Uunijuures-lihapullapelti
Katso resepti →
Helpot perunarieskat
Katso resepti →
Kevyt kanapasta
Katso resepti →
Vähähiilihydraattinen hampurilainen
Katso resepti →
Terveellinen burgeriresepti
Katso resepti →
Nopeat ja helpot rapeakuoriset sämpylät
Katso resepti →
Maailman herkullisin ja helpoin wokki
Katso resepti →
Keveät kasvistäytepaprikat
Katso resepti →
Vastustamaton Sushibowl
Katso resepti →
Paahdettu kurpitsakeitto
Katso resepti →
Lyonin kana
Katso resepti →
Bataattisipsit
Katso resepti →
Kana-couscouspelti
Katso resepti →
Huli huli -kana
Katso resepti →
Pikkelöity punakaali
Katso resepti →
Flank steak savupaprikaöljyllä
Katso resepti →
Kylmäsavulohimunakas
Katso resepti →
Ketoiluun sopivat pinaattiletut!
Katso resepti →
Nyhtösienihodarit ketoiluun
Katso resepti →
Keto-tortillat
Katso resepti →
Jouluinen rosmariinibroileri hunajaisella uunirosollilla
Katso resepti →
Bataattisosekeitto
Katso resepti →
Herkulliset aamiaissämpylät
Katso resepti →
Kiinalaisia nuudeleita
Katso resepti →Suolaiset reseptit arkeen
Arkiruoan pitää olla helppoa, jotta se toteutuu. Näistä resepteistä löydät pääruoat, salaatit ja keitot, jotka valmistuvat ilman erikoisraaka-aineita ja pitävät kylläisenä. Yhdistä ne treeniin ja selkeään suunnitelmaan – tutustu painonhallintavalmennuksiin tai saliohjelmiin. Voit myös selata makeita reseptejä.
Usein kysytyt kysymykset resepteistä
Sopivatko reseptit painonpudotukseen?
Kyllä. Reseptit on suunniteltu terveelliseen arkeen ja painonhallintaan: ne perustuvat tavallisiin raaka-aineisiin, riittävään proteiiniin ja kohtuullisiin annoksiin. Painonpudotus ratkeaa kuitenkin kokonaisuudesta – jos haluat valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Ovatko reseptit helppoja ja nopeita tehdä?
Ovat. Reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet ja raaka-aineet, jotka löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Suurin osa valmistuu arki-illan aikataulussa.
Voiko makeita herkkuja syödä painonhallinnan aikana?
Voi. Makeat reseptit on rakennettu niin, että makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta. Kun herkut mahtuvat päivän kokonaisuuteen, ne tukevat pitkäjänteisyyttä eivätkä kaada suunnitelmaa. Selaa makeita reseptejä.
Löytyykö resepteistä vaihtoehtoja kasvissyöjälle tai ketoilijalle?
Kyllä. Valikoimasta löytyy kasvisruokia sekä vähähiilihydraattisia ja ketogeenisiä reseptejä. Voit selata reseptejä suolaisiin ja makeisiin ja poimia omaan ruokavalioosi sopivat.
Tarvitseeko reseptien käyttöön valmennusta?
Ei tarvitse – kaikki reseptit ovat vapaasti käytettävissä. Valmennus tuo mukaan valmiin ruokavaliosuunnitelman, aikataulun ja valmentajan tuen, jos kaipaat selkeämpää rakennetta arkeen.