VHH - Vähähiilihydraattinen ravintovalmennus 69€

Osta tästä!
Valmentaja
Matias Koistinen
Matias Koistinen
Kesto
8+2
VIIKKOA
Hinta
69
EUR

Valmennus alkaa

30.10.2023

UUTTA!

Pätkäpaasto vhh:lla - Syö joustavammin, laihdu helpommin!

Fitfarmin VHH-valmennus yhdistää nyt VHH-ruokavalion ja pätkäpaaston edut.

  1. Vähemmän aterioita, helpompaa arkea.
  2. Viiden aterian sijaan joustavampi malli sopii kiireiseenkiin elämäntyyliin
  3. VHH:lla varmistat riittävän energiansaannin. Kun suurin osa energiasta tulee proteiinin ja rasvan lähteistä, voit syödä kylläisyyteen asti, vaikka aterioita on harvemmin.
  4. Tukee tervettä suoliston toimintaa.Normaalia pidempi yöpaasto auttaa suolistoa ja tukee sen terveyttä.

Miksi pätkäpaasto ja VHH toimivat erinomaisesti yhdessä?

Koska VHH:ssa energiaa saadaan pääasiassa proteiinista ja rasvasta, ei ole vaaraa, että syödään liian vähän. Päinvastoin, hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla kerta-annosten pitäisi olla huomattavasti suurempia - VHH:n kanssa tämä ei ole ongelma ja laihtumista tuetaan tehokkaasti oikealla energiamäärällä.

Lue lisää pätkäpaastosta ➜

block_image.alt

VHH:lla laihdut tehokkaasti

Harmittaako etteivät lempivaatteet enää mahdu päälle? Olet kiinnostunut omaan hyvinvointiin panostamisesta, mutta et halua liian rajoittavaa dieettiä?

VHH ruokavaliolla poltat rasvaa tehokkaasti ja luot kestäviä rutiineja.

Kuinka hyvin VHH-ruokavaliolla laihtuu?

Suurin osa VHH-valmennukseen osallistuvista laihtuu 5 kg tai enemmän. ja 89 % asiakkaista kertookin saavuttaneensa kaipaamiansa tuloksia valmennuksen aikana. VHH:lla onnistujat korostavat lisäksi erityisesti energisyyden lisääntymistä, kevyempäää oloa ja parempaa jaksamista tärkeimpinä muutoksina, joita he ovat saavuttaneet valmennuksen aikana.


VHH pähkinänkuoressa

  1. Ei kalorinlaskentaa, ei ruokien punnitsemista - VHH on rentoa painonhallintaa
  2. Koko perheelle sopivat ruoka-aineet
  3. Rasvanpoltto taattu - silmämääräinen ohjeiden noudattaminen riittää
  4. Ei jauheita tai pillereitä, kaikki VHH:n ruoka-aineet löydät lähikaupasta
  5. Vähähiilarinen ruokavalio on joustava sosiaalisissa tilanteissa, juhlissa jne.

VHH on vähähiilihydraattinen ravintovalmennus

VHH:lla et joudu luopumaan hiilihydraateista kokonaan, vaan opit käyttämään niitä fiksusti. VHH-ravintovalmennuksessa hiilihydraattien määrää rajataan pienemmäksi ja näin saavutetaan energiavaje, jolla laihdut.

VHH-ravintovalmennus on niin tehokas, että saat tuloksia ihan ilman liikuntaakin!


VHH-vruokavalio sopii koko perheelle

VHH-ruokavaliolla syödään runsaasti kasviksia, juureksia, kohtuudella hedelmiä ja marjoja sekä laadukkaita rasvoja.
Koko perhe voi syödä samaa ruokaa.

Valmennukseen sisältyy VHH-reseptikirjan, josta löydät helppoja ja herkullisia reseptejä koko perheelle.

VHH:n avulla eroon jojoilusta

VHH-valmennuksen ohjeita on helppo noudattaa, sillä onnistuaksesi sinun ei tarvitse kieltää itseltäsi mitään ruoka-aineita tai ottaa stressiä ruokien punnitsemisesta. Valmentajamme henkilökohtaisessa opissa keskityt tekemään parempia valintoja, jotka kantavat pitkälle tulevaisuuteen. VHH-ravintovalmennuksen avulla opit syömään oikein ja pitämään painosi hallinnassa.

Kun olo on keveämpi, myös oma fiilis kohenee ja kohtaat arjen haasteet aivan uudella itsevarmuudella.

Tiesithän että voit huoletta kokeilla VHH-valmennustamme kahden viikon ajan 100% tyytyväisyystakuulla.

block_image.alt

Valmennuksessa uutta: VHH-reseptit!

