VHH - Vähähiilihydraattinen ravintovalmennus 69€
Osta tästä!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
30.10.2023
Fitfarmin VHH-valmennus yhdistää nyt VHH-ruokavalion ja pätkäpaaston edut.
Miksi pätkäpaasto ja VHH toimivat erinomaisesti yhdessä?
Koska VHH:ssa energiaa saadaan pääasiassa proteiinista ja rasvasta, ei ole vaaraa, että syödään liian vähän. Päinvastoin, hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla kerta-annosten pitäisi olla huomattavasti suurempia - VHH:n kanssa tämä ei ole ongelma ja laihtumista tuetaan tehokkaasti oikealla energiamäärällä.
Harmittaako etteivät lempivaatteet enää mahdu päälle? Olet kiinnostunut omaan hyvinvointiin panostamisesta, mutta et halua liian rajoittavaa dieettiä?
VHH ruokavaliolla poltat rasvaa tehokkaasti ja luot kestäviä rutiineja.
Suurin osa VHH-valmennukseen osallistuvista laihtuu 5 kg tai enemmän. ja 89 % asiakkaista kertookin saavuttaneensa kaipaamiansa tuloksia valmennuksen aikana. VHH:lla onnistujat korostavat lisäksi erityisesti energisyyden lisääntymistä, kevyempäää oloa ja parempaa jaksamista tärkeimpinä muutoksina, joita he ovat saavuttaneet valmennuksen aikana.
VHH:lla et joudu luopumaan hiilihydraateista kokonaan, vaan opit käyttämään niitä fiksusti. VHH-ravintovalmennuksessa hiilihydraattien määrää rajataan pienemmäksi ja näin saavutetaan energiavaje, jolla laihdut.
VHH-ravintovalmennus on niin tehokas, että saat tuloksia ihan ilman liikuntaakin!
VHH-ruokavaliolla syödään runsaasti kasviksia, juureksia, kohtuudella hedelmiä ja marjoja sekä laadukkaita rasvoja.
Koko perhe voi syödä samaa ruokaa.
Valmennukseen sisältyy VHH-reseptikirjan, josta löydät helppoja ja herkullisia reseptejä koko perheelle.
Kun olo on keveämpi, myös oma fiilis kohenee ja kohtaat arjen haasteet aivan uudella itsevarmuudella.
Tiesithän että voit huoletta kokeilla VHH-valmennustamme kahden viikon ajan 100% tyytyväisyystakuulla.
Valmennuksen ruokavalion noudattaminen helpottuu entisestään, kun saat valmennuksessa käyttöösi herkullisia VHH-ruokavalioon sopivia reseptejä! Resepteistä loihdit simppeleitä, mutta maittavia aamu- ja iltapaloja, pääruokia sekä välipaloja. Reseptejä on myös helppo muokata omaan makuun sopivaksi.
Voit tehostaa rasvanpolttoa ja parantaa yleistä hyvinvointiasi liikunnalla valmennuksen aikana. Kun liityt valmennukseen, saat treeniohjelmat kotiin ja salille sekä loistavat vinkit hyötyliikuntaan, jota voit tehdä juuri sen verran kuin haluat. VHH-valmennuksen mukana tulevista koti- ja salitreeniohjelmista on omat versiot aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille.
VHH:n aikana monelle asiakkaistamme käy niin, että innnostutaan liikunnasta uudestaan valmennuksen aikana ja saat valmentajalta vinkkejä liikunnan lisäämiseen.
Kun huomaat liikunnan ja VHH-ruokavalion hyvää tekevän vaikutuksen, entistä aktiivisempi elämäntapa lähtee liikkeelle kuin huomaamatta.
Jos olet ollut aikaisemmin VHH:lla mukana, pääset treenaamaan nyt täysin uusien treenien merkeissä, sillä treeniohjelmat ovat uudistetut!
Jos sinulla on jo treeniohjelma tai harrastat aktiivisesti liikuntaa, voit pitää liikuntatottumuksesi ennallaan VHH:n aikana. Jos harjoittelusi on raskasta, autamme sinua lisäämään tarvittavan määrän hiilihydraatteja ruokavalioosi, jotta harjoittelusi ja palautumisesi on mahdollisimman tehokasta myös VHH-ruokavaliota noudattaessa.
"Suosittelen valmennusta kaikille, jotka kaipaavat selkeitä ohjeita, kuinka syödä terveellisesti ja samalla pudottaa painoa tavalla, joka palvelee kokonaisvaltaista hyvinvointia"
Lotta teki elämäntapamuutoksen!
"Ohjeet ovat ihanan yksinkertaiset. Kun teet mitä käsketään, niin tuloksia tulee varmasti. Valmennuksen parasta antia on sen yksinkertaisuus. Kaloreita ei tarvi laskea ja salille ei ole pakko mennä."
Huima 22 kilon painonpudotus VHH:lla!
"Nyt 8 viikkoa myöhemmin, olen erittäinen tyytyväinen, että lähdin haastamaan itseäni. Olo on kevyempi ja virkeämpi."
Joona pudotti 7 kg vain 8 viikossa!!FITFARMin verkkovalmennuksissa saat henkilökohtaista opastusta koko valmennuksen ajan. Voit jättää valmentajalle viestin valmennusjärjestelmän kysymys- ja vastausfoorumille milloin tahansa. Halutessasi voit kysyä valmentajalta kysymyksiä myös täysin anonyymina.
"Olen Koistisen Matias ja tulen valmentamaan sinua henkilökohtaisesti tulevien 8 viikon aikana. Miksi sinun kannattaa luottaa ammattitaitooni?
Kokemusta minulla on vuosien saatossa kertynyt kaikenlaisista asiakkaista. Olen valmentanut niin painonpudottajia kuin huippu-urheilijoitakin. Näen usein ihmisiä, jotka ovat kamppaileet jo vuosia painonsa kanssa. On yritetty kaikenlaisia dieettejä ja kuureja niissä onnistumatta. Kehon aiheenvaihdunta on hidastunut, kokonaiskuormitus ja stressitila ovat korkealla. Jos tässä tilanteessa yritetään vetää dieettiä, ihminen epäonnistuu ja syyttää itseään. Silloin ei ole kysymys tahdonvoimasta.
Olen suunnitellut sinulle kaksi täysin erilaista vaihtoehtoa. Valitaan niistä sinulle sopiva, jotta onnistut varmasti! Pidän viikoittain luentoja ja opetan sinulle kaiken, mitä uusi elämäntapasi pitää sisällään. Vastaan kysymyksiisi henkilökohtaisesti ja tuen sinua koko matkasi ajan!
Opit tuntemaan minut tulevien viikkojen aikana, mutta kerrottakoon, että perheeseeni kuuluu kaksi ihanaa tyttöä ja vaimo, sekä Rontti-koira. Perheen kanssa vietetty vapaa-aika ja ulkoilu on parasta vastapainoa kaikelle muulle."
Lisäksi valmentaja Matias Koistisen apuna toimii valmentaja Mikko Timonen.
Opit kokoamaan silmämääräisesti sopivia vhh-aterioita, joiden avulla rasva palaa tehokkaasti. VHH:n noudattaminen silmämääräisesti on valintasi, jos sinulla on ollut haasteita painonhallinnassa ja haluat muuttaa tapojasi pysyvästi - ilman stressiä ruoan punnitsemisesta. Säännöllinen ateriarytmi, monipuolinen itsetehty ruoka, riittävä kasvisten ja marjojen käyttö tulevat osaksi uutta arkeasi tällä VHH-ruokavaliolla. Valmentajan ohjauksessa sisäistät oikeanlaiset VHH-rutiinit ja toimintamallit arkeen.
Halutessasi voit noudattaa valmentajan laatimaa VHH-ruokavaliota tarkasti. Tämä on hyvä vaihtoehto, mikäli elintapasi ovat entuudestaan hyvällä tolalla ja henkinen suhde ruokaan on kunnossa. Kun haluat polttaa rasvaa mahdollisimman tehokkaasti, tarkka noudattaminen tuo taatusti muutosta ulkomuotoosi!
VHH-valmennus ja sen aloittaminen on helppoa & rentoa. Mikset kokeilisi heti?
Hiilihydraatit tukevat palautumista, jaksamista, sekä toimivat energianlähteenä kehon toiminnoille. Ne tukevat elimistön normaalia energia-aineenvaihdunnan toimintaa, ja ovat tärkeitä kuitujen ja mikroravinteiden lähteitä. Monipuolinen kuitujen saanti on ehdottoman tärkeää myös suoliston toiminnalle!
Tutustu kattavaan tietopankkiimme VHH:sta!VHH on verkkovalmennus, jonka avulla aloitat terveellisemmät elämäntavat lempeällä tavalla. VHH-valmennuksesta saat monipuoliset ohjeet VHH-ruokavalion noudattamiseen tarkasti tai silmämääräisesti, tärkeitä oppeja kestävään painonhallintaan ja terveellisiin elämäntapoihin. Huippuvalmentajamme Matias Koistinen on tukenasi tsemppaamassa sinua koko VHH-valmennuksen ajan!
VHH-ravintovalmennus on lempeämpi ja joustavampi verkkovalmennus painonhallintaan. Ei kiellettyjä ruoka-aineita tai kituuttamista, vaan arjen kestävää ja järkevää syömistä.
Onko verkkovalmennusten maailma sinulle uusi? Lue tästä verkkovalmennusten konkreettiset hyödyt!
Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.
Mikäli maksat liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred) ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa valmennuksesta toiseen. Huomioithan, että liikuntaeduilla suoritettuja maksuja ei voida palauttaa, sillä verottajan ja palveluntarjoajien ehdot kieltävät liikuntaetujen muuttamisen rahaksi.
Takuun voi käyttää kerran.
Lämpimästi tervetuloa mukaan valmennukseen!
Saat käyttöösi:
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
