Turvallista harjoittelua - valmennukset äideille

Äitiys on elämässä jännittävää aikaa. Vauvaa odotetaan innolla ja pienokaisen synnyttyä alkaa täysin uusi elämänvaihe. Pelkkä arki ei kuitenkaan muutu – myös äidin keho kokee muutoksia sekä odotusaikana että synnytyksen jälkeen. Näihin muutoksiin liittyy usein isoja kysymyksiä sekä epävarmuutta erityisesti harjoittelun näkökulmasta: milloin ja miten harjoittelu kannattaa aloittaa? Entä miten synnytykseen voi valmistautua harjoituksilla?

Koska haluamme, että harjoittelu on kaikille helppoa ja turvallista, olemme FITFARMilla luoneet valmennuksia täysin äitejä ajatellen.