Valmennuksen ruokavalion noudattaminen helpottuu entisestään, kun saat valmennuksessa käyttöösi herkullisia VHH-ruokavalioon sopivia reseptejä! Resepteistä loihdit simppeleitä, mutta maittavia aamu- ja iltapaloja, pääruokia sekä välipaloja. Reseptejä on myös helppo muokata omaan makuun sopivaksi.

+ BONUS VHH-VALMENNUKSEN ASIAKKAILLE

Valmiit treeniohjelmat kotiin ja salille

Voit tehostaa rasvanpolttoa ja parantaa yleistä hyvinvointiasi liikunnalla valmennuksen aikana. Kun liityt valmennukseen, saat treeniohjelmat kotiin ja salille sekä loistavat vinkit hyötyliikuntaan, jota voit tehdä juuri sen verran kuin haluat. VHH-valmennuksen mukana tulevista koti- ja salitreeniohjelmista on omat versiot aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.

VHH:n aikana monelle asiakkaistamme käy niin, että innnostutaan liikunnasta uudestaan valmennuksen aikana ja saat valmentajalta vinkkejä liikunnan lisäämiseen.

Kun huomaat liikunnan ja VHH-ruokavalion hyvää tekevän vaikutuksen, entistä aktiivisempi elämäntapa lähtee liikkeelle kuin huomaamatta.

Jos olet ollut aikaisemmin VHH:lla mukana, pääset treenaamaan nyt täysin uusien treenien merkeissä, sillä treeniohjelmat ovat uudistetut!


Voinko treenata VHH:lla normaalisti?

Jos sinulla on jo treeniohjelma tai harrastat aktiivisesti liikuntaa, voit pitää liikuntatottumuksesi ennallaan VHH:n aikana. Jos harjoittelusi on raskasta, autamme sinua lisäämään tarvittavan määrän hiilihydraatteja ruokavalioosi, jotta harjoittelusi ja palautumisesi on mahdollisimman tehokasta myös VHH-ruokavaliota noudattaessa.

Hekin onnistuivat VHH-valmennuksen avulla!

column_1_image.alt

"Suosittelen valmennusta kaikille, jotka kaipaavat selkeitä ohjeita, kuinka syödä terveellisesti ja samalla pudottaa painoa tavalla, joka palvelee kokonaisvaltaista hyvinvointia"

Lotta teki elämäntapamuutoksen!

column_2_image.alt

"Ohjeet ovat ihanan yksinkertaiset. Kun teet mitä käsketään, niin tuloksia tulee varmasti. Valmennuksen parasta antia on sen yksinkertaisuus. Kaloreita ei tarvi laskea ja salille ei ole pakko mennä."

Huima 22 kilon painonpudotus VHH:lla!

column_3_image.alt

"Nyt 8 viikkoa myöhemmin, olen erittäinen tyytyväinen, että lähdin haastamaan itseäni. Olo on kevyempi ja virkeämpi."

Joona pudotti 7 kg vain 8 viikossa!!

VHH-valmennuksessa valmentaja on vain yhden viestin päässä

FITFARMin verkkovalmennuksissa saat henkilökohtaista opastusta koko valmennuksen ajan. Voit jättää valmentajalle viestin valmennusjärjestelmän kysymys- ja vastausfoorumille milloin tahansa. Halutessasi voit kysyä valmentajalta kysymyksiä myös täysin anonyymina.

block_image.alt

Valmentaja Matias Koistinen

"Olen Koistisen Matias ja tulen valmentamaan sinua henkilökohtaisesti tulevien 8 viikon aikana. Miksi sinun kannattaa luottaa ammattitaitooni?

Kokemusta minulla on vuosien saatossa kertynyt kaikenlaisista asiakkaista. Olen valmentanut niin painonpudottajia kuin huippu-urheilijoitakin. Näen usein ihmisiä, jotka ovat kamppaileet jo vuosia painonsa kanssa. On yritetty kaikenlaisia dieettejä ja kuureja niissä onnistumatta. Kehon aiheenvaihdunta on hidastunut, kokonaiskuormitus ja stressitila ovat korkealla. Jos tässä tilanteessa yritetään vetää dieettiä, ihminen epäonnistuu ja syyttää itseään. Silloin ei ole kysymys tahdonvoimasta.

Olen suunnitellut sinulle kaksi täysin erilaista vaihtoehtoa. Valitaan niistä sinulle sopiva, jotta onnistut varmasti! Pidän viikoittain luentoja ja opetan sinulle kaiken, mitä uusi elämäntapasi pitää sisällään. Vastaan kysymyksiisi henkilökohtaisesti ja tuen sinua koko matkasi ajan!

