Aloita nyt
Tervetuloa Lenkkijengiin, yhteisöön, jossa juoksemisen ilo ja henkilökohtainen kehitys kohtaavat!
Olipa juoksu sinulle uusi tuttavuus tai vanha ystävä, Fitfarmin uusin valmennus Lenkkijengi on suunniteltu innostamaan, tukemaan ja viemään juoksukuntoasi eteenpäin.
Tarjolla on kaksi eri kuntotasolle räätälöityä harjoitusohjelmaa, jotka tukevat juuri sinun tarpeitasi ja tavoitteitasi: Ensimmäinen kymppini aloittelijoille ja Kehitystä juoksukuntoon kokeneemmille juoksijoille. Nyt on täydellinen aika liittyä mukaan ja ottaa askel kohti terveellisempää ja aktiivisempaa elämää.
Älä anna tämän tilaisuuden juosta ohi – tartu siihen ja lähde matkaan kohti juoksun iloa ja uusia saavutuksia Lenkkijengin kanssa!
Saat ruokavalion, jossa on ohjeistukset, millaisia aterioita syöt aamupalalla, lounaalla, välipalalla, päivällisellä ja iltapalalla. Ruokavaliota on siis helppo ja selkeä noudattaa.
Ruokavalio koostuu monipuolisesta ja terveellisestä ravinnosta ja valmennuksen aikana opittuja ruokailutapoja on näin helppo jatkaa arjessa valmennuksen jälkeen. Ruoka-aineisiin löytyy vaihtoehtoja, joten ruokavaliota pystyy noudattamaan myös esimerkiksi allergioista tai mieltymyksistä huolimatta. Valmennuksesta löytyy myös reseptejä, jotka sopivat valmennuksen ruokavalioon ja niiden avulla saat vinkkejä erilaisten aterioiden koostamiseen.
Halutessasi voit valmennuksen aikana noudattaa pelkkää treeniohjelmaa ja hakea liikunnan iloa valmennusyhteisöstä.
Tämä verkkovalmennus sisältää:
