NEXT LEVEL - Toiminnallisen harjoittelun valmennus 79€
Osta nyt!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
Aloita heti!
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
NEXT LEVEL -valmennuksessa nyt myös treenaamista tukeva, suuntaa antava ruokavalio!
NEXT LEVEL -asiakaskyselyyn vastanneet, syksy 2020.
NEXT LEVEL -asiakaskyselyyn vastanneet, syksy 2020.
NEXT LEVEL on toiminnallisen harjoittelun valmennus, joka kehittää lihasvoimaasi, kestävyyskuntoasi sekä kehonhallintaasi.
Valmennus sopii kaikille, joilla on perustietämys kuntosaliliikkeistä.
Pyysimme asiakkailtamme palautetta valmennuksesta ja sen treeneistä ensimmäisen valmennusviikon jälkeen. Vau, mitä palautetta!
Innostuitko toiminnallisesta harjoittelusta? Lähde mukaan valmennukseen!
Jokainen treeni sisältää korkealla sykkeellä tehtävän osion, jossa suoritetaan monipuolisesti erilaisia toiminnallisia liikkeitä aikaa vastaan.
Valmennuksen aikana vaihdellaan rasitusta eri lihasryhmille aina voimantuoton näkökulmasta. Treenien haasteen kasvaessa myös lihasvoimasi kasvaa.
Kokonaisvaltaiset ja kehoasi monipuolisesti hyödyntävät treenit lisäävät liikkuvuuttasi ja opit hallitsemaan kehosi entistä paremmin.
Nimeni on Jessica ja olen toiminut liikunta-alalla jo yli 13 vuoden ajan, kouluttanut uusia personal trainereitä ja valmentanut erilaisia ihmisiä urheilijoista tavallisiin kuntoilijoihin. Olen myös kasvanut lapsuuteni urheilijaperheessä, joten ihmisten auttaminen on minulle sydämen asia. Valmentajana olen energinen, tsemppaava sekä monipuolinen. Mielestäni tuloksia syntyy kun liikunta pysyy kivana juttuna ja uuden oppiminen jatkuvana. Hyvän valmentajan avulla uskaltaa myös haastaa itseään ja laajentaa rajojaan! Fysioterapeutin koulutukseni antaa laajan kuvan ihmisen fysiologiasta ja toimin kaikessa valmentamisessa tämän tiedon kautta. Lisäksi olen kouluttautunut ravitsemuksen sekä henkisen valmennuksen parissa, ja omassa valmennusfilosofiassani ihminen on aina kokonaisuus. Myös sadat asiakkaani ovat avanneet silmäni yksilöllisyydelle mutta toisaalta myös asioille, jotka toimivat suurelle osalle meistä. Oma lajitaustani löytyy toiminnallisen harjoittelun sekä bodauksen parista.
NEXT LEVEL on toiminnallisen harjoittelun valmennus, joka kehittää lihasvoimaasi, kestävyyskuntoasi sekä kehonhallintaasi.
Valmennus sopii kaikille, joilla on perustietämys kuntosaliliikkeistä. Tämän toiminnallisen valmennuksen treenit perustuvat helppoihin perusliikkeisiin, kuten taka- ja etukyykky, maastaveto, penkkipunnerrus, leuanvedot, kulmasoutu sekä pystypunnerrus.
Voit tehdä kaikki treenit kuntosalilla, sillä tarvitset niitä varten oman kehonpainon, levytangon, käsipainot, kahvakuulia, soutulaitteen, boksin sekä leuanvetotangon.
NEXT LEVEL on suunniteltu crosstraining-tyyppistä harjoittelua tehneille tai salilla jo hieman treenanneille, eli sinulla tulee olla perustietämys kuntosaliliikkeistä. Valmennuksen treenit toteutetaan pääosin kuntosalilla vapaita painoja hyödyntämällä sekä oman kehon painoa hyväksi käyttäen.
Valmennus aloitetaan helpommilla liikkeillä kolme kertaa viikossa. Tekniikan ja voimatasojen parantuessa treenimäärä nostetaan neljään kertaan viikossa, jolloin myös liikkeet tulevat haastavimmiksi. Eli valmennuksen edetessä treenit muuttuvat haastavimmiksi!