Opit tuntemaan minut tulevien viikkojen aikana, mutta kerrottakoon, että perheeseeni kuuluu kaksi ihanaa tyttöä ja vaimo, sekä Rontti-koira. Perheen kanssa vietetty vapaa-aika ja ulkoilu on parasta vastapainoa kaikelle muulle."

Lisäksi valmentaja Matias Koistisen apuna toimii valmentaja Mikko Timonen.

Miten VHH:lla tehdään pysyviä muutoksia ja saadaan näkyviä tuloksia? Valmentajasi Matias kertoo!

block_image.alt

Yksi VHH-ruokavalio, jota voit noudattaa kahdella eri tavalla

VAIHTOEHTO 1: Silmämääräinen noudattaminen

Opit kokoamaan silmämääräisesti sopivia vhh-aterioita, joiden avulla rasva palaa tehokkaasti. VHH:n noudattaminen silmämääräisesti on valintasi, jos sinulla on ollut haasteita painonhallinnassa ja haluat muuttaa tapojasi pysyvästi - ilman stressiä ruoan punnitsemisesta. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen itsetehty ruoka, riittävä kasvisten ja marjojen käyttö tulevat osaksi uutta arkeasi tällä VHH-ruokavaliolla. Valmentajan ohjauksessa sisäistät oikeanlaiset VHH-rutiinit ja toimintamallit arkeen.

VAIHTOEHTO 2: Tarkka noudattaminen

Halutessasi voit noudattaa valmentajan laatimaa VHH-ruokavaliota tarkasti. Tämä on hyvä vaihtoehto, mikäli elintapasi ovat entuudestaan hyvällä tolalla ja henkinen suhde ruokaan on kunnossa. Kun haluat polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti, tarkka noudattaminen tuo taatusti muutosta ulkomuotoosi!

VHH-valmennus ja sen aloittaminen on helppoa & rentoa. Mikset kokeilisi heti?

Miksi VHH:lla ei tiputeta kokonaan hiilihydraatteja pois?

Hiilihydraatit tukevat palautumista, jaksamista, sekä toimivat energianlähteenä kehon toiminnoille. Ne tukevat elimistön normaalia energia-aineenvaihdunnan toimintaa, ja ovat tärkeitä kuitujen ja mikroravinteiden lähteitä. Monipuolinen kuitujen saanti on ehdottoman tärkeää myös suoliston toiminnalle!

Tutustu kattavaan tietopankkiimme VHH:sta!

VHH ON VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RAVINTOVALMENNUS, JONKA AVULLA ONNISTUT PAINONHALLINNASSA!

VHH on verkkovalmennus, jonka avulla aloitat terveellisemmät elämäntavat lempeällä tavalla. VHH-valmennuksesta saat monipuoliset ohjeet VHH-ruokavalion noudattamiseen tarkasti tai silmämääräisesti, tärkeitä oppeja kestävään painonhallintaan ja terveellisiin elämäntapoihin. Huippuvalmentajamme Matias Koistinen on tukenasi tsemppaamassa sinua koko VHH-valmennuksen ajan!

VHH-ravintovalmennus on lempeämpi ja joustavampi verkkovalmennus painonhallintaan. Ei kiellettyjä ruoka-aineita tai kituuttamista, vaan arjen kestävää ja järkevää syömistä.

Onko verkkovalmennusten maailma sinulle uusi? Lue tästä verkkovalmennusten konkreettiset hyödyt!

block_image.alt

Tilaa riskittä! Tällä valmennuksella on 100% tyytyväisyystakuu

Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.

Mikäli maksat liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred) ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa valmennuksesta toiseen. Huomioithan, että liikuntaeduilla suoritettuja maksuja ei voida palauttaa, sillä verottajan ja palveluntarjoajien ehdot kieltävät liikuntaetujen muuttamisen rahaksi.

Takuun voi käyttää kerran.

Lämpimästi tervetuloa mukaan valmennukseen!

Saat käyttöösi:

  • Ruokavalion, jota voit hyödyntää kahdella eri tavalla tavoitteestasi riippuen: uusien elämäntapojen oppiminen (ruokavalion silmämääräinen noudattaminen) tai rasvanpoltto (ruokavalion tarkka noudattaminen).
  • VHH-ruokavalioon sopivia reseptejä!
  • Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
  • Salitreeniohjelma (omat ohjelmat aloittelijoille sekä kokeneemmille)
  • Kotitreeniohjelma (omat ohjelmat aloittelijoille sekä kokeneemmille)
  • 2 liikkuvuusharjoitusta, joissa valmentaja ohjaa ja sinä teet perässä.
  • 2 rentoutusharjoitusta
  • Valmentajan luentoja
  • Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (valmennuksen keston ajan)
  • Facebook-ryhmän

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.


Meillä voit maksaa
Fitfarmin maksutavat

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

 

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla