Ilmoitetaan pian!
Katso Sannin esittely uudesta Fitmama-valmennuksesta 🙌
Unen puute ja krooninen väsymys ovat yleisiä haasteita äideille. Fitmama-valmennuksessa keskitymme rentoutus- ja palautumistekniikoihin, jotka auttavat sinua parantamaan unen laatua ja hallitsemaan paremmin energiatasoja. Valmennuksesta saat myös vinkkejä, miten voit lisätä energiaa päivittäiseen elämääsi.
Unen puute ja krooninen väsymys ovat yleisiä haasteita äideille. Fitmama-valmennuksessa keskitymme rentoutus- ja palautumistekniikoihin, jotka auttavat sinua parantamaan unen laatua ja hallitsemaan paremmin energiatasoja. Valmennuksesta saat myös vinkkejä, miten voit lisätä energiaa päivittäiseen elämääsi.
Terveellisen elämäntavan ylläpitäminen voi tuntua haastavalta kiireisen äitiyden keskellä. Fitmama tarjoaa käytännöllisiä neuvoja terveelliseen syömiseen ja turvallisia ja tehokkaita treenejä, jotka sopivat kiireiseenkin aikatauluun.
Äitiyden mukanaan tuomat muutokset aiheuttavat stressiä ja joskus ylikuormitus voi tuntua hyvinkin haastavalta. Fitmama-valmennuksesta opit stressinhallintatekniikoita ja rentoutusharjoituksia, jotka auttavat löytämään mielenrauhaa ja vähentämään stressin vaikutuksia.
Kehon muutokset synnytyksen jälkeen ovat normaaleja, mutta ne voivat vaikuttaa itsetuntoosi. FitMama-valmennuksessa keskitytään vahvistamaan kehoa ja mieltä positiivisella tavalla. Valmennuksen myötä tunnet itsesi vahvemmaksi ja itsevarmemmaksi.
Voit käyttää valmennusta helposti tietokoneella tai nyt myös uutena Fitmama-valmennuksessa on Fitfarmin mobiilisovellus. Sovelluksen avulla pääset käsiksi henkilökohtaisiin treeniohjelmiisi, ravintosuunnitelmaan, viikoittaisiin luentoihin ja erilaisiin harjoituksiin missä ja milloin vain.
Lisäksi sovellus tarjoaa ainutlaatuisen yhteisöllisen elementin, jossa voit jakaa kokemuksiasi ja saada tukea muilta samassa tilanteessa olevilta äideiltä.
Fitfarmin sovelluksessa löytyy sekä fysioterapeutin foorumi että valmentajan foorumi, joiden kautta saat asiantuntevaa neuvontaa ja voit esittää kysymyksiä suoraan valmentajillesi.
Saat käyttöösi: