Miesten kotitreenivalmennus 39€

Osta nyt!

Valmentaja

Riku Aalto

Kesto

8

viikkoa

Hinta

39

EUR

Seuraava lähtö

Osta nyt ja aloita kun haluat!

ALOITA VALMENNUS SITTEN KUN SINULLE SOPII!

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi valmennus linkistä vasta sitten kun haluat aloittaa sen.

HUOM! Sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta.

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista kahdeksan viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Huomioithan, että tämä valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä se sisällä valmentajan kysymys- ja vastausfoorumia!

Tervetuloa miesten kotitreenivalmennukseen!

Tässä valmennuksessa ei tehdä pakarapotkuja konttausasennossa tai askelsarjoja musiikin tahdissa. Tässä valmennuksessa treenataan ja hankitaan lisää voimaa sekä lihasmassaa tehokkailla ja yksilöllisillä lihaskuntotreeneillä.

Välineinä käytetään pääsääntöisesti omaa kehonpainoa, mutta säädettävät käsipainot ovat hyvä hankinta, jos haluat monipuolistaa ja tehostaa treenejäsi. Lihaskunnon ja -tasapainon lisäksi harjoitteet kehittävät myös hapenottokykyä eli kestävyyttä sekä liikkuvuutta. Paremman suorituskyvyn lisäksi saat myös urheilullisemman ja toimivamman kropan.

Voit käyttää vastuksena myös esimerkiksi täytettyä reppua tai jotain muuta itse tehtyä painoa.

Miksi lähteä mukaan miesten kotitreenivalmennukseen?

Miesten kotitreenivalmennus koostuu tehokkaista ja rehellisen miehekkäistä treeneistä, jotka kehittävät suorituskykyä sekä kehoa monipuolisesti. Lihaskunnon ja voimatasojen lisäksi intensiiviset treenit parantavat hapenottokykyä eli kuormituksen sietokykyä, jolloin myös energisyys lisääntyy. Toiminnalliset harjoitteet kehittävät myös liikkuvuutta, lihastasapainoa ja kehon urheilullisuutta sekä toimivuutta.

Miesten kotitreenivalmennus pähkinänkuoressa:

Tämä valmennus on suunniteltu miehille, jotka haluavat treenata miehekkään tehokkaasti.
Tehokkaat ja toiminnalliset harjoitteet kehittävät paitsi suorituskykyäsi, myös kehoasi urheilullisempaan ja toimivampaan suuntaan.
Valmentajinasi toimivat terveysvalmennuksen pioneeri ja personal trainingin grand old man Riku Aalto sekä useiden NHL- ja KHL -pelaajien fysiikkavalmentajana toimiva, voimanoston Suomen mestari Eetu Aalto.
Saat siis samassa paketissa huippuosaamista terveys- ja toimintakykyvalmennukseen sekä kunto- ja suorituskykyvalmennukseen liittyen.
8 viikon treenikokonaisuus sisältää harjoittelun kokonaissuunnitelman lisäksi 2 erilaista lihaskuntoharjoitusta, 2 liikkuvuusohjelmaa sekä motivaatio- ja infovideot.
Lupaamme sinulle suorituskykyisemmän, urheilullisemman, toimivamman ja kivuttomamman kehon, mutta myös mielekkäämpiä ja motivoivempia harjoituksia.

Nyt ei maksimoida kurjuutta ja koetella sietokykyä, vaan tehdään tuloksia monipuolisen sekä motivoivan valmennuksen innoittamana!

Kenelle miesten kotitreenivalmennus sopii?

Tämä valmennus on tarkoitettu urheilullisempaa, toimivampaa ja suorituskykyisempää kehoa tavoitteleville. Kaikille, jotka haluavat harjoitella tehokkaasti ja toiminnallisesti kotiympyröissä. Valmennus soveltuu erityisen hyvin kiireiselle, tavoitteelliselle ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle henkilölle.

Miten valmennus etenee?

Tämän valmennuksen harjoitteet ovat kokonaisvaltaisia, toiminnallisia ja tehokkaita. Voit valita kustakin liikkeestä itsellesi sopivimman tasoisen harjoitteen (helppo, keskitaso, haastava) ja lisätä harjoittelun tehoa joko toistomäärää lisäämällä tai seuraavalle tasolle liikkeiden haastavuustasolla nousemalla. Uusien liikevariaatioiden opettelu tekee harjoittelusta paitsi mielekkäämpää ja motivoivampaa, myös huimasti toiminnallisempaa sekä tehokkaampaa.

Huomioithan, että tämä valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä se sisällä valmentajan kysymys- ja vastausfoorumia!

Kuka toimii valmentajana miesten kotitreenivalmennuksessa?

Valmentajinasi Miesten kotitreenivalmennuksessa toimivat personal trainingin ja terveysvalmennuksen uranuurtaja, ammattivalmentaja sekä fysioterapeutti Riku Aalto ja hänen poikansa, voimanoston miesten Suomen mestari ja nuorten Suomen ennätysmies, liikuntaneuvoja sekä personal trainer -kouluttaja Eetu Aalto.

Rikun 25 vuoden valmennuskokemus ja terveysvalmennusosaaminen yhdistettynä Eetun suorituskykyvalmennustaitoihin tekee tästä valmennuksesta täysin poikkeuksellisen kokonaisuuden, joka tuo ”NHL-tason” valmennuksen jokaisen halukkaan saataville.

Saat käyttöösi:

Lukujärjestysmuotoisen kokonaissuunnitelman kotona treenaamiseen.
2 erilaista lihaskuntoharjoitusohjelmaa (jokaisesta liikkeestä kolme eri tasoista liikeskaalausta: helppo, keskitaso, haastava).
2 erilaista liikkuvuusharjoitusohjelmaa (toiminnallinen liikkuvuusharjoitus ja venyttelyohjelma)
Valmentajien tervehdys- ja infovideot.

Huomioithan, että tämä valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä se sisällä valmentajan kysymys- ja vastausfoorumia!

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista kahdeksan viikon ajan) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Meillä voit maksaa

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen

Huom! Tarkista ennen ostoa valmennuksen esittelysivulta, että liikuntaetu käy valmennuksen maksutavaksi.

ePassi

1. Lataa ePassin maksuton mobiilisovellus omasta sovelluskaupastasi.
2. Kirjaudu sovellukseen ePassin käyttäjätunnuksillasi.
3. Klikkaa ”Valitse toimipiste” -painiketta.
4. Valitse ennakkoon annettu palvelun hinta ja paina ”Jatka” -painiketta. (Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.)
5. Vahvista maksu liu’uttamalla nuolta oikealle.
6. Saat ePassilta rekisteröintikoodin (kirjain+numerosarja kuitissa), jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Vie valmennus ostoskoriin ja siirry kassalle. Pääset syöttämään koodin sille varattuun kohtaan. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Mikäli sinulla ei ole älypuhelinta, voit tehdä maksun myös tekstiviestillä:

Lähetä tekstiviesti numeroon 050 902 3456
Tekstiviestin sisältö: Valmennuksen ePassi-koodi välilyönti summa
Esim. 38220 123, katso valmennuksen ePassi-koodi alta taulukosta.
HUOM! Osaveloitukset info@fitfarm.fi kautta! Ohjeet alla.
Saat rekisteröintikoodin, jolla pääset lunastamaan valmennuksen verkkokaupastamme. Ohjeet lunastukseen alla. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

Valmennus	ePassi-koodi
Bikini Challenge	36505
FitBelfie	38333
FitMama	39650
Jutan kotitreenivalmennus: Sohvalta ylös!	80318
Kehonhuolto	70214
Keto49	59291
Kuumat aallot	74209
Keto365	61250
Madness	71207
Miesten kotitreenivalmennus	77763
Naisten kotitreenivalmennus	77758
Next Level	69806
Rapakunnosta eroon 30 päivässä	70213
Run-juoksuvalmennus	25932
Salistartti	81230
Sport	54886
Superdieetti 6 viikkoa	36503
Superdieetti 12 viikkoa	69893
Tehostartti	65973
Tiny Waist	68360
Vhh	79786
Voimaharjoittelu	81231
Voimavaravalmennus	76246

Saat rekisteröintikoodin, joka täytyy lunastaa verkkosivuillamme seuraavasti:

1. Klikkaa valmennus ostoskoriisi ja siirry kassalle.
2. Lisää saamasi rekisteröintikoodi kenttään Lahjakortti tai alennuskoodi ja klikkaa ”Lisää”. Kassa laskee ePassimaksun välittömästi ostoksesi loppusummasta pois. Mikäli koodi ei heti toimi, ole yhteydessä info@fitfarm.fi niin teemme tilauksen kokonaan puolestasi.

