Vaniljainen chiavanukas
Katso resepti →
TORTILLAPITSA
Katso resepti →
Sinisimpukat kalastajan tapaan
Katso resepti →
Paella
Katso resepti →
Kesäkurpitsalasagne
Katso resepti →
Omena-ananassmoothie
Katso resepti →
Ketoystävällinen "Pasta" Carbonara
Katso resepti →
Karitsanpotkat tomaattisessa padassa
Katso resepti →
Viikuna-juustosalaatti
Katso resepti →
Uunijuurekset
Katso resepti →
Omena-inkiväärismoothie
Katso resepti →
Fit-versio Hanna Gullichsenin Itkukanasta
Katso resepti →
Kukkakaalikeitto
Katso resepti →
Avokadotoast
Katso resepti →
Kanalaksa
Katso resepti →
Kaalipyörykät
Katso resepti →
Kananugetit
Katso resepti →
Lohipasta
Katso resepti →
Raejuustomunatötteröt
Katso resepti →
Lohirullat
Katso resepti →
Tabbouleh
Katso resepti →
5 vinkkiä pääsiäispöytään!
Katso resepti →
Cashewkerma
Katso resepti →
Koko perheen mausteinen kana-perunacurry
Katso resepti →Terveelliset reseptit arkeen
Terveellinen syöminen ei vaadi erikoisruokia eikä tuntien keittiöhommia. FITFARMin valmentajien reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet, tavalliset raaka-aineet ja makuja, joita tekee mieli uudelleen. Selaa suolaisia reseptejä arkiruokiin ja makeita reseptejä herkutteluun. Jos haluat ruokavaliolle valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Usein kysytyt kysymykset resepteistä
Sopivatko reseptit painonpudotukseen?
Kyllä. Reseptit on suunniteltu terveelliseen arkeen ja painonhallintaan: ne perustuvat tavallisiin raaka-aineisiin, riittävään proteiiniin ja kohtuullisiin annoksiin. Painonpudotus ratkeaa kuitenkin kokonaisuudesta – jos haluat valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Ovatko reseptit helppoja ja nopeita tehdä?
Ovat. Reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet ja raaka-aineet, jotka löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Suurin osa valmistuu arki-illan aikataulussa.
Voiko makeita herkkuja syödä painonhallinnan aikana?
Voi. Makeat reseptit on rakennettu niin, että makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta. Kun herkut mahtuvat päivän kokonaisuuteen, ne tukevat pitkäjänteisyyttä eivätkä kaada suunnitelmaa. Selaa makeita reseptejä.
Löytyykö resepteistä vaihtoehtoja kasvissyöjälle tai ketoilijalle?
Kyllä. Valikoimasta löytyy kasvisruokia sekä vähähiilihydraattisia ja ketogeenisiä reseptejä. Voit selata reseptejä suolaisiin ja makeisiin ja poimia omaan ruokavalioosi sopivat.
Tarvitseeko reseptien käyttöön valmennusta?
Ei tarvitse – kaikki reseptit ovat vapaasti käytettävissä. Valmennus tuo mukaan valmiin ruokavaliosuunnitelman, aikataulun ja valmentajan tuen, jos kaipaat selkeämpää rakennetta arkeen.