Superdieetti-haaste Alkaa maanantaina 2.11.
Kevyempänä jouluun
28 päivässä
Tuntuuko, että pimeä vuodenaika lannistaa ja vie sohvan pohjalle? Kaamoksen keskellä monimutkaisiin juttuihin tarttuminen voi tuntua vaikealta. Superdieetti-haasteen avulla saat energiaa arkeen yksinkertaisin ohjein ja samalla kevennät oloa.
- Pudota painoa ilman nälkää tai kalorien laskemista
- Sisältää valmiit reseptit joka päivälle
- Haasteen lopussa odottaa 40 euron lahjakortti
Haaste, jonka oikeasti jaksat loppuun
Useimmat laihdutusyritykset kaatuvat nälkään, laskemiseen ja siihen, että innostus loppuu kesken. Superdieetti-haasteessa syöt valmiiksi suunniteltua kotiruokaa, ja paino lähtee putoamaan ilman, että arki menee uusiksi.
Valmiit ateriat kuukaudeksi
Saat valmiit reseptit, joista teet ateriat neljäksi päiväksi kerrallaan. Ruuanlaitto on helppoa ja ruokien preppaaminen useammaksi päiväksi kerralla säästää aikaa arjessa.
Bonus: lunasta itsellesi 40 euron lahjakortti
Täppää syömäsi ateriat peliin ja näet miten haaste etenee. Kun olet kirjannut ateriat koko haasteen ajan, 40 euron lahjakortti on sinun. Haasteessa on kolme vapaapäivää, joten synttärit tai pikkujoulut eivät pilaa mitään, vaan jatkat siitä mihin jäit.
Mitä haasteessa syödään?
Et joudu keksimään mitään itse. Haaste noudattaa tavallista sekaruokavaliota: lihaa, kalaa, kanaa, kasviksia ja viljoja. Saat jokaiselle neljän päivän jaksolle valmiit reseptit tutuista raaka-aineista, jotka löydät lähikaupasta.
Kokkaa kerran, syöt neljä päivää
Haasteen aikana ostoslista pysyy lyhyenä, ruoat on helppo valmistaa kerralla, eikä koko marraskuun aikana tarvitse miettiä kertaakaan mitä söisi. Koko ruokalista vaihtuu kerralla, joten mikään ei ehdi kyllästyttää. Tässä kaksi ensimmäistä jaksoa.
Jogurttikulho banaanilla ja myslillä
Tonnikalapastalaatikko
Lohkoperunat, jauhelihapihvi ja vihersalaatti
Ruisleivät täytteineen
Neljän viljan puuro raejuustolla ja marjoilla
Riisiä ja kanawokkia tsatsikikastikkeella
Italian pata
Hedelmäsmoothie
Jaksot 3–7 jatkavat samalla idealla aina 28. päivään asti.
Haaste koukuttaa sinut onnistumaan
Haasteessa on peli, johon merkkaat päivittäin syömäsi ateriat ja näet konkreettisesti edistymisesi. Jokaisesta päivästä tulee pieni voitto, ja ennen kuin huomaatkaan, kuukausi on takana ja paino pudonnut.
Kirjaa syömäsi ateriat päivittäin
Täppää syömäsi ateriat peliin ja näet, miten haaste etenee.
Pidä putki päällä
Jos arki yllättää, voit merkata rentoilupäivän ilman, että putki katkeaa. Rentoilupäiviä on käytössäsi kolme.
Lopussa kiitos seisoo ja saat 40 €
Kun kaikki 28 päivää ovat kasassa, 40 euron Fitfarm-lahjakortti on sinun.
Vie haaste maaliin, niin saat 40 euron lahjakortin
Kun viimeinen päivä on merkattu, saat 40 euron Fitfarm-lahjakortin sähköpostiisi. Käytät sen heti alkuvuoden valmennuksiin, ja vuosi 2027 alkaa kevyempänä. Älä siis odota alkuvuoteen, vaan aloita jo nyt.
Mitä hintaan kuuluu
Valmiit reseptit
Superdieetti-peli
Kunto- ja askelhaaste
40 € lahjakortti
”Me tiedetään, että loppuvuosi ja pimeä vuodenaika voi olla haastavaa ja omaan hyvinvointiin panostaminen saattaa jäädä taka-alalle. Ei kuitenkaan anneta sen masentaa tai jäädä sohvan pohjalle makoilemaan, vaan tehdään loppuvuodesta yhdessä energisempi. Me tsempataan sua koko haasteen ajan ja tulet onnistumaan yksinkertaisten ohjeiden avulla.”
14 päivän tyytyväisyystakuu
Kokeile rauhassa. Jos haaste ei ensimmäisten kahden viikon aikana tunnu omalta, saat rahat takaisin. Riski on meidän, ei sinun.
Kysymyksiä haasteesta
28 päivän päästä
kiität itseäsi.
Maanantaina 2.11. lähdetään, ja samana iltana ovet sulkeutuvat. Helppo ruokavalio, valmiit reseptit ja tulos, jonka huomaat vaatteista.
