NEXT LEVEL - Toiminnallisen harjoittelun valmennus 79€
Osta nyt!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
Aloita heti!
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
NEXT LEVEL -valmennuksessa nyt myös treenaamista tukeva, suuntaa antava ruokavalio!
NEXT LEVEL -asiakaskyselyyn vastanneet, kevät 2021.
NEXT LEVEL -asiakaskyselyyn vastanneet, kevät 2021.
NEXT LEVEL on toiminnallisen harjoittelun valmennus, joka kehittää lihasvoimaasi, kestävyyskuntoasi sekä kehonhallintaasi.
Valmennus sopii kaikille, joilla on perustietämys kuntosaliliikkeistä.
Pyysimme asiakkailtamme palautetta valmennuksesta ja sen treeneistä ensimmäisen valmennusviikon jälkeen. Vau, mitä palautetta!
Innostuitko toiminnallisesta harjoittelusta? Lähde mukaan valmennukseen!
Jokainen treeni sisältää korkealla sykkeellä tehtävän osion, jossa suoritetaan monipuolisesti erilaisia toiminnallisia liikkeitä aikaa vastaan.
Valmennuksen aikana vaihdellaan rasitusta eri lihasryhmille aina voimantuoton näkökulmasta. Treenien haasteen kasvaessa myös lihasvoimasi kasvaa.
Kokonaisvaltaiset ja kehoasi monipuolisesti hyödyntävät treenit lisäävät liikkuvuuttasi ja opit hallitsemaan kehosi entistä paremmin.
Nimeni on Jessica ja olen toiminut liikunta-alalla jo yli 13 vuoden ajan, kouluttanut uusia personal trainereitä ja valmentanut erilaisia ihmisiä urheilijoista tavallisiin kuntoilijoihin. Olen myös kasvanut lapsuuteni urheilijaperheessä, joten ihmisten auttaminen on minulle sydämen asia. Valmentajana olen energinen, tsemppaava sekä monipuolinen. Mielestäni tuloksia syntyy kun liikunta pysyy kivana juttuna ja uuden oppiminen. Hyvän valmentajan avulla uskaltaa myös haastaa itseään ja laajentaa rajojaan! Fysioterapeutin koulutukseni antaa laajan käsityksen ihmisen fysiologiasta ja toimin kaikessa valmentamisessa tämän tiedon kautta. Lisäksi olen kouluttautunut ravitsemuksen sekä henkisen valmennuksen parissa, ja omassa valmennusfilosofiassani ihminen on aina kokonaisuus. Myös sadat asiakkaani ovat avanneet silmäni yksilöllisyydelle mutta toisaalta myös asioille, jotka toimivat suurelle osalle meistä. Oma lajitaustani löytyy toiminnallisen harjoittelun sekä bodauksen parista.
NEXT LEVEL on toiminnallisen harjoittelun valmennus, joka kehittää lihasvoimaasi, kestävyyskuntoasi sekä kehonhallintaasi.
Valmennus sopii kaikille, joilla on perustietämys kuntosaliliikkeistä. Tämän toiminnallisen valmennuksen treenit perustuvat helppoihin perusliikkeisiin, kuten taka- ja etukyykky, maastaveto, penkkipunnerrus, leuanvedot, kulmasoutu sekä pystypunnerrus.
Voit tehdä kaikki treenit kuntosalilla, sillä tarvitset niitä varten oman kehonpainon, levytangon, käsipainot, kahvakuulia, soutulaitteen, boksin sekä leuanvetotangon.
NEXT LEVEL on suunniteltu crosstraining-tyyppistä harjoittelua tehneille tai salilla jo hieman treenanneille, eli sinulla tulee olla perustietämys kuntosaliliikkeistä. Valmennuksen treenit toteutetaan pääosin kuntosalilla vapaita painoja hyödyntämällä sekä oman kehon painoa hyväksi käyttäen.
Valmennus aloitetaan helpommilla liikkeillä kolme kertaa viikossa. Tekniikan ja voimatasojen parantuessa treenimäärä nostetaan neljään kertaan viikossa, jolloin myös liikkeet tulevat haastavimmiksi. Eli valmennuksen edetessä treenit muuttuvat haastavimmiksi!
Valmennuksen aikana kehitetään lihasvoimaasi, kestävyyskuntoasi ja kehonhallintaasi. Valmennus sopii loistavasti myös oheisharjoitteluksi parantamaan lihaskuntoa tai tehostamaan rasvanpolttoa.
Kahdeksan viikon NEXT LEVEL -valmennuksen aikana opit uusien liikkeiden lisäksi myös varmasti jotain uutta kehostasi ja mielestäsi.
Valmennus pitää sisällään viikoittain vaihtuvan treeniohjelman. Treeni aloitetaan aina hyvällä lämmittelyllä, jota seuraa perusliike voimantuoton näkökulmasta sekä “sykkeen nosto” -osio.
Valmentajaltasi saat henkilökohtaista tukea koko valmennuksen ajan. Voit milloin tahansa kysyä valmentajaltasi apua tai neuvoja valmennukseen liittyen!
NEXT LEVEL -valmennus sisältää suljetun Facebook-ryhmän. Siellä saat vertaistukea ja voit keskustella sekä jakaa kokemuksia muiden valmennettavien kanssa. Valmennusjärjestelmässä on lisäksi keskustelufoorumi, jossa voit toimia myös nimimerkin turvin.
Saat käyttöösi:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
