Kaikki kyykkyyn - ota elämän liike haltuun!

Kyykyn hallinta on tärkeää ihan jo arkisten askareidenkin suorittamiseksi. Lisäksi kyykky on yksi parhaista liikkeistä pyöristämään pyllyä, vahvistamaan keskivartaloa ja lisäämään liikkuvuutta. Tällä kurssilla opit kyykyn oikeaoppisen tekniikan ja saat treeniohjelman, jolla jalkatreenisi nousevat uudelle tasolle!

Kyykky on ihmiselle luontainen liike. – Tai on ainakin ollut läpi historian. Nykypäivänä yleistynyt istumatyö ja lisääntynyt arjen passiivisuus on kuitenkin aiheuttanut monille liikerajoituksia kyykyssä, mutta liikerataa olisi tärkeää ylläpitää jo arjen toimintakyvynkin kannalta.


• Riittävät voimatasot helpottavat arkea ja ennaltaehkäisevät nivelten hyvinvointia.
• Kyykky on erinomainen liikkuvuusharjoite alavartalolle ja auttaa kehoa säilyttämään ihmiselle luontaiset liikeradat.
• Törmäämme kaikki arjessa tilanteisiin, joissa hyödymme alavartalon voimasta ja turvallisesta kyykkytekniikasta.