Terveellinen burgeriresepti

Herkullinen burgeriresepti

Ainekset (1 Annos):

• 2 siivua kauraleipää (100 %)

• 100 g jauhelihaa (max. 10 % rasvaa)

• 200 g kasviksia (salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa)

Guacamole

• 50 g avokado

• pala tomaattia

• limemehua

• muutama oksa tuoretta korianteria

• suolaa

• pippuria

Valmistusohje:


Valmista ensin guacamole: Tilsi avokado haarukalla pehmeäksi ja lisää sekaan limemehua, suolaa ja pippuria. Pilko pala tomaattia pieniksi kuutioiksi ja lisää sekaan. Sekoita ja laita jääkaappiin maustumaan. 

Valmista seuraavaksi jauhelihapihvi: mittaa jauheliha kulhoon ja sekoita sen sekaan suolaa ja pippuria. Paista pannulla tai grillissä kypsäksi. 

Pilko loput kasvikset - osa burgerin väliin ja osa lisukesalaattiin. Kokoa burgeri (pihvi, kasvikset ja guacamole) ja nauti tästä maistuvasta lounaasta/päivällisestä!

Tämä herkullinen resepti löytyy SUPERDIEETTI® -valmennuksesta, tutustu valmennukseen ja lähde mukaan!