Tehostartti 66€
Lähde mukaan!Tämä tuote löytyy jo ostoskoristasi.
Osta nyt ja aloita vaikka heti!
Saat oston jälkeen sähköpostiisi aktivointilinkin. Aktivoi valmennus linkistä vasta sitten kun haluat aloittaa sen. Valmennus alkaa valmennuksen aktivoinnista.
HUOM! Sinun on aktivoitava valmennus 6 kk:n kuluessa ostosta.
Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista neljä viikkoa) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
Mikä olisi pienin mahdollinen muutos, jonka voisit tehdä hyvinvointisi eteen jo tänään? Tehostartti ohjaa sinut alkuun elämäntapamuutoksessa. Tehostartti on suunniteltu sinulle, joka haluat luoda arkeen uudet hyvinvointia kasvattavat rutiinit ja rakentaa kestävän perustan pysyvälle muutokselle. Miksi enää lykätä muutoksen tekemistä, kun sen voi tehdä jo tänään!
Tehostartti on 4 viikkoa kestävä valmennus, jonka avulla aloitat pysyvän elämäntapamuutoksen tekemisen. Energisen Tehostartti-valmennuksen avulla opit kaikki tärkeät asiat, joita tarvitset muutoksen saavuttamiseen. Voit aloittaa valmennuksen vaikka heti!
Tehostarttia yksinkertaisempaa tapaa ei olekaan! Olipa tavoitteesi pudottaa 5 tai 50 kiloa, kohentaa terveydentilaasi tai saada lisää enegiaa elämään, tämä valmennus tarjoaa siihen parhaan mahdollisen alun. Tehostartin avulla pääset liikkeelle!
Valmennuksen aikana syöt hyvää ja terveellistä perusruokaa niin, että nautit kaikkia ravintoaineita monipuolisesti. Opit sisäistämään toimivat rutiinit ja toimintamallit arkeen, jotka säilyvät mukana myös Tehostartin jälkeen! Opit sinulle sopivan ateriarytmin sekä mitä, miten ja kuinka paljon sinun kannattaa syödä ja liikkua. Jos innostut, Tehostartin avulla myös onnistut!
Jotta saat kaipaamasi muutokseen boostia, olemme suunnitelleet Tehostarttiin eritasoisia harjoitusohjelmia. Treeniohjelman suorittaminen ei ole välttämätöntä sillä pelkän ruokavalion noudattaminenkin tuo tuloksia. Treenimääräsi päätät sinä itse tavoitteidesi ja omien resurssiesi mukaan.
Valitset joko STARTTI-, HARJAANTUNEET- tai EDISTYNEET- ryhmän treenaamista varten. Halutessasi voit myös vaihtaa valmennuksen aikana ryhmästä toiseen sillä saat kaikkien ryhmien treenit käyttöösi! Aloita treenit jo tänään!
Jos vapaa-aikasi kuluu sohvaa kuluttaen etkä oikein tiedä mistä aloittaa ja mitä pitäisi tehdä, me autamme sinua. Jos liikkuminen on hankalaa, niveliä kolottaa tai lähtötasosi kaikkeen liikuntaan on täysi nolla, STARTTI-ryhmä sopii sinulle!
Laitetaan yhteistuumin kehosi liikkeelle rauhallisesti ja oman lähtötasosi ehdoilla. Parasta nollan lähtötasossa on se, että tuloksia tulee huiman nopeasti! Sinun tarvitsee vain lähteä liikkeelle ja tehdä ohjeiden mukaan. Lupaamme, että huomaat suuren muutoksen neljässä viikossa! Liikunnan aloittaminen kannattaa aina!
Hieman tasoa 1 vaativampi HARJAANTUNEET-ryhmä sopii sinulle jos liikut jo jonkin verran - ehkä teet kävelylenkkejä tai käyt satunnaisesti urheilemassa. Jos siis lihaskuntoharjoittelu on jäänyt kokonaan välistä tai se on hyvin vähäistä, harjaantuneiden ryhmä sopii sinulle! Tämän ryhmän avulla olet nopeasti sporttaamisessa kiinni!
Pääset haastamaan itsesi helpoilla kotitreeneillä, kehittämään lihaskestävyyttäsi ja herättelemään kadoksissa ollutta lihaskuntoasi. Kaikki treenit ja turvalliset suoritustekniikat ohjataan selkeiden ohjevideoiden avulla. Otatko haasteen vastaan?
Kokeneemmille treenaajille ja säännöllisesti kuntosalilla harjoitteleville ihmisille EDISTYNEET-taso tarjoaa kotiin monenlaisia treenejä. Mukana on omankehonpainolla tehtävät raskaat ylä- ja alakroppa lihaskuntotreenit, HIIT sekä kahvakuulaharjoitus. Ja jos haluat vielä lisää vaihtelua, niin 8 erilaista HARJAANTUNEET-treeniä soveltuvat myös tehtäväksi, koska niihin voi lisätä tehoa helposti.
Valinnan varaa siis on ja saatat yllättyä, miten mukavaa ja tehokasta kotona treenaaminen onkaan!
Moikka! Mä olen Tuikku. Koulutukseltani olen Liikunnanohjaaja (AMK) ja toimin valmentajanasi. Liikunta on aina ollut iso osa elämääni ja olen työskennellyt liikunta-alalla monipuolisesti yli 11-vuoden ajan. Olen energinen ja positiivinen ilmestys, jonka ilo tarttuu sinuunkin.Valmentajana olen kannustava ja motivoiva. Minulla on aito halu auttaa ja jakaa osaamistani niin, että sinä saavutat tavoitteesi. Hienointa on, kun tavoitteisiin päästään ja saadaan onnistumisia.Autan sinut pääsemään liikkeelle pienin askelin ja samalla löytät liikunnan ilon, sekä energiaa arkeen. Taistellaan yhdessä houkuttelevaa kotisohvaa vastaan!Lähde mukaan valmennukseen ja etsitään kipinää liikunnalliseen arkeen ja hyvään oloon. Sinä pystyt!
Treenaa kuntosalilla 2-4 kertaa viikossa!
Haluamme varmistaa, että opit tässä valmennuksessa terveellisen ruokavalion peruspilarit. Siksi olemme rakentaneet ruokavaliosta mahdollisimman monipuolisen ja se sisältääkin sopivasti hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Voit noudattaa ruokavaliota grammantarkasti tai silmämääräisesti - tavoitteena on kuitenkin että opit rakentamaan hyvän ja tasapainoisen kokonaisuuden. Ruokavaliota on erittäin helppo noudattaa ja sitä noudattamalla tulet huomaamaan eron olossasi ja kehossasi!
Tehostarttiin sisältyy extrana mentaalivalmennus!
Valmennukseen sisältyy:
HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi valmennuksen keston ajan (valmennuksen aktivoinnista neljän viikon ajan) sekä ylimääräiset kaksi viikkoa, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.