3. Tarkista, että tietosi ovat oikein ja halutessasi kirjaudu sisään.
4. Klikkaa "Tee tilaus"

Vietyäsi tapahtuman loppuun saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset aktivoimaan valmennuksen haluamallesi tunnukselle. Kun valmennuksen materiaalit on julkaistu, löydät ne tunnuksillasi osoitteesta fitfarm.trainda.io

Mikäli ongelmia ilmenee, ota yhteyttä info@fitfarm.fi

Halutessasi ostaa valmennuksen ePassilla, mutta saldosi riittää vain osasuoritukseen tai sinulla on alekoodi, ota yhteyttä info@fitfarm.fi ja kerro seuraavat tiedot:

1. Haluamasi valmennusjakso
2. ePassiltasi veloitettava summa
3. Puhelinnumero, joka on rekisteröity ePassipalveluun ja jolta veloitus voidaan tehdä.
4. Sähköpostiosoite, jolle haluat valmennuksen rekisteröidä. Naisten kotitreenivalmennuksen ostaessasi, tarvitsemme myös osoitetietosi ja puhelinnumerosi.

5. Teemme lunastuksen puolestasi ja saat sähköpostiisi linkin, jonka kautta pääset suorittamaan loppusumman verkkokauppamme kautta. Huomaathan, että teemme veloituksen tässä tapauksessa käsin, joten käsittelyssä saattaa olla pieni viive.

Smartum

1. Lataa Smartum Pay sovellus. SmartumPay-sovelluksen löydät App Storesta sekä Google Play Storesta.

2. Etsi FitFarm Smartum Pay-sovelluksesta

3. Syötä valmennuksen hinta sovellukseen

4. Kirjoita viestikenttään valmennuksen nimi ja päivämäärä sekä mahdollinen alennuskoodi.

5. Pyyhkäise maksu suoritetuksi

4. Saatuamme automaattisesti tiedon ostostasi ja teemme sinulle valmiin tilauksen. Mikäli valmennuksesta jää vielä maksettavaa, lähetämme sinulle linkin sähköpostiisi, jonka kautta pääset viimeistelemään tilauksen. Tämän jälkeen pääset mukaan valmennukseen. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Smartumilla.

Edenred

1. Etsi FitFarm käyttöpaikkahausta täällä:
https://edenred.fi/fi/kayttopaikkahaku/#
tai MyEdenred -sovelluksen haun kautta
2. Suorita maksu haluamallasi summalla, koko valmennuksen maksu tai osasuoritus
3. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös, jos sinulla on alennuskoodi.

4. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Edenredillä.

Eazybreak

Eazybreak sovelluksella:

1. Etsi FitFarm sovelluksesta, vahvista setelin arvo ja valitse Maksa.

2. Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää. Kerro myös, jos sinulla on alennuskoodi.

3. Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Tekstiviestillä:

FitFarmin toimipaikkakoodi on Z763

Lähetä toimipaikkakoodi ja haluamasi summa tekstiviestillä numeroon 18171 (esim. Z763 49.00)
Ota tapahtumasta kuvakaappaus ja toimita se meille info@fitfarm.fi ja kerro mihin valmennusjaksoon haluat maksun käyttää.
Tarkistamme maksutapahtuman ja teemme sinulle valmiin tilauksen maksamallasi summalla ja lähetämme vielä keskeneräisen tilauksen sinulle viimeisteltäväksi, mikäli olet maksanut vain osan. Viimeistele tilaus sähköpostin linkin kautta ja maksa jäljelle jäänyt summa ja pääset mukaan valmennukseen. Jos maksat koko summan, teemme koko tilauksen puolestasi. Huomaathan, että teemme tilauksen sinulle käsin, joten sen lähetyksessä saattaa olla pieni viive. Olethan siis ajoissa liikkeellä halutessasi maksaa valmennuksesi Eazybreakilla.

Liikuntasetelit

Valmennukset, jotka sisältävät liikuntaa, voi maksaa Smartumin / Edenredin / Tykyliikuntaseteleillä.

Setelit kannattaa lähettää hyvissä ajoin ennen valmennuksen alkua (1 vko) jotta ne ehtivät perille ennen aloitusta. Kirjeessä tulee mainita haluamasi valmennusjakso, oma nimi, sähköpostiosoite ja mahdollinen alennuskoodi. Jos haluat maksaa vain osan niin laita sen verran seteleitä mukaan kuin haluat ja loppusumman pääset suorittamaan verkkokauppamme kautta. Älä laita käteistä mukaan kuoreen. Tarkastathan myös, että jokaisen setelin takaa löytyy nimesi selkeällä käsialalla kirjoitettuna.

Setelit voi lähettää: FITFARM Laskutus, Finlaysoninkuja 9, 33210 Tampere.