Arki on joskus kiireistä eikä kotisohvalta liikkeelle lähteminen ei aina ole helppoa. Onneksi kotitreenivalmennuksemme tuovat helpotuksen ja pääset treenaamaan kun sinulle parhaiten sopii. Meidän kotitreenivalmennusten avulla kohotat kuntoasi ja vahvistat lihaksiasi monipuolisesti!
Kurkkaa kotitreenivalmennuksemme alta!
Paljon toivottu uusi valmennus jatkaa rapakunnon kohotusta! Astetta haastavampia mutta entistä parempia treenejä. Nyt on aika tehdä liikkumisesta mukavaa ja äärimmäisen helppoa!
Ohjattuja treenejä!
FITFARM Boost & Burn® -kotitreenivalmennus on valintasi, kun haluat monipuolisen treeniohjelman, joka on muokattavissa juuri omiin tavoitteisiisi sekä omaan arkeesi sopivaksi.
Ohjattuja treenejä!
GET UP! -valmennuksesta saat valmiin treenisuunnitelman, jota voit noudattaa. 3 treenikertaa viikossa, 30-40 min kerrallaan! Tarvitset kahvakuulan, käsipainot tai jonkun muun itse tehtävän vastuksen. Kaikki treenit ovat ohjattuja!
Ohjattuja treenejä!
Pikatreenit-kurssi on jokaisen kiireisen ihmisen pelastus. Pidä kiinni säännöllisestä liikunnasta - vain 10 minuuttia riittää ja voit treenata kun sinulle parhaiten sopii!
Ohjattuja treenejä!
FLOW yhdistää joogaa, pilatesta ja rentoutusta kokonaisuudeksi, jonka kaikki harjoitukset voit suorittaa kotoa käsin. Löydä lempeästi voimaa, liikkuvuutta ja mielenrauhaa!
Ohjattuja treenejä!
Huippusuosittu valmennus kaikille rapakuntoisille! Jos et ole harrastanut liikuntaa pitkään aikaa ja haluat aloittaa kunnon kohottamisen maltilla ja helppoja liikkeitä tehden, tämä valmennus on sinulle.
Ohjattuja treenejä!
Lähde treenaamaan vyötärösi kapeammaksi ja keskivartalosi tiiviimmäksi seuraamalla treenivideoita kotoa käsin. Kaikki harjoitukset tehdään kehon omalla painolla eikä erillisiä treenivälineitä tarvita.
Ohjattuja treenejä!
Paranna lihaskuntoa tehokkailla kotitreeneillä. Valmentajasi toimii fysioterapeutti Riku Aalto sekä useiden NHL- ja KHL -pelaajien fysiikkavalmentajana toimiva, voimanoston Suomen mestari Eetu Aalto.
MADNESS on kotitreenivalmennus, joka on kehitetty kaikille, jotka valittavat, että kotona treenaamisesta ei ole hyötyä. Kuuden viikon valmennus koostuu raskaasta lihaskuntoharjoittelusta, joka haastaa lihaksesi sekä myöskin henkisen kanttisi.
Otatko haasteen vastaan?
Tykkäätkö treenailla kahvakuulalla, mutta kaipaat uusia ideoita treeneihin? Kahvakuulatreenit-kurssi sopii niin aloitteleville kuin kokeneemmillekin kahvakuulailijoille. Kurssi sisältää joka viikolle 2 ohjattua ja 2 liikepankkivideoista koottua treeniä.
Ohjattuja treenejä!
