Kokkaustila
Pitää näytön päällä kun kokkaat
KIIREISEN KOKKAAJAN RAPEAKUORISET SÄMPYLÄT
Ainekset:
- 2 dl kaurajauhoa tai kaurahiutaleita jauhettuna
- 1 dl ohrajauhoja
- 0,5 dl ruisjauhoja
- 0,5 dl kaurahiutaleita
- 1 tl suolaa
- 1 rkl leivinjauhetta
- 2 ½ dl kylmää vettä
Valmistusohje:
Laita uuni lämpenemään 200 asteiseksi. Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää kylmä vesi. Sekoita nopeasti lusikalla tasaiseksi. Taikina saa jäädä puuromaiseksi koostumukseltaan. Nostele leivinpaperilla vuoratulle pellille taikinasta 6 samankokoista kasaa.
Paista uunin keskitasolla noin 30-35 minuuttia, kunnes sämpylät saavat hieman väriä. Nauti uunituoreina!
Tämän reseptin sinulle laati valmentajamme
Jos etsit muita välipalaideoita, testaa tätä herkullista omena-luumu tuorepuuroreseptiä!
Haluatko valmiin ruokavalion?
FITFARMin painonhallintavalmennuksissa saat valmiit ateriat, ostoslistat ja valmentajan tuen – et joudu arvailemaan mitä syödä.
