Laihdutus

Miten laihtua nopeasti?

Miten laihtua nopeasti?

07.06.2022 3 min lukuaika

Moni, jonka tavoitteena on laihtua, haluaa päästä ylimääräisistä kiloistaan ja senteistään eroon mahdollisimman nopeasti. Mutta miten laihtua nopeasti ja mitä nopeassa painonpudotuksessa tulisi huomioida? Lue tämä artikkeli ennen pikaisen dieetin aloittamista!
Lue lisää
Sekuntikello kädessä, peukalo ajanottopainikkeella.

Onko lyhyt dieetti huono vai hyvä asia?

26.01.2022 5 min lukuaika

Lyhyt dieetti aiheuttaa monia mielipiteitä ja ajatuksia. Voiko lyhyellä dieetillä saavuttaa pysyviä tuloksia? Voiko lyhyelle dieetille jääminen olla perusteltua? Onko lyhyt dieetti hyvä vai huono asia? Tämän artikkelin luettuasi tiedät, sillä valmentaja Matias Koistinen pureutuu asiaan nyt perusteellisesti!
Lue lisää
Superdieetti®-valmennuksen ruokavalioon sopiva peruna-lihapulla-annos.

5 yleisintä harhaluuloa SUPERDIEETTI®-valmennuksesta

16.04.2021 2 min lukuaika

Superdieetti® on asiakkaidemme suosikkivalmennus ja se on muuttunut paljon vuosien varrella. Tässä artikkelissa käymme käymme läpi yleisimmät harhaluulot Superdieetti®-valmennukseen liittyen. Lue lisää!
Lue lisää

Nainen nauttii kevyemmästä ja paremmasta olosta ulkoilmasta.

5 vinkkiä kevyempään oloon

04.03.2021 1 min lukuaika

Valmentaja Matias Koistinen listaa 5 helppoa vinkkiä kevyemmän olon saavuttamiseksi. Käy lukemassa!
Lue lisää
Terveelliseen ruokavalioon kuuluvia raaka-aineita kuten kasviksia. Miten valita sopiva dieetti laihdutukseen?

Mikä ruokavalio laihdutukseen? 4 asiaa ratkaisevat

06.08.2020 3 min lukuaika

Maailma on täynnä dieettejä, mistä osaa valita sen oikean? Huomioi ainakin nämä neljä asiaa ennen dieetin aloittamista.
Lue lisää
Mitä ketogeenisessa ruokavaliossa saa syödä? Ainakin avocadoa.

Mitä ketogeenisessä ruokavaliossa saa syödä?

08.07.2020 4 min lukuaika

Kiinnostaako ketoilu mutta mietit mitä ketogeenisessä ruokavaliossa saa syödä? Valmentaja Saila Hilvola kirjoitti informatiivisen artikkelin mitä ruoka-aineita ketogeeniseen ruokavalioon yleisesti ottaen kuuluu. Lue lisää!
Lue lisää

Nainen seisoo onnellisena kukkulan päällä. KETO49-ketodieetti auttaa tehokkaassa rasvanpoltossa.

KETO49®-osallistujien kokemuksia ja vinkkejä uusille ketoilijoille

27.03.2020 7 min lukuaika

Jokin sisälläsi sanoo, että tämä KETO49® tosiaan voisi onnistua, kyllä sinä pystyt. Voiko tällaisella tosiaan jaksaa ja voiko tätä ylipäänsä pystyä noudattamaan? Lue lisää!
Lue lisää
Terveellinen ruoka-annos, jossa grillattua kanaa ja tuoreita kasviksia.

Miten SUPERDIEETTI® ja VHH eroavat toisistaan?

03.01.2020 2 min lukuaika

Superdieetti® ja VHH ovat molemmat hyviä valmennuksia painonhallintaan mutta miten ne eroavat toisistaan? Mistä tietää, kumpi on sopiva valmennus? Lue lisää!
Lue lisää
Avokaadoja esillä, valmiina syötäväksi. Keto49-valmennuksessa pääset nauttimaan muun muassa avokaadoista.

Kevyesti ketoillen – ketogeenisella ruokavaliolla rasva palaa

30.12.2019 3 min lukuaika

FITFARMin KETO49® ei ole mikä tahansa hittidieetti. Sen voima piilee siinä, että ketogeeninen ruokavalio on valmennuksessa pääasiassa vain työkalu, ja kaikki muu valmennuksessa tähtää juurikin siihen pysyvään painonhallintaan ja itselle sopivien terveyttä ja hyvinvointia edistävien elämäntapojen löytämiseen sekä haitallisten tapojen tunnistamiseen ja muuttamiseen.
Lue lisää

Nainen, joka on tehnyt elämäntapamuutoksen on omaksunut terveellisen ruokavalion opit.

Painonhallinnan kompastuskivet

17.10.2019 2 min lukuaika

Pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen vaatii, että ymmärretään muutama tärkeä asia. Lue mitkä ovat yleisimmät painonhallinnan kompastuskivet ja miten niitä voi välttää.
Lue lisää
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, josta on tehty dieettiohjelma.

Dieettaamisen peruspilarit - VHH

14.10.2019 2 min lukuaika

Tiedätkö sinä mistä tehokas ja monipuolinen dieetti rakentuu? Lue VHH-valmentaja Matias Koistisen vinkit oikeanlaiseen dieettaamiseen.
Lue lisää
Ihminen henkilövaa'an päällä. Ketogeenisellä ruokavaliolla voi onnistua painonpudotuksessa.

Painonpudotus ketogeenisella ruokavaliolla

06.09.2019 2 min lukuaika

Ketogeeninen ruokavalio on tehokas painonpudotukseen ja laihdutukseen sillä keho ohjataan käyttämään sen omia rasvavarastoja energianlähteeksi.
Lue lisää


Huom! Tätä valmennusta/kurssia ei voi maksaa liikuntaedulla.