10.02.2025
Superdieetin ruokavalio on rakennettu ihan tavallisista elintarvikkeista. Ruokavalion avulla syöt terveellisesti ja poltat rasvaa. Superdieetti auttaa pudottamaan painoa nopeasti ja tehokkaasti tavallista kotiruokaa syömällä.
Superdieetillä saat rasvanpolttoon suunnitellun ruokavalion. Ruokavalio sisältää selkeän ohjeistuksen ateriamääristä eli millaisia aterioita syöt aamupalalla, lounaalla, välipalalla, päivällisellä ja iltapalalla. Ruokavaliota on siis todella helppo ja selkeä noudattaa. Superdieetin aikana ruuat punnitaan, ja voit tarkistaa energiamääriä valmennuksen aikana valmentajan kanssa, sillä Superdieetillä tulokset tehdään polttamalla rasvaa, järkevään tahtiin ja tulosten pysyvyys sekä sinun hyvinvointisi etusijalla.
Muista, että liian vähäinen ruokamäärä ei johda hyvään lopputulokseen, vaan sopiva energiavaje.
Ruokavalio koostuu monipuolisesta ja terveellisestä ravinnosta ja valmennuksen aikana opittuja ruokailutapoja on näin helppo jatkaa arjessa valmennuksen jälkeen. Ruoka-aineisiin löytyy vaihtoehtoja, joten ruokavaliota pystyy noudattamaan myös esimerkiksi allergiat tai mieltymykset huomioon ottaen. Valmennuksesta löytyy myös reseptejä, jotka sopivat valmennuksen ruokavalioon ja niiden avulla saat vinkkejä erilaisten aterioiden koostamiseen.
Voit valita laihdutatko pelkän ruokavalion avulla, vai tehostatko laihdutustulosta liikkumalla. Superdieetillä voit siis laihduttaa myös ilman liikuntaa. Superdieetistä saat sali- ja kotitreeniohjelmat sekä rasvanpolttoa tukevat lenkit. Valmennuksen treenit ovat suunniteltu niin että ne sopivat myös aloittelijoille. Kotona treenaavalle suosittelemme hankkimaan esimerkiksi säädettävät käsipainot tai vastuskuminauhat.
Voit yhdistää valmennuksen treeniohjelman treenejä loistavasti myös omiiin liikuntaharrastuksiisi ja koota näistä itsellesi mieluisan kokonaisuuden!
12 viikon Superdieetistä löytyy joka viikolle asiantuntijasisältöä, jonka avulla opit rasvanpolton kulmakivet.
Asiantuntiijassisällön tarjoavat valmentajat Sonja Krapi ja Matias Koistinen.
Terkut Matiakselta ja Sonjalta: Asiantuntijasisällöissä käydään läpi esimerkiksi dieetti- ja painonhallintaruokavalioiden eroja, tavoitteenasettelua, vaakalukeman käyttäytymistä, poikkeustilanteita, näläntunnetta sekä jatkoa dieetin jälkeen.
Moni kuvittelee, että painon pudottaminen on henkisesti raskasta ja arki muuttuu sen myötä hankalaksi. Superdieetin ruokavaliota on niin helppo noudattaa ja alkuun päästyä suunnitelma jopa helpottaa arkea ja tuo syömiseen ryhtiä ja arkeen lisää energiaa ja jaksamista.
Superdieetti tarkan ruokavalion avulla poltat tehokkaasti rasvaa ilman liikuntaa.
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
TÄMÄ VERKKOVALMENNUS SISÄLTÄÄ:
