Miesten kotitreenivalmennus 39€

Osta nyt!
Valmentaja
Riku Aalto
Riku Aalto
Kesto
8
viikkoa
Hinta
39
EUR

Seuraava lähtö

Osta nyt ja aloita kun haluat!

ALOITA VALMENNUS SITTEN KUN SINULLE SOPII!

Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi valmennus linkistä vasta sitten kun haluat aloittaa sen.

HUOM! Sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta. 

Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista kahdeksan viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

Huomioithan, että tämä valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä se sisällä valmentajan kysymys- ja vastausfoorumia!

Tervetuloa miesten kotitreenivalmennukseen!

Tässä valmennuksessa ei tehdä pakarapotkuja konttausasennossa tai askelsarjoja musiikin tahdissa. Tässä valmennuksessa treenataan ja hankitaan lisää voimaa sekä lihasmassaa tehokkailla ja yksilöllisillä lihaskuntotreeneillä.

Välineinä käytetään pääsääntöisesti omaa kehonpainoa, mutta säädettävät käsipainot ovat hyvä hankinta, jos haluat monipuolistaa ja tehostaa treenejäsi. Lihaskunnon ja -tasapainon lisäksi harjoitteet kehittävät myös hapenottokykyä eli kestävyyttä sekä liikkuvuutta. Paremman suorituskyvyn lisäksi saat myös urheilullisemman ja toimivamman kropan.

Voit käyttää vastuksena myös esimerkiksi täytettyä reppua tai jotain muuta itse tehtyä painoa.

Miksi lähteä mukaan miesten kotitreenivalmennukseen?

Miesten kotitreenivalmennus koostuu tehokkaista ja rehellisen miehekkäistä treeneistä, jotka kehittävät suorituskykyä sekä kehoa monipuolisesti. Lihaskunnon ja voimatasojen lisäksi intensiiviset treenit parantavat hapenottokykyä eli kuormituksen sietokykyä, jolloin myös energisyys lisääntyy. Toiminnalliset harjoitteet kehittävät myös liikkuvuutta, lihastasapainoa ja kehon urheilullisuutta sekä toimivuutta.

Miesten kotitreenivalmennus pähkinänkuoressa:

  • Tämä valmennus on suunniteltu miehille, jotka haluavat treenata miehekkään tehokkaasti.
  • Tehokkaat ja toiminnalliset harjoitteet kehittävät paitsi suorituskykyäsi, myös kehoasi urheilullisempaan ja toimivampaan suuntaan.
  • Valmentajinasi toimivat terveysvalmennuksen pioneeri ja personal trainingin grand old man Riku Aalto sekä useiden NHL- ja KHL -pelaajien fysiikkavalmentajana toimiva, voimanoston Suomen mestari Eetu Aalto.
  • Saat siis samassa paketissa huippuosaamista terveys- ja toimintakykyvalmennukseen sekä kunto- ja suorituskykyvalmennukseen liittyen.
  • 8 viikon treenikokonaisuus sisältää harjoittelun kokonaissuunnitelman lisäksi 2 erilaista lihaskuntoharjoitusta, 2 liikkuvuusohjelmaa sekä motivaatio- ja infovideot.
  • Lupaamme sinulle suorituskykyisemmän, urheilullisemman, toimivamman ja kivuttomamman kehon, mutta myös mielekkäämpiä ja motivoivempia harjoituksia.

Nyt ei maksimoida kurjuutta ja koetella sietokykyä, vaan tehdään tuloksia monipuolisen sekä motivoivan valmennuksen innoittamana!

Kenelle miesten kotitreenivalmennus sopii?

Tämä valmennus on tarkoitettu urheilullisempaa, toimivampaa ja suorituskykyisempää kehoa tavoitteleville. Kaikille, jotka haluavat harjoitella tehokkaasti ja toiminnallisesti kotiympyröissä. Valmennus soveltuu erityisen hyvin kiireiselle, tavoitteelliselle ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneelle henkilölle.

Miten valmennus etenee?

Tämän valmennuksen harjoitteet ovat kokonaisvaltaisia, toiminnallisia ja tehokkaita. Voit valita kustakin liikkeestä itsellesi sopivimman tasoisen harjoitteen (helppo, keskitaso, haastava) ja lisätä harjoittelun tehoa joko toistomäärää lisäämällä tai seuraavalle tasolle liikkeiden haastavuustasolla nousemalla. Uusien liikevariaatioiden opettelu tekee harjoittelusta paitsi mielekkäämpää ja motivoivampaa, myös huimasti toiminnallisempaa sekä tehokkaampaa.

Huomioithan, että tämä valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä se sisällä valmentajan kysymys- ja vastausfoorumia!

block_image.alt

Kuka toimii valmentajana miesten kotitreenivalmennuksessa?

Valmentajinasi Miesten kotitreenivalmennuksessa toimivat personal trainingin ja terveysvalmennuksen uranuurtaja, ammattivalmentaja sekä fysioterapeutti Riku Aalto ja hänen poikansa, voimanoston miesten Suomen mestari ja nuorten Suomen ennätysmies, liikuntaneuvoja sekä personal trainer -kouluttaja Eetu Aalto.

Rikun 25 vuoden valmennuskokemus ja terveysvalmennusosaaminen yhdistettynä Eetun suorituskykyvalmennustaitoihin tekee tästä valmennuksesta täysin poikkeuksellisen kokonaisuuden, joka tuo ”NHL-tason” valmennuksen jokaisen halukkaan saataville.

Saat käyttöösi:

  • Lukujärjestysmuotoisen kokonaissuunnitelman kotona treenaamiseen.
  • 2 erilaista lihaskuntoharjoitusohjelmaa (jokaisesta liikkeestä kolme eri tasoista liikeskaalausta: helppo, keskitaso, haastava). 
  • 2 erilaista liikkuvuusharjoitusohjelmaa (toiminnallinen liikkuvuusharjoitus ja venyttelyohjelma)
  • Valmentajien tervehdys- ja infovideot.

Huomioithan, että tämä valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä se sisällä valmentajan kysymys- ja vastausfoorumia!

HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista kahdeksan viikon ajan) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.


Meillä voit maksaa
FITFARM meillä voit maksaa. Maksutavat FITFARMin verkkokaupassa.

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet "Osta nyt" -painikkeen jälkeen.

 

Liity uutiskirjeemme tilaajaksi!

Haluatko maksaa liikuntaeduilla?

Jos haluat maksaa rahalla tai ePassi-koodilla jatka alaspäin!

Maksa rahalla tai ePassi-koodilla