VHH - Vähähiilihydraattinen ravintovalmennus 69€

Osta tästä!
Valmentaja
Koistinen
Koistinen
Kesto
8
VIIKKOA
Hinta
69
EUR

Valmennus alkaa

25.03.2024

ENNAKKOHINTA ALEKOODILLA

VHH10

Hinta 59€ (norm. 69€)

Tarjous voimassa ma 11.3.2024 asti.

vähähiilihydraattinen ruokavalio rasvanpolttoon ja painonpudotukseen

valmennuksessa saat:

  1. Selkeän ja tarkan ruokavalion rasvanpolttoon
  2. Valmentajan koko valmennuksen ajaksi, jolle voit laittaa viestiä ja kysymyksiä
  3. Asiantuntijaluentoja ravitsemuksesta, painonhallinnasta ja terveellisistä elämäntavoista
  4. Selkeät ohjeet dieetiltä poistumiseen valmennuksen jälkeen
  5. Mahdollisuuden jatkaa seuraavaan valmennukseen edullisemmin
  6. Halutessasi ohjeistus myös silmämääräiseen aterioiden koostamiseen ja ruokavalion toteuttamiseen 9/15 pätkäpaastolla

Miksi VHH toimii erinomaisesti rasvanpolttoon?

VHH on yleisesti tunnettu toimiva malli rasvanpolttoon ja laihdutukseen. Proteiini- ja rasvavoittoinen ruokavalio pitää hyvin kylläisyyttä ja tehostaa rasva - sekä sokeriaineenvaihdunnan toimintaa nopeasti. Energiavaje on helppo saavuttaa ja rasvanpoltto alkaa tehokkaasti.

Lue lisää pätkäpaastosta ➜

Kuinka hyvin VHH-ruokavaliolla laihtuu?

Suurin osa VHH-valmennukseen osallistuvista laihtuu 5 kg tai enemmän. ja 89 % asiakkaista kertookin saavuttaneensa kaipaamiansa tuloksia valmennuksen aikana. VHH:lla onnistujat korostavat lisäksi erityisesti energisyyden lisääntymistä, kevyempäää oloa ja parempaa jaksamista tärkeimpinä muutoksina, joita he ovat saavuttaneet valmennuksen aikana.


VHH pähkinänkuoressa

  1. Vaihtoehtosi: tarkka ruokavalio / silmämääräinen ruokavalio / pätkäpaasto 9/15
  2. Monipuoliset lähikaupasta löytyvät raaka-aineet
  3. Ei kitudieetti vaan juuri sinulle sopiva ruokamäärä rasvanpolttoon (säädetään tarvittaessa valmentajan kanssa)
  4. Ei jauheita tai pillereitä, VHH perustuu normaalin ruoan syömiseen
  5. Ei rääkkitreenejä, arkiaktiivisuus riittää liikunnaksi

VHH on vähähiilihydraattinen ravintovalmennus

VHH:lla et joudu luopumaan hiilihydraateista kokonaan, vaan opit käyttämään niitä sopivasti tavoitteesi sekä aktiivisuutesi huomioiden. VHH-ravintovalmennuksessa hiilihydraattien määrää rajataan pienemmäksi, korostetaan terveellisten rasvojen saantia, riittävää proteiinin saantia ja tällä kokonaisuudella saavutetaan energiavaje, jolla laihdut.

VHH-ravintovalmennus on niin tehokas, että saat tuloksia ihan ilman liikuntaakin!


VHH-ruokavalio sopii perheellisen arkeen

VHH-ruokavaliolla syödään kaikkia normaaleja terveellisiä raaka-aineita, ainoastaan hiilihydraatin lähteiden määrä on normaalia pienempi. VHH:lla onnistuu esimerkiksi makaronilaatikko lounaalla tai aamupuuro aamulla. Valmennuksessa opit miten. Näin koko perhe voi syödä samaa ruokaa.

VHH:n avulla eroon jojoilusta

VHH-valmennuksen ohjeita on helppo noudattaa, sillä ruokavaliossa sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi mitään ruoka-aineita. Valmentajan opissa keskityt tekemään parempia valintoja, jotka kantavat pitkälle tulevaisuuteen. VHH-ravintovalmennuksen avulla opit syömään oikein ja pitämään painosi hallinnassa.

Kun olo on keveämpi, myös oma fiilis kohenee ja kohtaat arjen haasteet aivan uudella itsevarmuudella.

Tiesithän että voit huoletta kokeilla VHH-valmennustamme kahden viikon ajan 100% tyytyväisyystakuulla.

+ BONUS VHH-VALMENNUKSEN ASIAKKAILLE

Valmiit treeniohjelmat kotiin ja salille

Voit halutessasi tehostaa rasvanpolttoa ja parantaa yleistä hyvinvointiasi liikunnalla valmennuksen aikana. Kun liityt valmennukseen, saat treeniohjelmat kotiin ja salille sekä loistavat vinkit hyötyliikuntaan, jota voit tehdä juuri sen verran kuin haluat. VHH-valmennuksen mukana tulevista koti- ja salitreeniohjelmista on omat versiot aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.

VHH:n aikana monelle asiakkaistamme käy niin, että kevyempi ja jaksavampi olo innostaa liikkumaan enemmän, on tärkeää tällöin saada ammattilaisen ohjeet miten kannattaa aloittaa.

Kun huomaat liikunnan ja VHH-ruokavalion hyvää tekevän vaikutuksen, entistä aktiivisempi elämäntapa lähtee liikkeelle kuin huomaamatta.


Voinko treenata VHH:lla normaalisti?

Jos sinulla on jo treeniohjelma tai harrastat aktiivisesti liikuntaa, voit pitää liikuntatottumuksesi ennallaan VHH:n aikana. On hyvä kuitenkin varmistaa valmentajalta foorumilla, että ruokamäärät ja tekeminen tukevat vielä harjoitteluasi. Jos harjoittelusi on raskasta ja aktiivista, suosittelemme mielummin hiilihydraattipitoisempaa ruokavaliota rasvanpolttoon, esimerkiksi Superdieetti valmennusta.

Hekin onnistuivat VHH-valmennuksen avulla!

column_1_image.alt

"Suosittelen valmennusta kaikille, jotka kaipaavat selkeitä ohjeita, kuinka syödä terveellisesti ja samalla pudottaa painoa tavalla, joka palvelee kokonaisvaltaista hyvinvointia"

Lotta teki elämäntapamuutoksen!

column_2_image.alt

"Ohjeet ovat ihanan yksinkertaiset. Kun teet mitä käsketään, niin tuloksia tulee varmasti. Valmennuksen parasta antia on sen yksinkertaisuus. Kaloreita ei tarvi laskea ja salille ei ole pakko mennä."

Huima 22 kilon painonpudotus VHH:lla!

column_3_image.alt

"Nyt 8 viikkoa myöhemmin, olen erittäinen tyytyväinen, että lähdin haastamaan itseäni. Olo on kevyempi ja virkeämpi."

Joona pudotti 7 kg vain 8 viikossa!!

VHH-valmennuksessa valmentaja on vain yhden viestin päässä

FITFARMin verkkovalmennuksissa saat henkilökohtaista opastusta koko valmennuksen ajan. Mikäli ruokamääriä tarvitsee muokata tai kohtaat muita haasteita, voit jättää valmentajalle viestin valmennusjärjestelmän kysymys- ja vastausfoorumille milloin tahansa. Halutessasi voit kysyä valmentajalta kysymyksiä myös täysin anonyymina.

block_image.alt

Valmentaja Matias Koistinen

"Olen Koistisen Matias ja tulen valmentamaan sinua henkilökohtaisesti tulevien 8 viikon aikana. Miksi sinun kannattaa luottaa ammattitaitooni?

Kokemusta minulla on vuosien saatossa kertynyt kaikenlaisista asiakkaista. Olen valmentanut niin painonpudottajia kuin huippu-urheilijoitakin. Näen usein ihmisiä, jotka ovat kamppaileet jo vuosia painonsa kanssa. On yritetty kaikenlaisia dieettejä ja kuureja niissä onnistumatta. Kehon aiheenvaihdunta on hidastunut, kokonaiskuormitus ja stressitila ovat korkealla. Jos tässä tilanteessa yritetään tehdä liian kovaa dieettiä, ihminen epäonnistuu ja syyttää itseään. Silloin ei ole kysymys tahdonvoimasta.

Olen suunnitellut sinulle kaksi täysin erilaista vaihtoehtoa. Valitaan niistä sinulle sopiva, jotta onnistut varmasti! Pidän viikoittain luentoja ja opetan sinulle miksi teemme kuten teemme. Vastaan kysymyksiisi henkilökohtaisesti ja tuen sinua koko matkasi ajan!

Opit tuntemaan minut tulevien viikkojen aikana, mutta kerrottakoon, että perheeseeni kuuluu kaksi ihanaa tyttöä ja vaimo, sekä Rontti-koira. Perheen kanssa vietetty vapaa-aika ja ulkoilu on parasta vastapainoa kaikelle muulle."

Miten VHH:lla tehdään pysyviä muutoksia ja saadaan näkyviä tuloksia? Valmentajasi Matias kertoo!

block_image.alt

VHH-ruokavalio, jota voit noudattaa sinulle sopivalla tavalla

VAIHTOEHTO 1: Silmämääräinen noudattaminen

Opit kokoamaan silmämääräisesti sopivia vhh-aterioita, joiden avulla rasva palaa tehokkaasti. VHH:n noudattaminen silmämääräisesti on valintasi, jos sinulla on ollut haasteita painonhallinnassa ja haluat muuttaa tapojasi pysyvästi - ilman stressiä ruoan punnitsemisesta. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen itsetehty ruoka, riittävä kasvisten ja marjojen käyttö tulevat osaksi uutta arkeasi tällä VHH-ruokavaliolla. Valmentajan ohjauksessa sisäistät oikeanlaiset VHH-rutiinit ja toimintamallit arkeen.

VAIHTOEHTO 2: Tarkka noudattaminen

Halutessasi voit noudattaa valmentajan laatimaa VHH-ruokavaliota tarkasti. Tämä on hyvä vaihtoehto, mikäli elintapasi ovat entuudestaan hyvällä tolalla ja henkinen suhde ruokaan on kunnossa. Kun haluat polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti, tarkka noudattaminen tuo taatusti muutosta ulkomuotoosi!

VHH-valmennus ja sen aloittaminen on helppoa & rentoa. Mikset kokeilisi heti?

Miksi VHH:lla ei tiputeta kokonaan hiilihydraatteja pois?

Hiilihydraatit tukevat palautumista, jaksamista, sisältävät runsaasti suojaravintoaineita sekä toimivat osittaisena energianlähteenä kehon toiminnoille. Ne tukevat elimistön normaalia energia-aineenvaihdunnan toimintaa ja ovat tärkeitä kuitujen ja mikroravinteiden lähteitä. Monipuoliseen terveelliseen syömiseen kuuluu kaikki makroravinteet, niin ettei mitään rajata kokonaan pois. Fitfarmin VHH on terveellinen ja monipuolinen, eikä esimerkiksi hiilihydraatista tehdä pahista jota ei voisi syödä ollenkaan, vaan opetellaan syömään sopivia määriä.

Tutustu kattavaan tietopankkiimme VHH:sta!

VHH ON VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RAVINTOVALMENNUS, JONKA AVULLA ONNISTUT PAINONHALLINNASSA!

VHH on verkkovalmennus, jonka avulla aloitat terveellisemmät elämäntavat ammattilaisen avulla. VHH-valmennuksesta saat monipuoliset ohjeet VHH-ruokavalion noudattamiseen tarkasti tai silmämääräisesti, tärkeitä oppeja kestävään painonhallintaan ja terveellisiin elämäntapoihin. Huippuvalmentajamme Matias Koistinen on tukenasi tsemppaamassa sinua koko VHH-valmennuksen ajan!

VHH-ravintovalmennus on yksinkertaista ja tehokasta tekemistä. Valmennus ei perustu kitudieetti määriin ruokaa, vaan sopivaan energiavajeeseen rasvanpolton näkökulmasta.

Onko verkkovalmennusten maailma sinulle uusi? Lue tästä verkkovalmennusten konkreettiset hyödyt!


Fitfarm sovelluksessa on kaikki valmennuksen sisältö ja valmentaja kulkee mukana matkassasi!

  • Esimerkiksi salilla on helppo tarkistaa liikevideolta oikeaoppinen tekniikka tai kaupan hyllyjen keskellä ruokavalion raaka-aineita.
  • Sovellus pitää sinut kartalla edistymistäsi. Sovelluksessa voit asettaa itsellesi omia tavoitteita sekä toteuttaa seurantaa näihin sopivilla mittareilla.
  • Saat aina ilmoituksen, kun valmentaja vastaa viestiisi tai esimerkiksi uusi asiantuntijasisältö on julkaistu.
  • Voit halutessasi keskustella myös muiden valmennettavien kanssa. Ympäristöllä on vaikutusta motivaatioon ja hyvän yhteisön keskellä jaksat itsekin tehdä töitä tavoitteiden eteen paremmin.
  • Kaiken tämän voit tehdä myös täysin anonyymina.
  • Saat käyttöösi:

    • Ruokavalion, jota voit hyödyntää kahdella eri tavalla tavoitteestasi riippuen: uusien elämäntapojen oppiminen (ruokavalion silmämääräinen noudattaminen) tai rasvanpoltto (ruokavalion tarkka noudattaminen).
    • VHH-ruokavalioon sopivia reseptejä!
    • Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
    • Salitreeniohjelma (omat ohjelmat aloittelijoille sekä kokeneemmille)
    • Kotitreeniohjelma (omat ohjelmat aloittelijoille sekä kokeneemmille)
    • 2 liikkuvuusharjoitusta, joissa valmentaja ohjaa ja sinä teet perässä.
    • 2 rentoutusharjoitusta
    • Valmentajan luentoja
    • Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen keston ajan)

    Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräisen viikon, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.


    Meillä voit maksaa
    Fitfarmin maksutavat

    Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

     


    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?