Laihdutus

Nainen, joka on tehnyt elämäntapamuutoksen on omaksunut terveellisen ruokavalion opit.

Painonhallinnan kompastuskivet

17.10.2019 2 min lukuaika

Pysyvän elämäntapamuutoksen tekeminen vaatii, että ymmärretään muutama tärkeä asia. Lue mitkä ovat yleisimmät painonhallinnan kompastuskivet ja miten niitä voi välttää.
Lue lisää
Vähähiilihydraattinen ruokavalio, josta on tehty dieettiohjelma.

Dieettaamisen peruspilarit - VHH

14.10.2019 2 min lukuaika

Tiedätkö sinä mistä tehokas ja monipuolinen dieetti rakentuu? Lue VHH-valmentaja Matias Koistisen vinkit oikeanlaiseen dieettaamiseen.
Lue lisää
Ihminen henkilövaa'an päällä. Ketogeenisellä ruokavaliolla voi onnistua painonpudotuksessa.

Painonpudotus ketogeenisella ruokavaliolla

06.09.2019 2 min lukuaika

Ketogeeninen ruokavalio on tehokas painonpudotukseen ja laihdutukseen sillä keho ohjataan käyttämään sen omia rasvavarastoja energianlähteeksi.
Lue lisää

ketogeeninen ruokavalio ja herkullisen näköisiä katkarapuja haarukassa

Miten ketogeeninen ruokavalio eroaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta?

20.05.2019 3 min lukuaika

Miten ketogeeninen ruokavalio eroaa vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta? Kumpi olisi minulle parempi? Selvitä se tämän artikkelin avulla!
Lue lisää

Huom! Tätä valmennusta/kurssia ei voi maksaa liikuntaedulla.