Pysy kunnossa raskausaikana, 21pv – Huolehdi itsestäsi raskausaikana ja valmistaudu synnytykseen 59€
Osta nyt!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
Huolehdi hyvinvoinnistasi raskausaikana ja valmistaudu synnytykseen 21 päivän kurssilla
Aloita kurssi heti
Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi kurssi linkistä, kun haluat aloittaa kurssin suorittamisen.
Huomioithan, että sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta.
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
Kaikki kurssin harjoitukset on suunniteltu raskausaikaan sopivaksi. Harjoitusten takan ovat asiantuntevat äitiysfysioterapeutit, jotka myös auttavat ja opastavat sinua kurssin aikana kysymyspalstan välityksellä. Harjoittelun voit aloittaa missä vaiheessa raskautta tahansa – vaikka heti raskaudesta kuullessasi.
Kurssin aikana tehtävistä harjoitteista muodostuu käyttöösi kolme erilaista treeniohjelmaa: lantionpohjan ja keskivartalon voimaan keskittyvä ohjelma, liikkuvuutta ja ryhtiä kasvattava ohjelma sekä rentoutukseen ja hengitykseen keskittyvä ohjelma. Näiden avulla pystyt jatkamaan helposti harjoittelua myös kurssin päättymisen jälkeen.
Kurssi toteutetaan yhteistyössä Fysioksen fysioterapeuttien kanssa. Tervetuloa mukaan tekemään raskausajastasi hyvinvoivaa!
Valmennukseen sisältyy:
HUOM! Valmennusta ei voi maksaa liikuntaedulla.
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista 21 päivää) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.