Lohirullat
Katso resepti →
Tabbouleh
Katso resepti →
5 vinkkiä pääsiäispöytään!
Katso resepti →
Cashewkerma
Katso resepti →
Koko perheen mausteinen kana-perunacurry
Katso resepti →
Sushibowl
Katso resepti →
Stroganoff
Katso resepti →
Tomaattinen ja sitruunainen katkarapupasta
Katso resepti →
Pasta Carbonara
Katso resepti →
Asian inspired burger
Katso resepti →
Possunuudeli
Katso resepti →
Hot'n'sweet lohiwokki
Katso resepti →
Kanaa ja nuudelia
Katso resepti →
Kana-nuudelisalaatti
Katso resepti →
Bataattikiekot grillissä
Katso resepti →
Herkkusienet feta-yrttitäyteellä
Katso resepti →
Grillattu avocado feta-tomaatti-korianteritäytteellä
Katso resepti →
Kasvisvartaat
Katso resepti →
Grillattu chili-ananas
Katso resepti →
Vihreä rapuburgeri
Katso resepti →
Kukkakaalipihvit
Katso resepti →
Kana-avocado quesadilla (2:lle)
Katso resepti →
Jokirapusalaatti
Katso resepti →
Raikas naudanliha-nuudeliwokki (2:lle)
Katso resepti →Suolaiset reseptit arkeen
Arkiruoan pitää olla helppoa, jotta se toteutuu. Näistä resepteistä löydät pääruoat, salaatit ja keitot, jotka valmistuvat ilman erikoisraaka-aineita ja pitävät kylläisenä. Yhdistä ne treeniin ja selkeään suunnitelmaan – tutustu painonhallintavalmennuksiin tai saliohjelmiin. Voit myös selata makeita reseptejä.
Usein kysytyt kysymykset resepteistä
Sopivatko reseptit painonpudotukseen?
Kyllä. Reseptit on suunniteltu terveelliseen arkeen ja painonhallintaan: ne perustuvat tavallisiin raaka-aineisiin, riittävään proteiiniin ja kohtuullisiin annoksiin. Painonpudotus ratkeaa kuitenkin kokonaisuudesta – jos haluat valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Ovatko reseptit helppoja ja nopeita tehdä?
Ovat. Reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet ja raaka-aineet, jotka löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Suurin osa valmistuu arki-illan aikataulussa.
Voiko makeita herkkuja syödä painonhallinnan aikana?
Voi. Makeat reseptit on rakennettu niin, että makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta. Kun herkut mahtuvat päivän kokonaisuuteen, ne tukevat pitkäjänteisyyttä eivätkä kaada suunnitelmaa. Selaa makeita reseptejä.
Löytyykö resepteistä vaihtoehtoja kasvissyöjälle tai ketoilijalle?
Kyllä. Valikoimasta löytyy kasvisruokia sekä vähähiilihydraattisia ja ketogeenisiä reseptejä. Voit selata reseptejä suolaisiin ja makeisiin ja poimia omaan ruokavalioosi sopivat.
Tarvitseeko reseptien käyttöön valmennusta?
Ei tarvitse – kaikki reseptit ovat vapaasti käytettävissä. Valmennus tuo mukaan valmiin ruokavaliosuunnitelman, aikataulun ja valmentajan tuen, jos kaipaat selkeämpää rakennetta arkeen.