18.04.2020
2 min lukuaika
Kun aloitetaan dieetti, ruokavaliomuutokset yleensä koskevat hiilihydraatteja, eli kyseessä on ns. "hiilaridieetti". Ruokavalio, joka sisältää vähän hiilihydraatteja on hyvä valinta painonpudotukseen ja rasvanpolttoon mutta sen kanssa pitää olla tarkkana jos liikuntaa tulee harrastettua paljon.
Lue lisää 
18.11.2019
7 min lukuaika
SPORT™-valmennus on monipuolinen kokonaisuus, jonka avulla treenaamisen eri osa-alueita voi kehittää. Lue mitä mukana olleet asiakkaat sanoivat valmennuksesta!
Lue lisää 
17.06.2019
2 min lukuaika
Jos et huomioi omia heikkoja lenkkejäsi, kehitys voi hidastua tai jopa estyä. Lue valmentaja Matias Koistisen vinkit heikkojen lenkkien tunnistamiseen.
Lue lisää 
15.06.2019
1 min lukuaika
Kuntonyrkkeily on tehokasta treeniä ja sen avulla kehität keskikroppaa, kehon koordinaatiota, hapenottoa ja muita osa-alueita.
Lue lisää 
12.06.2019
2 min lukuaika
Oletko aina halunnut tukea treenejäsi oikeanlaisella ravinnolla? SPORT™-valmennuksessa opitaan syömään terveellisesti ja oikein sillä tasapainoinen ruokavalio on kehityksen kannalta välttämätöntä. Millaista ravintoa SPORT™-valmennuksessa sitten syödään? Lue lisää!
Lue lisää 
11.06.2019
2 min lukuaika
Kesä on parasta aikaa urheiluun ja liikkumiseen! Lue valmentaja Matias Koistisen ajatuksia kesän harrastusmahdollisuuksista.
Lue lisää 
18.03.2019
2 min lukuaika
Lue lisää 
