopiva valmennuslinja ja aloita muutosmatka kohti näkyviä muutoksia ja energisempää oloa. Huomaat kuinka vyötärösi kapenee ja kiinteydyt vain yhdessä kuukaudessa.

Esimerkkiviikko:

Maanantai: Mittaus & Kävelylenkki (30 min)
Tiistai: Keskivartaloa vahvistavat liikkeet (15 min)
Keskiviikko: Kotona tehtävä lihaskuntoharjoitus (30 min)
Torstai: Lepo
Perjantai: Keskivartaloa vahvistavat liikkeet (15 min)
Lauantai: Kävelylenkki (30 min)
Sunnuntai: Lepo

Valmennuksen aikana saat tarkat ja selkeät treeniohjelman ja selkeät ohjeet jokaiseen treeniin.

USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET

Kapeampi vyötärö 28 päivässä

Miksi valita juuri Kapeampi vyötärö -valmennus?

Kapeampi vyötärö -valmennus tarjoaa selkeän ohjelman ja asiantuntevaa ohjausta, joilla saavutat konkreettisia tuloksia terveys edellä. Muutokset näkyvät ja tuntuvat nopeasti ja saat lisämotivaatiota terveellisten elämäntapojen jatkamiseen kuukauden jälkeen.

Tarvitsenko kuntosalijäsenyyden?

Et tarvitse! Valmennuksessa on kaksi eri valmennuslinjaa: Rento on suunniteltu kotona harjoitteluun ilman erikoisvälineitä, kun taas Napakka hyödyntää kuntosalin mahdollisuuksia. Suosittelemme valitsemaan sen vaihtoehdon, joka vastaa nykyisiä liikuntatottumuksiasi.

Onko ruokavaliota vaikea noudattaa?

Ei ole. Ruokavalio on suunniteltu helposti noudatettavaksi, ja se sisältää neljä eri painoluokkaa, joista voit valita omaan energiantarpeeseesi juuri sopivan. Lisäksi ruokavaliossa hyödynnetään aineenvaihduntaa tehostavaa hiilarisyklitystä, joka antaa lisää energiaa aktiivisiin päiviin.

Mitä terveyshyötyjä voin saavuttaa kuukaudessa?

Noudattamalla valmennuksen ohjeita syömisen ja maltillisen, monipuolisen liikunnan osalta, voit jo kuukaudessa kokea merkittäviä terveyshyötyjä. Vyötärönympäryksen pienentyminen vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä tyypin 2 diabetekseen. Lisäksi voit huomata energisyyden lisääntymistä, unen laadun paranemista ja yleisen hyvinvoinnin kohenemista.

Kuinka paljon aikaa valmennus vaatii päivittäin?

Valmennus on suunniteltu kiireiseenkin arkeen sopivaksi. Harjoitukset ovat lyhyitä ja tehokkaita, ja ruokavalio on helppo toteuttaa. Aktiivisina päivinä ohjelman parissa vierähtää noin 30 minuuttia päivässä, riippuen valitsemastasi linjasta ja aktiivisuustasostasi. Tämä on pieni investointi aikaasi, jolla saavutat suuria tuloksia hyvinvoinnissasi.

Mitä jos en ehdi noudattaa ohjelmaa joka päivä?

Elämäntilanteet vaihtelevat, ja se on täysin ymmärrettävää. Valmennus on joustava, ja voit edetä omaan tahtiisi. Tärkeintä on sitoutua prosessiin ja tehdä parhaasi. Ohjelma on suunniteltu niin, että pienilläkin muutoksilla ja säännöllisyydellä saavutetaan merkittäviä tuloksia.

Saanko henkilökohtaista valmennusta?

Valmennus tarjoaa Mikko Korpeisen asiantuntevan ohjauksen ja selkeät ohjeet koko 28 päivän ajan. Mikäli sinulla herää kysyttävää valmennuksen aikana, voit esittää kysymyksiä valmennusalustan kautta, ja Mikko vastaa niihin henkilökohtaisesti.

Tällä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.

Lue lisää

Kapeampi vyötärö 28 päivässä sisältää

Kaikki tarvittava vyötärön kaventamiseen 28 päivässä

[fa-solid fa-chart-line][color#351600][bg#ffd54c] 28 päivän tehokas vyötäröä kaventava ohjelma

[fa-solid fa-home][color#351600][bg#ffd54c] Kotitreenit (Rento)

[fa-solid fa-dumbbell][color#351600][bg#ffd54c]Salitreenit (Napakka)

[fa-solid fa-walking][color#351600][bg#ffd54c] Aineenvaihduntaa tehostavat kävelylenkit

[fa-solid fa-fire][color#351600][bg#ffd54c] Tehokkaat vyötäröä vahvistavat ja kiinteyttävät liikkeet

[fa-solid fa-trophy][color#351600][bg#ffd54c] Tuloksia ja onnistumisia tuottavan ohjelman vyötärönympäryksen kaventamiseen

[fa-solid fa-utensils][color#351600][bg#ffd54c] Ruokavalion, joka koostuu yksinkertaisista ja ravitsevista raaka-aineista, jotka löydät helposti lähikaupasta.

Ruokavalio sisältää:

[fa-solid fa-weight-scale] Neljä eri painoluokkaa, joista voit valita juuri sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi sopivan energiamäärän. Tämä varmistaa, että saat riittävästi energiaa treeneihin ja palautumiseen, mutta samalla edistät rasvanpolttoa

[fa-solid fa-rotate] Hiilarien syklitys varmistaa, että saat aktiivisina päivinä hiilihydraatteja tukemaan palautumista, antamaan tehoa harjoituksiin ja tehostamaan aineenvaihduntaa. Lepopäivinä hiilihydraattien määrä on maltillisempi ja hyödynnät kehosi rasvanpolttomekanismeja.

Fitfarmin ainutlaatuinen etu

Valmennuspalvelu

Kapeampi vyötärö 28 päivässä ajaksi saat käyttöösi Fitfarmin ainutlaatuisen valmennuspalvelun.

[fa-solid fa-person-circle-check][color#0066CC][bg#FFFFFF] Voit pyytää muokkauksia ruokavalioon tai treeniohjelmaan tarpeesi mukaan

[fa-regular fa-message-check][color#0066CC][bg#FFFFFF] Valmentaja vastaa kysymyksiisi yksilöllisesti

[fa-regular fa-circle-play][color#0066CC][bg#FFFFFF] Viikkovideot pitävät yllä inspiraatiota ja helpottavat tekemistä

[fa-regular fa-message-smile][color#0066CC][bg#FFFFFF] Saat tukea yleisiin haasteisiin, kuten painonpudotuksen etenemiseen ja motivaatioon

[fa-solid fa-people-group][color#0066CC][bg#FFFFFF] Et jää yksin – valmentaja ja yhteisö kulkevat matkassa mukana koko valmennuksen ajan

Fitfarmin ainutlaatuinen etu

Fitfarm mobiilisovellus

Kaikki tarvitsemasi yhdessä paikassa.

[fa-solid fa-person-circle-check][color#0066cc][bg#ffffff] Sinulle räätälöidyt ohjeet ja valmennussisällöt

[fa-regular fa-message-check][color#0066cc][bg#ffffff] Käyttöoikeus Fitfarm valmennuspalveluun

[fa-regular fa-chart-user][color#0066cc][bg#ffffff] Seuraa omaa kehitystäsi ja hyvinvointiasi selkeillä mittareilla

Meillä voit maksaa

Fitfarmin maksutavat

👉 Katso täältä tarkemmat ohjeet liikuntaeduilla maksamiseen

Sinua voisi kiinnostaa myös

  • Superdieetti 12

    Superdieetti 12

    Loppuunmyyty

    Superdieetti 12

    99,00 EUR
    99,00 EUR 99,00 EUR
    Loppuunmyyty
  • VHH

    VHH

    VHH

    79,00 EUR
    79,00 EUR 79,00 EUR