Kevyeksi Keittiössä | UUSI! 69€

Osta tästä!
Valmentaja
Matias & Roosa
Matias & Roosa
Kesto
8
viikkoa
Hinta
69
EUR

Valmennus alkaa

Aloita nyt!

Saat oston jälkeen sähköpostiisi kutsun Fitfarm mobiilisovellukseen. Voit aktivoida kurssin sovelluksesta, kun haluat aloittaa sen.

Huom! Ohjelma tulee aktivoida 3kk kuluessa ostopäivästä.

Kurssi on sovelluksessa käytössäsi ohjelman keston ajan.


ALEKOODILLA

KEVYEKSI

Hinta 49€ (norm. 69€)

Tarjous voimassa toistaiseksi.

Haluatko muuttaa ruokailutottumuksiasi terveemmiksi? Kun kaipaat selkeitä ja helppoja reseptejä jotka toimivat tavallisessa arjessa, Kevyeksi Keittiössä on sinulle. Saat 72 reseptiä terveelliseen ja tavoitteitasi tukevaan ravitsemukseen.

Reseptit ja videot perustuvat suosittuun Elämäntapavalmennukseen, jonka palaute ja tulokset ovat olleet äärimmäisen hyvää.

Kevyeksi Keittiössä

  1. Voit unohtaa ruokien punnitsemiset, kiellot ja rajoitukset!
  2. Opit konkreettisesti miten syödään riittävästi, monipuolisesti ja terveellisesti, ilman stressiä!
  3. Voit tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen!
  4. Olet paljon virkeämpi ja energisempi kuin ennen
  5. Laitat kerralla koko perheen ruokailut kuntoon ja näytät hyvää esimerkkiä myös lapsille
  6. Voit keskittyä nauttimaan elämästä - Kurssi ei vie sinulta voimavaroja, vaan lisää niitä

block_image.alt

Uusi kurssikonsepti - Kotiruokareseptit ja kokkausvideot!

Kevyeksi Keittiössä sisältää 72 valmista reseptiä, joista valmistat helposti ja edullisesti maukasta ja terveellistä kotiruokaa. Arkea helpottavat laatikot, keitot ja muut useamman annoksen reseptit maistuvat koko perheelle.

Kevyeksi Keittiössä sisältää myös jokaisesta reseptistä ruuanlaittoa helpottavat kokkausvideot.

Reseptit ja videot perustuvat suosittuun Elämäntapavalmennukseen, jonka palaute ja tulokset ovat olleet äärimmäisen hyvää.

block_image.alt

Paranna jaksamista ja pudota painoa syömällä terveellistä, monipuolista ja herkullista ruokaa - ilman punnitsemista

Kevyeksi keittiössä sisältää mahtavan kattauksen helppoja ja herkullisia reseptejä, joiden avulla arki helpottuu. Unohda “mitä tänään syötäisiin?”, sillä tästä valmennuksesta saat ohjeet siihen.

"Onko resepteissä grammantarkat ateriamäärät?"

Tällä kurssilla keskityt painonhallinnan kannalta tärkeimpään, eli pysyviin tapoihin. Syöt sen verran, että olet kylläinen, eli ruokavaakaa ei tarvita.

Kevyeksi keittiössä auttaa omaksumaan säännöllisen ateriarytmin ja opettaa ruuanlaittoa perusterveellisistä raaka-aineista. Herkullista ja maukasta kotiruokaa syövät mielellään myös perheen pienimmät.

Kevyeksi keittiössä tekee elämästä kevyempää

Kurssilla saat kuunneltavaksi mielenkiintoisia luentoja, joista saat oppeja ja motivaatiota. Oppi ja ymmärrys luo sinulle itsevarmuutta siihen, että saavutat haluamasi tulokset, sekä tiedät miten toimia jatkossa jotta tulokset pysyvät. Kannattaa varata aikaa valmennuksen luennoille, sillä niissä käsitellään kattavasti ravitsemukseen ja painonhallintaan liittyviä asioita, kuten:

  • Tavoitteen asettelu
  • Annoskoot.- minkä verran olisi hyvä syödä
  • Ateriarytmin merkitys (miten välttää napostelua / ahmimista)
  • Ravitsemuksen kokonaisuus (mitkä tekijät vaikuttavat painon pudotukseen / lisääntymiseen)
  • Mistä energiankulutus koostuu (mitä pitää huomioida jos haluaa polttaa rasvaa)
  • Tarvitseeko hiilihydraattia vältellä (poistetaan hiilaripelko ja lisätään ymmärrystä)
  • Suoliston hyvinvointi (miten omalla toiminnalla voi vaikuttaa positiivisesti)
  • Ympäristön vaikutus syömiskäyttäytymiseen

block_image.alt

Kevyeksi Keittiössä on suunniteltu sinulle, joka haluat:

  • Helppoa ja herkullista kotiruokaa, joka maistuu koko perheelle
  • Terveellisen ja monipuolisen ruokavalion
  • Pudottaa painoa terveellisesti ja pysyvästi
  • Syödä terveellisemmin ilman punnitsemista tai laskemista.
  • Haluat oppia tekemään terveellistä ja maukasta ruokaa

block_image.alt

Matias ja Roosa Koistinen

Matias ja Roosa ovat valmentaneet tuhansia ihmisiä saavuttamaan tavoitteitaan ja muuttamaan elämäntapojaan terveellisempään suuntaan. Omakohtainen kokemus kiireisestä lapsiperhearjesta yhdistettynä terveellisiin elämäntapoihin ja arkirutiineihin tarjoaa oivalluksia ja inspiraatiota jokaiselle samaa elämänvaihetta läpi kulkevalle.

Lämpimästi tervetuloa mukaan kurssille!

fitfarm sovelluksessa on kurssin kaikki sisältö ja saat ilmoituksen kun uusi luento on julkaistu!

Tämä verkkokurssi sisältää:

  • 70 herkullista ja helppoa kotiruokareseptiä, joista kokkaat vaikka koko perheelle
  • Kokkausvideot jotka opettavat tekemään terveellistä ruokaa
  • Valmentajan infovideon jokaisen reseptin sisällöstä
  • Valmentajan luentoja, joiden avulla opit laajasti ravitsemuksesta ja liikunnasta
  • Reseptit myös PDF muodossa, jotta saat ne pysyvästi itsellesi

Huomioithan, että tämä valmennus ei sisällä grammantarkkaa ruokavaliota ja valmentajan vastausfoorumia. 

HUOM! Tämä kurssi on Fitfarm sovelluksessa. Kurssi tulee aktivoida sovelluksessa siinä vaiheessa kun haluat aloittaa. Huomioithan, että sinun on aktivoitava kurssi 3 kk:n kuluessa ostopäivästä. Sisältö on käytettävissäsi kurssin keston ajan (aktivoinnista 8 viikkoa), jonka jälkeen sisältö ei ole enää saatavilla. Voit ladata kurssilta itsellesi reseptikirjan PDF muodossa, jolloin ne jäävät pysyvästi käyttöösi.

Meillä voit maksaa
Fitfarmin maksutavat

Ohjeet liikuntaedulla maksamiseen näet OSTA TÄSTÄ -painikkeen jälkeen, joka löytyy sivun ylälaidasta.

 


Haluatko maksaa liikuntaeduilla?