Kavenna vyötäröäsi 28 päivässä.

Kapeampi vyötärö -valmennus tarjoaa selkeän ohjelman ja asiantuntevaa ohjausta, joilla saavutat konkreettisia tuloksia terveys edellä. Muutokset näkyvät ja tuntuvat nopeasti ja saat lisämotivaatiota terveellisten elämäntapojen jatkamiseen kuukauden jälkeen.

Et tarvitse! Valmennuksessa on kaksi eri valmennuslinjaa: Rento on suunniteltu kotona harjoitteluun ilman erikoisvälineitä, kun taas Napakka hyödyntää kuntosalin mahdollisuuksia. Suosittelemme valitsemaan sen vaihtoehdon, joka vastaa nykyisiä liikuntatottumuksiasi.

Ei ole. Ruokavalio on suunniteltu helposti noudatettavaksi, ja se sisältää neljä eri painoluokkaa, joista voit valita omaan energiantarpeeseesi juuri sopivan. Lisäksi ruokavaliossa hyödynnetään aineenvaihduntaa tehostavaa hiilarisyklitystä, joka antaa lisää energiaa aktiivisiin päiviin.

Noudattamalla valmennuksen ohjeita syömisen ja maltillisen, monipuolisen liikunnan osalta, voit jo kuukaudessa kokea merkittäviä terveyshyötyjä. Vyötärönympäryksen pienentyminen vähentää riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin sekä tyypin 2 diabetekseen. Lisäksi voit huomata energisyyden lisääntymistä, unen laadun paranemista ja yleisen hyvinvoinnin kohenemista.

Valmennus on suunniteltu kiireiseenkin arkeen sopivaksi. Harjoitukset ovat lyhyitä ja tehokkaita, ja ruokavalio on helppo toteuttaa. Aktiivisina päivinä ohjelman parissa vierähtää noin 30 minuuttia päivässä, riippuen valitsemastasi linjasta ja aktiivisuustasostasi. Tämä on pieni investointi aikaasi, jolla saavutat suuria tuloksia hyvinvoinnissasi.

Elämäntilanteet vaihtelevat, ja se on täysin ymmärrettävää. Valmennus on joustava, ja voit edetä omaan tahtiisi. Tärkeintä on sitoutua prosessiin ja tehdä parhaasi. Ohjelma on suunniteltu niin, että pienilläkin muutoksilla ja säännöllisyydellä saavutetaan merkittäviä tuloksia.

Valmennus tarjoaa Mikko Korpeisen asiantuntevan ohjauksen ja selkeät ohjeet koko 28 päivän ajan. Mikäli sinulla herää kysyttävää valmennuksen aikana, voit esittää kysymyksiä valmennusalustan kautta, ja Mikko vastaa niihin henkilökohtaisesti.

Ehdottomasti voit.

Valmennus on suunniteltu niin, että myös aloittelija pääsee mukaan turvallisesti ja järkevästi. Tärkeintä ei ole aiempi kokemus, vaan halu lähteä liikkeelle ja sitoutua tekemiseen.

Ohjelma on rakennettu nousujohteisesti, jotta kehosi ehtii sopeutua ja kehitys tapahtuu hallitusti lähtötasosta riippumatta.

Saat pääsyn valmennuksen sisältöihin koko valmennuksen ajaksi sekä vielä viikon ajan valmennuksen päättymisen jälkeen. Sisällöt avautuvat 4 päivää ennen valmennuksen alkua, jotta ehdit tutustua materiaaleihin ja valmistautua rauhassa.

Kyllä, valmennuksen voi maksaa liikuntaeduilla, katso täältä tarkemmat ohjeet ja jos kaipaat apua, ota meihin yhteyttä sähköpostitse: info@fitfarm.fi