Tämä verkkovalmennus sisältää:
- Tehokkaat ja nousujohteiset lihaskuntotreenit salille ja kotiin
- Liikkuvuustreenit
- Kestävyystreenit, joilla kehität kuntoasi tehokkaasti
- Kuntonyrkkeilytreenit
- Treenejäsi tukevan ruokavalion, joka on helppo toteuttaa myös erikoisruokavalioihin sopivana.
- Kätevän ruoka-ainemuuntimen, jonka avulla ruokavalio on helppo soveltaa omiin mieltymyksiin sopivaksi!
- Venyttelyohjeita
- Valmentajan kysymys- ja vastauspalstan (arkipäivisin, valmennuksen keston ajan)
- Valmentajan luentoja
- Aktiivisen Facebook-ryhmän
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.