Fetalohi
Katso resepti →
Lämmin kanasalaatti
Katso resepti →
Quesadillas á la Herra K.
Katso resepti →
Kesäkurpitsa-tomaattipasta
Katso resepti →
Terveellistä grilliruokaa - kolme herkullista reseptiä!
Katso resepti →
Pizzanmakuinen dippipata
Katso resepti →
Teriyakilohi
Katso resepti →
Perunapaistos
Katso resepti →
TORTILLAPITSA
Katso resepti →
Sinisimpukat kalastajan tapaan
Katso resepti →
Paella
Katso resepti →
Kesäkurpitsalasagne
Katso resepti →
Ketoystävällinen "Pasta" Carbonara
Katso resepti →
Karitsanpotkat tomaattisessa padassa
Katso resepti →
Viikuna-juustosalaatti
Katso resepti →
Uunijuurekset
Katso resepti →
Fit-versio Hanna Gullichsenin Itkukanasta
Katso resepti →
Kukkakaalikeitto
Katso resepti →
Avokadotoast
Katso resepti →
Kanalaksa
Katso resepti →
Kaalipyörykät
Katso resepti →
Kananugetit
Katso resepti →
Lohipasta
Katso resepti →
Raejuustomunatötteröt
Katso resepti →Suolaiset reseptit arkeen
Arkiruoan pitää olla helppoa, jotta se toteutuu. Näistä resepteistä löydät pääruoat, salaatit ja keitot, jotka valmistuvat ilman erikoisraaka-aineita ja pitävät kylläisenä. Yhdistä ne treeniin ja selkeään suunnitelmaan – tutustu painonhallintavalmennuksiin tai saliohjelmiin. Voit myös selata makeita reseptejä.
Usein kysytyt kysymykset resepteistä
Sopivatko reseptit painonpudotukseen?
Kyllä. Reseptit on suunniteltu terveelliseen arkeen ja painonhallintaan: ne perustuvat tavallisiin raaka-aineisiin, riittävään proteiiniin ja kohtuullisiin annoksiin. Painonpudotus ratkeaa kuitenkin kokonaisuudesta – jos haluat valmiin suunnitelman, tutustu painonhallintavalmennuksiin.
Ovatko reseptit helppoja ja nopeita tehdä?
Ovat. Reseptit on tehty tavalliseen arkeen: selkeät ohjeet ja raaka-aineet, jotka löytyvät tavallisesta ruokakaupasta. Suurin osa valmistuu arki-illan aikataulussa.
Voiko makeita herkkuja syödä painonhallinnan aikana?
Voi. Makeat reseptit on rakennettu niin, että makeus tulee hedelmistä, marjoista ja rahkasta. Kun herkut mahtuvat päivän kokonaisuuteen, ne tukevat pitkäjänteisyyttä eivätkä kaada suunnitelmaa. Selaa makeita reseptejä.
Löytyykö resepteistä vaihtoehtoja kasvissyöjälle tai ketoilijalle?
Kyllä. Valikoimasta löytyy kasvisruokia sekä vähähiilihydraattisia ja ketogeenisiä reseptejä. Voit selata reseptejä suolaisiin ja makeisiin ja poimia omaan ruokavalioosi sopivat.
Tarvitseeko reseptien käyttöön valmennusta?
Ei tarvitse – kaikki reseptit ovat vapaasti käytettävissä. Valmennus tuo mukaan valmiin ruokavaliosuunnitelman, aikataulun ja valmentajan tuen, jos kaipaat selkeämpää rakennetta arkeen.