Terveellinen päärynäjäde-rahka
Katso resepti →
Uuniriisipuuro
Katso resepti →
Terveellinen piparkakku-uunipuuro
Katso resepti →
Terveellinen omenapiirakka
Katso resepti →
Herkullinen Mansikka-Mojito -smoothie
Katso resepti →
Taivaallinen mustikkapiirakka
Katso resepti →
Vihersmoothiebowl
Katso resepti →
Omena-luumu tuorepuuro
Katso resepti →
Makuvesiä
Katso resepti →
Appelsiinijäätelö
Katso resepti →
Frozen-rahka
Katso resepti →
Herkulliset banaanipannukakut
Katso resepti →
Ketoiluun sopiva joulukahvi
Katso resepti →
Riisipuuro ja jouluinen hedelmäkiisseli
Katso resepti →
Herkullinen rusinasoppa
Katso resepti →
Makea banaanileipä
Katso resepti →
Vaniljainen chiavanukas
Katso resepti →
Omena-ananassmoothie
Katso resepti →
Omena-inkiväärismoothie
Katso resepti →
Cashewkerma
Katso resepti →
Rahkaleipäjuusto
Katso resepti →
Chiarahka
Katso resepti →
Karamellisoitu kurpitsa ja salmiakkijäätelö
Katso resepti →
3 ihanaa herkkua äitienpäiväksi
Katso resepti →Makeat reseptit painonhallintaan
Makeanhimo ei tarkoita repsahdusta. Näissä resepteissä makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta, joten saat herkuteltua järkevillä raaka-aineilla. Makeat välipalat ja jälkiruoat sopivat hyvin osaksi painonhallintaa, kun kokonaisuus on kunnossa. Kaipaatko ruokavaliolle selkeän suunnitelman? Tutustu painonhallintavalmennuksiin tai selaa suolaisia reseptejä.
Usein kysytyt kysymykset resepteistä
Sopivatko reseptit painonpudotukseen?
Kyllä. Reseptit on suunniteltu terveelliseen arkeen ja painonhallintaan: ne perustuvat tavallisiin raaka-aineisiin, riittävään proteiiniin ja kohtuullisiin annoksiin. Painonpudotus ratkeaa kuitenkin kokonaisuudesta – jos haluat valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Ovatko reseptit helppoja ja nopeita tehdä?
Ovat. Reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet ja raaka-aineet, jotka löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Suurin osa valmistuu arki-illan aikataulussa.
Voiko makeita herkkuja syödä painonhallinnan aikana?
Voi. Makeat reseptit on rakennettu niin, että makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta. Kun herkut mahtuvat päivän kokonaisuuteen, ne tukevat pitkäjänteisyyttä eivätkä kaada suunnitelmaa. Selaa makeita reseptejä.
Löytyykö resepteistä vaihtoehtoja kasvissyöjälle tai ketoilijalle?
Kyllä. Valikoimasta löytyy kasvisruokia sekä vähähiilihydraattisia ja ketogeenisiä reseptejä. Voit selata reseptejä suolaisiin ja makeisiin ja poimia omaan ruokavalioosi sopivat.
Tarvitseeko reseptien käyttöön valmennusta?
Ei tarvitse – kaikki reseptit ovat vapaasti käytettävissä. Valmennus tuo mukaan valmiin ruokavaliosuunnitelman, aikataulun ja valmentajan tuen, jos kaipaat selkeämpää rakennetta arkeen.