Kokkaustila
Pitää näytön päällä kun kokkaat
Vaniljainen chiavanukas
Tarvitset tätä reseptiä varten:
- 1 dl vettä
- 15g macadamiapähkinöitä
- 15g chiasiemeniä
- 15 tippaa vaniljauutetta
- ripaus karppisokeria
Valmistat vaniljaisen chiavanukkaan näin:
Tee vedestä ja macadamiapähkinöistä kerma jauhamalla pähkinät smoothiemakerissa ja lisäämällä sitten mukaan vesi ja ajamalla seosta minuutin verran.
Kaada pähkinäkerma kannelliseen astiaan ja sekoita siihen chiasiemenet, vaniljauute ja karppisokeri. Anna seistä vartin verran ja nauti sitten paahdetuilla pähkinöillä koristeltuna.
Reseptin on laatinut Eeva-Maria Lisko.
Resepti sopii meidän KETO+ -valmennuksen ketogeeniseen ruokavalioon.
Haluatko valmiin ruokavalion?
FITFARMin painonhallintavalmennuksissa saat valmiit ateriat, ostoslistat ja valmentajan tuen – et joudu arvailemaan mitä syödä.
