Menu
0
    0

    Go Mama Go

    Osta tästä!
    Kesto
    3
    viikkoa
    Hinta
    0,00
    EUR

    Valmennus alkaa

    11.05.2025

    ILMAINEN ÄITIENPÄIVÄLAHJA KAIKILLE ARJEN SANKAREILLE

    Olit sitten vasta äidiksi tullut, suurperheen äiti, isoäiti tai muutoin äidin roolissa rokkaavaa, niin tämä on sinulle 💜

    Go Mama Go on kaikenikäisille äideille suunniteltu kolmen viikon verkkovalmennus ja haluamme nyt muistaa kaikkia äitejä antamalla valmennuksen ilmaiseksi!

    Tämä hetki on sinua varten - ilman suorituspaineita, omannäköisesti ja rennosti.

    Mitä go mama go -valmennus sisältää?

    1. Terveellisiä ja helppoja arkiruokareseptejä koko perheelle.
    2. Vinkkejä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen perhearjen keskellä eri ikäisten lasten kanssa.
    3. Saliohjelman, ohjatut kotitreenit, pikatreenit sekä kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoituksia.
    4. Asiantuntijasisältöä ravitsemuksesta, liikkumisesta ja palautumisesta.

    Viikkojen teemat

    🧡 Viikko 1 - Ravitsemus: Hyvinvointi alkaa lautaselta – helppoa, riittävää ja maistuvaa ruokaa kiireiseen arkeen.

    💪🏼 Viikko 2 - Liikunta: Liike on lahja – liikunta jaksamisen ja hyvinvoinnin tukena eri elämäntilanteissa.

    🌸 Viikko 3 - Jaksaminen ja palautuminen: Palautuminen on kokonaisvaltaista – lepoa, palauttavaa liikettä, stressinhallintaa ja oman hyvinvoinnin vaalimista arjessa.

    Kenelle go mama go -valmennus sopii?

    1. Sinulle, joka kaipaat lisää energiaa ja jaksamista arkeen.
    2. Sinulle, joka haluat helppoja ideoita ruokaan ja liikkumiseen.
    3. Sinulle, joka haluat pysähtyä hetkeksi oman hyvinvointisi äärelle.
    4. Sinulle, joka arvostat käytännönläheistä ja lempeää lähestymistapaa.

      5. Valmennus sopii kaikille äideille – olitpa sitten keskellä vauva-arkea, koululaisten harrastusrumbaa tai nauttimassa jo aikuisten lasten elämästä.

    Tilaus tulee tehdä sillä sähköpostiosoitteella, jolle haluat valmennuksen näkyvän. Huomioi tämä erityisesti silloin, jos hankit valmennuksen lahjaksi toiselle henkilölle. Valmennus on täysin ilmainen eikä se sido sinua mihinkään.

    Valmennukseen sisältyy:

    • 10 aamu- ja iltapalareseptiä
    • Salitreeniohjelma
    • 15 lounas- ja päivällisreseptiä
    • Pikatreenit (6 kpl)
    • 5 välipalareseptiä
    • Ohjatut treenit (6 kpl)
    • Valmentajien asiantuntijasisällöt
    • Liikkuvuusharjoituksia (3 kpl)
    • Tukea perhearkeen ja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen
    • Rentoutusharjoituksia (3 kpl)

      HUOM! Valmennuksen sisältö on käytettävissäsi kolmen viikon ajan.

      Meillä voit maksaa
      Fitfarmin maksutavat

      Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

       


      Haluatko maksaa liikuntaeduilla?