Mian vyötärö kapeni 4 cm Kapeampi vyötärö -valmennuksessa

Vuosi sitten marraskuussa paino alkoi huomaamatta nousta pimeyden ja yleisen väsymyksen johdosta. Sen tiedostaen valitsin tänä vuonna valmennuksen, jossa on sopivasti joustovaraa. Pystyisin jatkamaan omaa hyvää tekemistä salilla ja rakastamaani luonnossa kulkemista. Tarvitsin pienen sysäyksen palauttamaan oma hyvinvointini etusijalle. Huolehtimalla itsestään jaksaa parhaiten tukea muita läheisiä.

Ruokailurytmi oli lipsunut väärille urille. Aamupalan syön aina, mutta iltaa kohden ruokailuja jäi välistä ja suunnitelmallisuus katosi. Sovelluksen avulla muistaa syödä kiireisenäkin päivänä riittävästi. Nykyään en mene nälkäisenä kauppaan, vaan teen etukäteen listan. Käytän kaupassa hetken aikaa, että löydän terveellisimmän vaihtoehdon. Kohtuus kaikessa eikä mistään ole tarvinnut kokonaan luopua.

Tässä valmennuksessa olen vihdoin tajunnut pienten valintojen merkityksen. Olen täysin sinut painoni kanssa eikä nopea painonpudotus ollut tavoitteeni. Yhtä kaikki uskon täysin kapeamman vyötärön terveysvaikutukset hyvinvointiin. Tarkoituksena on kehon koostumuksen pitkäaikainen muutos. Työ jatkuu edelleen. Neljä viikkoa valmennusta on lyhyt aika, mutta itselleni riittävä pimeän ajan yli pääsemiseen. Tiesin jo ennestään valmennuksen tulevan olemaan laadukas ja videoiden hyvin selkeitä.

Vyötäröltä lähti 4 cm. En itse asiassa olisi enempää halunnutkaan, kun uskon enemmän hitaaseen pudotukseen, missä kroppa pysyy mukana.