Aloita nyt
Kunnon kohentamiseen kaivataan harjoittelua, mutta liikunnan aloittaminen tyssää heti alkumetreille jos treenit ovat liian rankkoja. Siksi suunnittelimme valmennuksen, jonka treenit tuovat onnistumisen elämyksiä ja valmennuksen aikana motivaatio liikkumiseen kasvaa samalla kun tulokset ja kunto kohenee.
Kuusi viikkoa kuntoasi nostava valmennus on jaettu kahden viikon jaksoihin, jotta saat treeneistä riittävän määrän toistoja. Tämä menetelmä antaa sinulle aikaa omaksua uudet liikkeet. Saat kummasti lisäbuustia treeneihin, kun huomaat itsekin miten kuntosi kohenee viikko viikolta.
Tulet saavuttamaan hyviä tuloksia liikkumalla kolme kertaa viikossa puoli tuntia kerrallaan. Lisäksi kannustamme osallistumaan valmentajien viikottaisiin arkiaktivisuushaasteisiin, jotka voit tehdä rauhallisesti kävellen, pyöräillen tai vaikkapa siivoamalla.
Saat valmentajilta tsemppiä, ohjausta ja kannustusta koko valmennuksen ajan. Kysymyspalstan lisäksi kannustamme sinua osallistumaan viikottain pidettäviin webinaareihin sekä tuomaan tsemppihenkeä yhteisön omaan FB-ryhmään. Kaikki valmennussisältö on nähtävillä valmennusalustalla, joten Facebook ei ole välttämätön.
Jos et ole tyytyväinen kahden ensimmäisen viikon aikana, saat rahasi takaisin. Voit myös vaihtaa toiseen valmennukseen. Takuu on voimassa 14 päivää valmennuksen aloituspäivämäärästä.
Mikäli maksat liikuntaeduilla (Smartum, ePassi, Edenred) ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa valmennuksesta toiseen. Huomioithan, että liikuntaeduilla suoritettuja maksuja ei voida palauttaa, sillä verottajan ja palveluntarjoajien ehdot kieltävät liikuntaetujen muuttamisen rahaksi.
Takuun voi käyttää kerran.
Lämpimästi tervetuloa mukaan valmennukseen!
Go Rapakunto Go sopii kaikenkokoisille ja ikäisille sukupuoleen katsomatta. Nykyään rapakunto on yhä nuorempien ja myös normaalipainoisten sekä hoikkien riesa. Tämä valmennus auttaa sinua nostamaan kuntotasoasi turvallisesti ja tehokkaasti.
Markkinoilla on monenlaisia treeniohjelmia, mutta rapakuntoisille suunniteltuja valmennuksia ei ole. Huomasin tämän itse, kun lähdin lonkkaleikkauksen jälkeen opettelemaan liikkumista täysin nollasta. Sinä varmasti tiedät, että liikuntaa aloittelevan on mahdotonta treenata ohjelmalla, joka on suunnattu kokeneemmille ja vähintäänkin peruskunnon omaaville.
Minua motivoi se, että voin auttaa juuri sinua, joka nyt luet tätä sohvalla löhöillen. Ohjaamme sinulle helppoja ja tehokkaita treenejä, jotka voit tehdä kotona. Opetamme sinulle kaikki tekniikat rauhallisesti, tarkasti ja turvallisesti, joten pystyt tekemään liikkeet aivan varmasti.
Tässä valmennuksessa huono kunto ei ole este. Lähdetään maltilla liikkeelle ja pidän huolen siitä, että motivaatio kasvaa viikko viikolta ja näet tuloksia jo parissa viikossa. Nyt on sinun vuorosi nauttia liikkumisesta - lähde mukaan nyt!
-Jutta
Olen valmentanut tuhansia eri kuntotasolla ja eri elämäntilanteissa olevia ihmisiä. Koen, että valmentajana tärkein tehtäväni on auttaa sinua kulkemaan oma yksilöllistä polkusi kohti parempaa oloa ja tavoitteita sinulle sopivalla tahdilla. Valmentajana haluan tuoda sinulle kannustusta, ymmärrystä ja tietysti hyvää fiilistä Haluan tarjota sinulle onnistumisen elämyksiä, jotta opit löytämään liikunnasta uutta iloa ja energiaa elämääsi.
Valmennuksen aikana ohjaan sinulle helppoja ja mukavia kuntopiirejä ja kehoa huoltavia harjoituksia - ja tietysti vastaan myös kysymyksiisi. Odotan innolla, että päästään liikkumaan yhdessä, tervetuloa valmennukseen!
-Roosa
Go Rapakunto Go on ensimmäinen rapakuntoisille suunnattu valmennus, jossa valmentajasi auttavat sinua kaikissa kysymyksissä, treenaat yhdessä valmentajien kanssa ja pääset osallistumaan vuorovaikutteisiin webinaareihin. Voit myös esittää valmentajille kysymyksiä. Valmennuksen yhteisöstä saat lisää inspiraatiota ja voit pyytää tai tarjota muille tsemppihenkeä. Go Rapakunto Go valmennuksen laajuus ja sisältö on siis eri tasolla kuin kurssilla, joka suoritetaan omatoimisesti.
Go Rapakunto Go sisältää 6 viikon ajan:
Huomioithan, että valmennuksen sisältö on käytössäsi valmennuksen päättymispäivän jälkeen vielä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
