Salimimmi - KURSSI TULOKSELLISEEN TREENAAMISEEN 69€

Osta tästä!
Valmentaja
Sonja & Matias
Sonja & Matias
Kesto
6
viikkoa
Hinta
69
EUR

Valmennus alkaa

08.07.2024

😻 SUPERTARJOUS 😻 KOODILLA mimmit20 SAAT 20€ ALENNUKSEN

Voimassa toistaiseksi

TULOKSELLISTA TREENAAMISTA!

Haluaisitko kehittyä kuntosalitreenaamisessa? Onko treenitavoitteenasi voimakas ja kiinteä kroppa? Salimimmissä keskitytään nimenomaan salitreenaajan kehittymiseen ja kiinteytymiseen.


KOLME SYYTÄ MIKSI VALITA SALIMIMMI-KURSSI

  1. Haluat selkeän ja nousujohteisen treeniohjelman.
  2. Haluat kehittymistä tukevan ruokavalion.
  3. Haluat oppia mihin salitreenaamisessa ja sitä tukevassa ravitsemuksessa kannattaa keskittyä.

Salimimmi-kurssin treeniohjelmalla kroppa kiinteytyy

Tämän kurssin treeniohjelmaa noudattamalla saat kiinteämmän kropan. Suunnittelimme Salimimmin treeniohjelman nimenomaan kehittämään kiinteää massaa eli lihasmassaa, joka tekee kehosta kiinteämmän. Nousujohteisella saliohjelmalla myös perusvoimatasot kehittyvät. Saat Salimimmi-kurssin treeniohjelmasta uutta motivaatiota treeneihin ja tulet huomaamaan kehitystä!

  • Kurssi sisältää 2+2 -jakoisen ohjelman, jonka avulla voit treenata 2-4 kertaa viikossa. Voit siis valita sinulle sopivan treenimäärän aikataulujesi mukaan.
  • Harjoitusohjelmassa on erikseen perusvoima ja volyymipäivät, jotka huolehtivat siitä, että kehityt joka osa-alueella.
  • Tekniikkavideot jokaisesta liikkeestä opettavat sinut tekemään liikkeet kehittävällä ja turvallisella tekniikalla.


Kurssista saat ohjeistuksen kehittymistä tukevan ravitsemuksen toteuttamiseen. Riittävä energiamäärä oikeista lähteistä koostettuna on edellytys tulosten saamiseksi. Kurssi sisältää esimerkkiruokavalion, jota voit muokkailla omaan elämäntilanteeseesi sopivaksi.

Kurssin ruokavalio on monipuolisesti erilaisista ruoka-aineista koostettu ja tämän lisäksi sinulla on käytössäsi ruoka-ainemuunnin, jonka avulla voit vaihtaa ruoka-aineita helposti toisiin vaihtoehtoihin esimerkiksi, jos sinulla on allergioita. Kurssista löytyy myös herkullisia reseptejä, jotta ideat eivät lopu kesken!

Tulosten pysyvyys ja jatkuva kehittyminen edellyttää oppia ja ymmärrystä!

Kurssi sisältää videon kehitystä tukevan ravitsemuksen toteuttamisesta sekä viisi Salicast -podcastjaksoa. Jaksoissa aiheista keskustelevat Sonja Krapi ja Matias Koistinen. Kurssin aikana opit voimaharjoittelusta, kehonmuokkauksesta ja sitä tukevasta ravitsemuksesta. Tiedot perustuvat tutkittuun tietoon sekä vankkaan käytännön kokemukseen.

Salicast -podcastjaksot:
  • Palautuminen ja lepo - Miten palautua kokonaiskuormituksesta?
  • Erikoistekniikat - Mitä erikoistekniikoita on ja miten niitä käytetään?
  • Ravitsemus voimaharjoittelussa - Mikä on tärkeintä kehittymisen näkökulmasta?
  • Harjoittelun nousujohteisuus - Mitä nousujohteisuusmalleja on?
  • Ikä ja harjoittelu - Miten huomioida ikä harjoittelussa?

    Salimimmi -kurssin jälkeen tiedät mihin keskittyä treenissä ja ravinnossa, et siis tuhlaa enää aikaasi epäolennaisiin asioihin treenin ja ravitsemuksen suhteen.
  • block_image.alt

    Tutustu kurssin tekijöihin

    Heippa! Olemme Fitfarmin koutsit Sonja ja Matias. Olemme suunnitelleet kaikille saliharjoittelusta kiinnostuneille mimmeille huippuhyvän kokonaisuuden.
    Salilla kehittyminen on pitkäjänteistä työtä ja monilla kehittyminen jää puolitiehen, kun perusasiat eivät ole kunnossa. Kun keskittyminen siirretään pienistä yksityiskohdista laajaan tehokkaaseen kokonaisuuteen, kehitystäkin alkaa tulemaan. Tähän kurssille olemme luoneet sinulle valmiiksi tuon kokonaisuuden sekä podcastjaksot, jossa opetamme sinulle peruspilarit kehittymisestä.

    Koulutuksia aiheeseen meiltä löytyy muun muassa liikuntatieteiden maisterin koulutus, fitnessvalmentaja -koulutus, ravitsemustieteen opintoja, liikuntapsykologian opintoja, urheiluravitsemuksen asiantuntija, personal trainer -koulutus, psyykkinen valmentaja ja monia muita. Mutta saliharjoittelu ei ole pelkkää teoriaa vaan asiat pitää saada käytännössä toimimaan. Kuntosaliharjoittelusta omakohtaista kokemusta meiltä löytyy yhteensä 30 vuoden ajalta sekä tuhansien valmennettavien tuoma oppi.

    Jos aioit salilla käydä, käytä se aika oikeasti hyödyksesi. Tervetuloa mukaan!

    Kurssiin sisältyy:

    • Tehokas 2+2 -jakoinen salitreeniohjelma
    • Tuloksellista treenaamista tukeva ruokavalio
    • Herkullisia reseptejä 
    • Viisi Salicast -podcastjaksoa
    • Fitfarm -sovellus

     

    HUOM! Kurssin sisältö on käytettävissäsi kurssin keston ajan (virallisesta aloituspäivämäärästä aina viralliseen päättymispäivämäärään saakka) sekä ylimääräisen viikon, jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla.

    Meillä voit maksaa
    Fitfarmin maksutavat

    Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

     


    Haluatko maksaa liikuntaeduilla?