Valmennuksen aikana kehitetään lihasvoimaasi, kestävyyskuntoasi ja kehonhallintaasi. Valmennus sopii loistavasti myös oheisharjoitteluksi parantamaan lihaskuntoa tai tehostamaan rasvanpolttoa.
Kahdeksan viikon NEXT LEVEL -valmennuksen aikana opit uusien liikkeiden lisäksi myös varmasti jotain uutta kehostasi ja mielestäsi.
Valmennus pitää sisällään viikoittain vaihtuvan treeniohjelman. Treeni aloitetaan aina hyvällä lämmittelyllä, jota seuraa perusliike voimantuoton näkökulmasta sekä “sykkeen nosto” -osio.
Valmentajaltasi saat henkilökohtaista tukea koko valmennuksen ajan. Voit milloin tahansa kysyä valmentajaltasi apua tai neuvoja valmennukseen liittyen!
NEXT LEVEL -valmennus sisältää suljetun Facebook-ryhmän. Siellä saat vertaistukea ja voit keskustella sekä jakaa kokemuksia muiden valmennettavien kanssa. Valmennusjärjestelmässä on lisäksi keskustelufoorumi, jossa voit toimia myös nimimerkin turvin.
Saat käyttöösi:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
Huom! Tarkista ennen ostoa valmennuksen esittelysivulta, että liikuntaetu käy valmennuksen maksutavaksi.
1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat ePassilta rekisteröintikoodin (kirjain+numerosarja kuitissa), jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Vie valmennus ostoskoriin ja siirry kassalle. Pääset syöttämään koodin sille varattuun kohtaan. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.
Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:
Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.
|
Valmennus |
ePassi-koodi |
||||
|
Bikini Challenge |
36505 |
||||
|
FitBelfie |
38333 |
||||
|
FitMama |
39650 |
||||
|
Kehonhuolto |
70214 |
||||
|
Keto49 |
|
||||
|
Keto49-Jatkovalmennus |
82818 |
||||
|
Kuumat aallot |
74209 |
||||
|
Madness |
71207 |
||||
|
Miesten kotitreenivalmennus |
77763 |
||||
|
Naisten kotitreenivalmennus |
77758 |
||||
|
Next Level |
69806 |
||||
|
Rapakunnosta eroon 30 päivässä |
70213 |
||||
|
Run-juoksuvalmennus |
25932 |
||||
|
Salistartti |
81230 |
||||
|
Sport |
54886 |
||||
|
Superdieetti 6 viikkoa |
|
||||
|
Superdieetti 12 viikkoa |
69893 |
||||
|
Tehostartti |
65973 |
||||
|
Tiny Waist |
68360 |
||||
|
Vhh |
|
||||
|
Voimaharjoittelu |
81231 |
||||
|
Voimavaravalmennus |
76246 |
Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:
1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.
3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"
Vietyäsi tapahtuman loppuun saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io
Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi
Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:
1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa ja mahdollinen alennuskoodi
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä. Naisten kotitreenivalmennuksen ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi vastuskuminauhasetin toimittamista varten.
5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.
1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus. Käytä mahdollinen alennuskoodi jo tässä vaiheessa vähentämällä sen arvo summasta.
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös käyttämäsi alennuskoodi.
4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten tilausvahvistuksen lähettämisessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.
Eazybreak sovelluksella:
1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa. Käytä mahdollinen alennuskoodi jo tässä vaiheessa vähentämällä sen arvo summasta.
2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös käyttämäsi alennuskoodi.
3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten tilausvahvistuksen lähettämisessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.
Tekstiviestillä:
FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763
Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä.
Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua (noin 1 vko) jotta ne ehtivät perille ennen aloitusta. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso+pvm, oma nimi, sähköpostiosoite ja mahdollinen alennuskoodi. Jos haluat maksaa vain osan, niin laita sen verran seteleitä mukaan kuin haluat ja loppusumman pääset suorittamaan verkkokauppamme kautta. Älä laita käteistä mukaan kuoreen. Tarkastathan myös, että jokaisen setelin takaa löytyy nimesi selkeällä käsialalla kirjoitettuna.
Setelit voi lähettää: FITFARM Laskutus / Elina Riuttula, Finlaysoninkuja 9, 33210 Tampere.
