Saat käyttöösi:
-
Ruokavalion, jota voit hyödyntää kahdella eri tavalla tavoitteestasi riippuen: uusien elämäntapojen oppiminen (ruokavalion silmämääräinen noudattaminen) tai rasvanpoltto (ruokavalion tarkka noudattaminen).
- Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
- Salitreeniohjelma (omat ohjelmat aloittelijoille sekä kokeneemmille)
- Kotitreeniohjelma (omat ohjelmat aloittelijoille sekä kokeneemmille)
- 2 liikkuvuusharjoitusta, joissa valmentaja ohjaa ja sinä teet perässä.
- 2 rentoutusharjoitusta
- Valmentajan luentoja
- Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen virallisen keston ajan)
- Facebook-ryhmän
Valmennus ei sisällä valmiita reseptejä. VHH:ssa on tarkoitus oppia itse, valmentajan opastamana.
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.